[...] :-) Wbijania świeczek jeszcze nie było, jedynie wino z siostrą i jęki, że to ostatni rok biegania w K20, a konkurencja w K30 większa :-)) 6.07.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka, len mielony, banan ,borówki, masło 2. szprotki, ogórki, kalarepa 3. jw 4. smazony łosoś, melon 5. pomidorki, marchewka, wino i męska siatkówka w TV :-D Poza tym po paru [...]
19.07 nie pamiętam czy pisałam, czy tylko chciałam napsiac }:-( że chwilowo porzucam temat redukcji. wiem, że jeszcze mam spooooro do zrobienia, ale sądzę, że zarówno ciało jak i chyba przede wszytkim głowa powinna od tego odpoczac. najbliższe dwa miesiące będę ciwczyc dla przyjemności, bez spiny, bez obsesyjnego mierzenia się co chwilę. [...]
Dla mnei to jest len, ktory mysli, ze poskacze do DVD, spoci sie ociupine i bedzie miala doope twarda jak kokos. Ona se miesnie buduje fitnesami, a dziewczyny sie tu nie znaja na fitnsach %-)
[...] ze zdrowiem, a gdy juz doszedlem do siebie bylo juz zbyt puzno by odrobic straty, nie chcialem startowac na 60 czy 80%, dlatego sobie odpuscilem.... potem zlapal mnie len %-) i depresja %-) balem sie na silownie wejsc ze ktos mnie zaraz rozpozna i powie po sie ze mna stalo hehe @@-)%-) a tak na serio..... od dzis oficjalny powrot na [...]
o jeny ty chyba jesteś super leń ;D przecież moje imie podał ci link do mawashiego . A jeśli chcesz lafaya to polecam kupić książkę chodź ściągnąć też możesz
kiedyś toś powiedział "no pain no gain" co stało się symbolem ciężkiej pracy, systematyczności, stylu życia i sukcesu. tylko leń będzie wmawiał innym żeby się katować bo będzie miał "przetrenowanie" %-) a co to kutwa jest do jasnej ciasnej przetrenowanie??? masz zapał więc walcz o to by Cię zapamiętano. jeśli masz w głowie wizję tego że staniesz [...]
w tym temacie to filip_97 chciał porady dlatego moja odpowiedź tyczy się gównie niego tym bardziej, ze nie napisał nic o swoich ewentualnych dolegliwościach i właśnie dlatego pierwsze co przyszło mi na myśl to -> leń - bez obrazy oczywiście....
Co poka? Mój pas? Za duzo sie nie zmieniło od ostatniej fotki. 93-94 max. Do 95 będzie ok. Na więcej nie pozwolę. Leń jestem, oczywiście aero odpuszczam i boczki się robią. Trzeba coś z tym powalczyć. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-10-11 18:34:46
No wiem, mi też tak dobrze robi, tylko ja już ten tydzien mam z bani, przerwa była :) A mimo wszystko i tak jakiś leń jest. Jedziem od poniedziałku z treningiem bez ściemy.
[...] "Przyjmowanie" w poczatkowej fazie walki np Grant, Tua, Briggs -nieprawda. Widać co robi LL w walce z Vitkiem. On miał świetny refleks, genialnie amortyzuje odchyleniem głowy, skrętem szyi. To b. nieznaczny ruch, b. energooszczędny ale jest to bardzo skuteczne. Upolowanie Lewisa czystym ciosem było niemal niemożliwe. Grant, Tua, [...]
%-) A jeszcze tak z czystej ciekawości, mamy tutaj w dziale jakiegoś fana Wiedźmina? W sensie albo sagi/opowiadań Sapkowskiego, albo polskich gier Wiedzmin 1 lub 2? Kupiłem sobie Wiedzminska Kolekcje: 1 i 2 cz. gry do tego audiobooki gratis i powiem wam ze po przesluchaniu audiobookow 3ech juz sie mocno wciagnalem w ten świat, chętnie bym [...]
Azzi u mnie wszyscy w kolo choruja:-{ az sie bije, ze i mnie dorwa temperatury i kaszle. Z brzuchem juz mam oki. Len zostawiam na kilka dni jeszcze dla oslony zolodka. Wczoraj trening tylko na orbim 30 minut tempem 13km/h Smieszna sprawa bo spiac uszkodzilam miesien w rece. Bic mam opuchniety i obolaly, ze ubranie sie i mycie glowy wymaga [...]