lekko

Mi tez lekko sterczy sut ale jak gesia skurka jest to nie widac prawie nic ale i tak mnie to denerwóje niedługo ide do lekaza pokazac to moze Tamoxofine zapisze :)

[...] natury stawowej ... tescik polegajacy na puknieciu w piete... poloz sie na podlodze na plecach, druga osoba niech chwyci twoja noge w okolicach sciagna achillesa i uniesie lekko do gory a nastepnie puknie w piete... pojawienie sie ewentualnego bolu bedzie swiadczyc ze przyczyna moze lezec w zwyrodnieniu stawu... pamietaj zeby byc max luzna... [...]

[...] są bardzo wytrzymałe, istnieje ryzyko, że kiedy je skatujesz - będzie to za mało by je spalić, a zamiast tego pobudzisz je do wzrostu...:( 2) Wiele kobiet przesadza, twierdząc, że mają za grube nogi, nie widziałem cię, ale może niepotrzebnie panikujesz, może wystarczy lekko podrzeźbić nogi, większość facetów nie przepada za nogami jak patyki :)

tfu, tfu... alem głupia i ślepa hehehe :P Wyzej juz napisałeś przecież :P Ale słuchaj, zapytam inaczej, jak intensywnie to robisz? Po prostu waciczkiem, lekko przecierasz buziuńkę przez 5 minutek, ileś tam razy na dzień i tyle?

[...] na spalenie fatu z brzuszka robie brzuszki 3x w tygodniu. Po 2 miesiacach zaluwazylam, lekki zarys miesni na brzuchu(tluszcz jeszcze niestety nadal jest),raczki tez zaczynaja ladnie wygladac ale niestety tam gdzie chcialam zeby mi przybylo..czyli posladki obwod sie lekko zmniejszyl :( czy cos robie nie tak?? co powinnam zmienic...prosze pomozcie.

[...] jak 2/1, po posilek bialkowy, a reszta posilkow bialko+tluszcze+30gww z warzyw. no i sa jeszce ladowania. ja aktualnie zazywam czegos takiego plus 3xHIIT i 3xsilka (HST lekko zmodyfikowane). co myslisz o takim planie nie wdawajac sie w szczegoly? przy okazji zapytam jeszce o mojego HIIT-a robie ok. 3min warm-up, 20s sprint/40s trucht, ok. [...]

[...] zasadzie każda przyniosła zadowalające efekty ( mniej lub bardziej ale zawsze ) natomiast chyba najlepsze osiągałem na UD2 i ta też jest dla mnie najwygodniejsza. Oczywiście lekko ją zmodyfikowałem pod siebie i swój trening ale baza została. Ale chętnie pogadam o przewagach i minusach różnych diet, stąd moja ciekawość co i w jakim celu Ty [...]

heh cisniesz tyle co ja i masz nawet taki sam cel jak ja:) ja cwicze lekko ponad 2 tygodnie i na poczatku mojej kariery bralem 42;/ teraz tez 60 cisne;) tyle ze mase robie bo malo waze;) zobaczymy kto 1 stówke pocisnie;)

[...] mi na drodze. Teraz jestem zdrów. Są mecze, gram na prawej bądź lewej obronie ale ostatnio moja gra pozostawia wiele do zyczenia :( Nie wiem co z tym mam zrobic.. jakis taki lekko przestraszony jestem na boisku, niezabardzo rozgladam sie do kogo podac a wczesniej wszystko wychodziło.. macie jakies porady jak szybko wrócić do formy? Wiem, że forma [...]

[...] ten thermospeed oczywiscie jezeli chodzi o stosunek cena=jakosc to jeszcze ujdzie nstepna redukcje robie na czyms zagraniczym nie mowie ze olimp ma slabe produkty ale TSE na mnie nie dziala tak jak myslalem ze powinien ogranicza apetyt lekko i troche mocniej sie pocisz. Najwazniejsza jest dieta i aeroby. Bez supli da rade na ludzie zgubic 5kg.

lekko obrzydliwy ale dziw mnie bierze ze z czlek ma takie smieci w sobie i zyje.

No więc miły pan w słuchawce lekko naściemniał.. szkoda, bo podobno był to świetny trener. (Może mają w planie jakieś przekabacenie go - o czym on jeszcze nie wie Dzięki wielkie za info, może się tam dzisiaj wybiorę :)

"No więc miły pan w słuchawce lekko naściemniał.. "" Niestety nie tylko Tobie on ściemnia... "szkoda, bo podobno był to świetny trener" Podtwierdzam Najlepszy, jakiego znam "Może mają w planie jakieś przekabacenie go - o czym on jeszcze nie wie" To jest bardzo prawdopodobne. "Dzięki wielkie za info, może [...]

nie wykonuj żadnych zbędnych ruchów rękami, najskuteczniejsze sa najprostsze środki ... ogólnym sensem zwodu jest to aby zamarkować, że idziesz w jedna strone a idziesz w inną, oczywiscie musi być to wykonane dynamicznie no i oczywiście na lekko ugiętych kolanach. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2006-05-03 23:39:25

[...] doktor. Jeśli masz bardzo suchą skórę, złuszczaj ją nie częściej niż dwa razy w miesiącu - radzi kosmetyczka Małgorzata Milewska, kosmetyczka z salonu Dermika. Codziennie wolno stosować jedynie lekko złuszczający żel pod prysznic z mikrodrobinkami. To scrub działający bardzo delikatnie, więc podczas mycia jednocześnie można nim masować skórę.

[...] - spięcia bez uginania w stawiach biodrowych. 3x15 syrenki - leżenie na brzuchu, ręce za głową, unosimy tułów, 3x20 barki - stoimy z pozycji stabilnej, nogi na szer. barków, lekko ugięte, mocno wypchnięte biodra do przodu. ręce na boki, proste, leciutko kręcimy kółka malutkie i powoli, 3 serie po 2min. wykonuj te ćwiczenia w domu, możesz cały [...]

[...] rozciągającym i małą ilością serii. Jak chcesz wszystko raz to ja proponuje Ci taki planik na mase: Dzien 1 Klata + Tric + brzuch Dzien 2 wolne Dzien 3 Plecy + Bic + brzuch(lekko) Dzien 4 wolne Dzien 5 Barki + Nogi + brzuch Dzien 6,7 wolne Ja od 3 lat jak robie mase to praktycznie zawsze jade tym planem i zawsze on skutkuje Pamietaj o diecie i [...]

[...] alergikiem itp. Nie mam problemów zdrowotnych, na nic specjalnego nie chorowałem. Wyadaje mi sie, że to może jest jakiś... "dar od boga" hehehe Nigdy z tym jakoś specjalnie nie walczyłem ale teraz zaczyna mnie to lekko wk... denerwować Jak tylko znajde sposób na to - zapodam... PS. Mój kumpel też to ma ale jego to "rypka"

[...] po zajęciach. dlatego bluze wystarczy mi co jakieś 2 tyg przy 2-4 treningach w gi na tydzień. judogę mam znoszoną praktycznie już ukształtowaną i skurczoną, jak trzeba. po praniu 40 st. i półgodzinnym suszeniu 70 st. lekko się kurczy, ale po pierwzym treningu wraca do poprzedniego stanu. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-06-27 15:01:20

Mysle ze 2 ,3 dni wystarcza potruchtaja codziennie lekko z 10 20 minut plus solidne rozciaganie powinno starczyc.A nei macie rozbiegania w klubie czyli lajtowych treingów?? Zmieniony przez - -Kwasior- w dniu 2006-08-07 17:14:12