lekko

Możesz stosować FBW jak Czawaj pisze, lub lekko zmodyfikować splita, jesli chcesz abyśmy Ci pomogli tak w 100% profesjonalnie to Napisz dokladnie jaką diete stosujesz ? Jakie tempo stosujesz podczas wykonywanych cwiczeń? Jakie przerwy miedzy seriami? Do tego określ sie w 100% co jest Twoim celem czy masa czy siła. Pewnie powiesz że i masa i siła [...]

"Bądzmy optymistami. " Jesteśmy w tej grupie nawet Austriacy są optymistami choć akurat ich optymiz wydawać by się mógł lekko sztuczny .

Nie smak ?? rozpuszczalnosć słaba, jedni narzekają lekko np. na ilośc popiołów, inni nie. Co innego powiedzieć ogólnie składowo - po prostu wpc.

[...] -unikamy bujania sie,rece prowadzimy rowno-jesli ciezar na to nie pozwala to go zmniejszamy -co do tych lopatek to moze ktos bardziej doswiadczony sie wypowie-ja staram sie lekko chowac,obnizyc barki a klatka oczywiscie do przodu i tak przez caly zakres ruchu -pamietaj o wlasciwym oddychaniu(przy opuszczaniu wdech,przy wyciskaniu wydech) Pzdr

A ile leciales tego bolda? Wahanie stezen i tak bedzie, na pewno lekko w dupe z taka przerwa, ale mysle ze tragedii nie ma i mozesz dalej smialo ladowac ile ladowales, albo zwiekszyc dawke i na takiej juz jechac do konca

[...] klocie jest juz przy e2d, codziennie bym nie mogl , pozatym poszlo by na to jescze raz tyle kasy ;S , wiec trzymajmy sie e2d , z tym ze wtedy pierwsze 2 tyg pociagne 50/e2d a potem wskocze na 100 e2d ale myslalem ze moze ostatnie 2 tyg tez pojechac 50 zeby zejsc tak lekko ? poczekam jeszcze moze ktos jeszcze doradzi , wam dziekuje ze probe pomocy

[...] ramion. Dziś na przysiady zastosowałem piramidkę ( z mała ilości powtórzeń chciałem zobaczyć co na to nogi powiedzą). W sumie zdziwiłem się że ostatnia seria tak poszła lekko. Potem lajtowae odwodzenie wspięcia trochę brzucha i koniec. Nie ma co szaleć. Następny trening się nie odbędzie ( "C" ) Niestety wolę odpuścić parę treningów [...]

czawaj ty ale przez te dwa tygodnie regeneracji wogole nie cwiczyc czy cwiczyc ale lekko

ty czawaj ale przez te dwa tygodnie wogole nie cwiczyc czy cwiczyc lekko

po pierwsze to wlasnie lekko chce zgubc balast po drugie spie z 5h

Więc ćwicz je lekko lub z lekkimi ciężarami, jak w swoim planie. W Twoim planie jest kilka zdublowanych ćwiczeń oraz nieprzemyślanie połączonych. podobnie te serie łączone i superserie nie zawsze odpowiednio dobrane. POZDRO

No dobra-widze ze opinie sa rozne :) Ja osobiscie sklanialbym sie ku wersji iz lekko wplywa-tak wynika z moich obserwacji na silce. Ja ostatnio podczas brania Clomidu dalbym slowo ze glos mi sie zmienil na nizszy zauwazalnie! Ale po odstawieniu wrocilo jakby do normy. Interesuje mnie sam mechanizm tego...Jak to sie dzieje? Struny glosowe robia [...]

[...] o tym jak takie malenstwa potrafia ladnie nasyfic w calym domu, to jest dla mnie najgorsze bo kocham typowo niemiecki ordung, ale ostatnio macham juz reka na to. No nie jest lekko ale pocieszam sie ze nic nie trwa wiecznie, a b sie ciesze, ze sa wlasnie ze mna a nie z jakas obca baba lub w zlobku. Ja tez mam swoje chwile chocby na tym bieganiu [...]

A ja bym bialko zostawil na tym samym poziome i zjechal lekko z wegli.

[...] rodziny i narkotyki, którymi oszałamiają bojowników. – Niektórzy już mówią o polskich zbrodniarzach w mundurach. – Mam radę dla tych, którzy tak lekko ferują wyroki, by weszli na fora internetowe „ruskich afgancew” i poczytali ich wspomnienia, by poznali ich dalsze losy. Według mnie część tej winy [...]

Ja teraz robie ok 3gram wegli/kg, wiec bardzo umiarkowanie - dzieki temu moge przy cardio palic lekko tluszcz i zdobywac nowa sucha mase. Cykl z enana, bolda i oxa Dotne to dobrze pod koniec cyklu, bo dopiero 2 tygodnie leci, a plan jest na 18-20

No to może jakieś propozycje zmian planu ? 1. Przysiad / MC. 2. Wyciskanie sztangi na skosie. 3. Drążek. 4. Wyciskanie na barki. Systemem HST. Na pewno starczy, a po skończonym cyklu najwyżej lekko go zmodyfikujesz. Zmieniony przez - Edgar_666 w dniu 2007-12-05 16:39:51

Cwicz dalej nie kazdy ma lekko, wiesz kwestia genetyki :). Soghinio poszedł :). Pozdro.

Z aktualnych informacji, na dzień dzisiejszy moge podać, że waga poszła o jakieś 4 kg. Jeśli pociągnę ten cykl jeszcze z 6 tyg, to myślę ze lekko dobiję do 10 kg, z czego część to niestety w moim przypadku fat i woda, takie uroki bycia endo Z wymiarów to widzę, że w łapce przybyło z 1 cm, reszty narazie nie mierzę.

[...] czy w następnej kolejności? powinieneś podobnie jak przy spinaniu w poziomie unosic tułow tylko tyle aby napiąć mięśnie nie skośne i gorne brzucha nie angażując zbytnio dolnych a także innych mięsni powodujących zbytnie unoszenie tulowia. jeżeli nogi masz zgięte tak aby w przyblizeniu był kąt prosty to powinienes dotykać lekko/albo prawie/ kolan.