lekko

[...] jest tylko to ze jak ustawiłem je na równej powierzchni to ampułki odbiegały od siebie rozmiarem,ale minimalnie,czy to normalne?Czy ampułki oryginalnego omnadrenu tez sie lekko różnią wysokością?Tylko to mnie martwi bo pozatym wszystko ok,zgadza sie wszystko. BOJE SIE TO SOBIE TERA WSZTRZYKNĄĆ A WE WTOREK ZNÓW CZEKA MNIE KŁUCIE BŁAGAM POMÓZCIE [...]

e0r - calkowita racja (ip - usp moze byc total kicha) zreszta scheringa tez podrabiaja. ( masz ode mnie info na priv) co do primy dziala lekko i skutecznie w miare trwale przyrosty zal. od tego z czym ją mlodzieniec polaczy. obstawiam ze na 90% kupi szajs. w obecnych czasach jesli nie ma primy mozesz mlody czlowieku nabyc boldka lub dece - tu masz [...]

[...] problem. Pare lat temu jak byłem młodszy jezdziłem z tym do sanatorium a teraz nie zwracam na to uwagi. Jak już wspominałem specjalista ze mnie żaden. Ja ćwiczę normalnie, nie odczuwam dyskomfortu przy ćwiczeniach. Jeśli jednak Ty masz z tym problem(ból czy coś podobnego) powiedz lekarzowi a on Ci doradzi czy ćwiczyć czy sobie lekko odpuścić.

[...] z dnia na dzien. Wyliczylem dzienne zapotrzebowanie i na poczatku diete mialem praktycznie rowna dziennemu zapotrzebowaniu, co by za bardzo nie stracic na miesniach. Pozniej lekko obcialem o 100kcal. Tez tak sproboj i obserwuj z tygodnia na tydzien postepy. Mozesz odrazu wrzucic 100kcal mniej. A co do proporcji to sa podane procentowo [...]

2) wiek - 19 3) waga/wzrost 77 kg/ 180 cm 4) staż treningowy 3 lata 5) cel cyklu - lekko spalic fat i dobra sylwetke utrzymac 6) stosowane już wcześniej suplementy - zadne 7) stosowane wcześniej spalacze - zadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł [...]

Mezo na pewno nie jesteś. Z racji, że jesteś mojego wzrostu i lekko cięższy ilość kcal powinna być dobra.

brat sie zarejstruje podczas mojej nieobecnosci jak bede wpolsce to ma kompa odemnie niech sie bawi a ja na treningi ostre wpolsce hahaah chyba piwko lekko z cichym i reszta mafi kto chce aha i z pakerami z glogowa BEZ MASY NIEMA KLASY

[...] ok pisz ciezarki 5 seri po 12,10,8,6,4 duzy ciezar sztanga 150kg 5 seri po 10,8,6,4 zwiekszam cierzar za kazdym razem albo super serie z ciezarkami i tyle czasami robie lekko tylko super serie co drugi tydzien malym ciezarem kaptury robie z barkami na koncu i tyle narka wszystkim cieki za sogi i za odpowiedzi pozdrawiam i do zobaczenia w [...]

jest ok wodor ale moglo byc lepiej ale keidys bedzie napewno po pracuje jeszcze lekko nad soba i bedzie spoko troche wiecej rzezby jeszcze i brzuszek BEZ MASY NIEMA KLASY

Ćwiczenia raczej prawdidłowo robie bo robie je już od paru lat i nic mnie nie bolało. Morze przewiało mnie troche, bo z siłki wychodziłem lekko ubrany. Kupiłem już sobie masc rozgrzewającą i chyba jest coraz lepiej :)). Pozdrawiam. Śmierć jest nagrodą życia SSJ4

[...] i nie wiem jak to wygląda redukcja żeby poźniej fajnie masować żeby się nie zalać? Jeżeli chcesz zrobić naprawdę solidny progres to musisz się dobrze wyciac, powiedziałbym nawet lekko skatabilizowac. Wystartujesz z niskiego bf-u z bardzo dobra wrażliwością a przy odpowiednim treningu i mądrym dodawaniu kcal przyczyni się to do dużego progresu.

Właściwie to nie robiłem redukcji pełną parą tylko lekko. Wiem, że jeszcze dużo ciężkiej pracy przede mną, a co do opalenizny to zamierzam ją polepszyć niedługo. Pozdrawiam

ławka jest beznadziejna;p rozpietek na tym i tak nie zrobisz bo to sie szybko psuje, ogolnie slabo wytrzymała. kup cos z marbo albo keltona. co do gryfów kup sztange 180 cm i lekko łamaną ;) no i te 80 kg starczy na poczatek ;p

Z tego co tu chłopaki wyżej piszą to tej ławki nie bardzo się opłaca :P Jeśli ja bym miał trochę kaski na siłownie to zamiast czegoś takiego kupować za 250 zł wolałbym zakupić metalowe profile, pomeczyć się 2dni ze składaniem i ławka wyniosłaby mnie taniej a byłaby niewątpliwie "mocniejsza". Ale jak nie masz "skilla" do takich [...]

Stek własnie taki powinien byc na prawdę lekko krwisty/ surowy. Najlepiej sprawdzic czy jest odpowiedni poprzez dotykanie czesci ciała tj : - gdy stek jest takiej miękkości, jak nasze wargi jest ok do spozycia ( powinien bynajmniej) - gdy jest takiej miękkości jak nos jest medium - gdy jest taki, jak nasze czoło, jest zbyt twardy i nie dobry, no [...]

Może być nadwyrężenie. Ja ostatnio nadwyrężyłem bark to go lekko rozciągałem i dorzuciłem aminokwasy żeby się szybciej zregenerowało i ból sam ustąpił po jakimś czasie. Ogólnie odpuść trening klaty i rób takie ruchy żeby wyczuć próg bólu to będziesz miał pojęcie czy ci przechodzi czy nie. Jak nie będzie długi czas przechodzić to udaj się do [...]

Dokładnie tak jak NoIzZer napisał. Ewentualnie możesz lekko dodać w tłuszczach kosztem WW ale przy zaproponowanych przez Ciebie proporcjach wyjdziesz dokładnie na 1700. Jedna uwaga... porównując Cię do moje żony (jesteś trochę niższa i masz trochę więcej kg) i patrząc na ilości jakie jadłaś do tej pory to możesz mieć problem ze zjedzeniem tych [...]

[...] Franco podczas treningu. Problem polegał na tym, że Franco właśnie "padł", i wyglądało na to, że to samo stanie się w następnej próbie. Oczywiście, Franco czuł się lekko upokorzony. Jego ego dostawało właśnie w skórę. Nieczęsto zdarzało się, by załamał się pod ciężarem będącym w zakresie jego możliwości. Wiedząc to, wziąłem go na bok i [...]

wiesz,zalozenie fajne,ale srodki pod tego igf lekko z dupa.. pomysl nad winem,propem,trenem ale tego nie upchasz do 16 tyg .. 1-4mietek 30mg 1-6 npp 100mg ed 4-15 prop 100mg ed 6-15-prima 100 mg ed-e2d 9-15 wino 50mg ed 9-15 tren acet 75mg ed powyzej moja sugestia.

obetnij bialko, węgle i lekko tłuszcz tak by było tyle kcal ile Ci Emlow podał - 3200 wywal miod z ostatniego posilku dodaj więcej warzyw do posilkow, tuncyzka zamien na inną rybę (nie z puszki)