lekko

[...] uczyć, ale sa małe, przy kostce to jak dziewczynka, komicznie to wygląda przy wielkich udach ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: lekko pogłębiona kyfoza Z tego względu odpadają duże ciężary w martwym, max do 100kg ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK [...]

[...] kiedy to wstydzilbym ściągnąć koszulkę. Ciągle trenuję siłowo i triathlon. Kiedyś wazylem 106 kg dziś 72kg. Siłowo trenuję aby utrzymać formę mięśni, zimą trochę mięsa dorzucam (z roku na rok waga lekko w górę przy tym samym poziomie fatu więc jest progres). Wiem ci robię i w teorii i od prawie dekady w praktyce. Teraz coś nowego, bez mięsa ;)

HCG podawaj jak juz skonczysz propa, bedzie lekko lagodniej po HCG estradiol moze pojsc w gore, co bardzo utrudnia pct, dlatego dobrze podac jakis AI np exemestane, lub dodac do odbloku tamoxifen Wogole dobrze byloby zrobic badania przed podaniem clomidu, tj e2 + prolaktyna

Ludzie! To tylko kreatyna, a nie omka, czy anapolon! Nic Ci nie spadnie, jak będziesz jadł i trenował. Nie zaleje Cię żadna woda, nie spuchniesz, jak balon, co najwyżej lekko zamgli sylwetkę, pod warunkiem, że jest już jakaś wyraźna muskulatura.

[...] 0...czasem lody z córką na mieście...ale ktoś mi powiedział ostatnio na siłce,że jak na redukcji jestem to nie powinienem mieć coraz to więcej siły na treningach tylko lekko osłabiony i żebym dołożył cardio po siłce...ale raz, że nie mam na to czasu, a dwa że też są opinię gdzieś czytałem, że jak cardio, czy lepsze o wiele interwały, ale w [...]

[...] tegoż ;-) Daj jakiegoś dobrego mięska do tej diety - spokojnie mogą być dwa takie same posiłki typu mięso plus ww - bo mnie taki standard kulturystyczny jak posiłek nr 3 to lekko od konsumpcji odrzuca - spokojnie można to zastąpić np. gulaszem z karkówki z kasza gryczaną (taki obiad dziś miałam) i takie bardziej tłuste mięso syci na dłużej, niż [...]

Zamiast wyciskania skos ujemy chyba lepiej jakieś wyciskanie na barki dac. Sroda: uginanie sztanga podchwyt+jakas izolacja na triceps oburacz+unoszenie hantli bokiem 10x10, mc 4x8. ps masz swiadomosc ze fronty 10x10 nie bedzie lekko? Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-11-21 22:13:35

Nieznacznie obwody ruszyły w górę, zastanawiam się czy nie zwiększyć lekko kcal

[...] Od poniedzialku wchodze na plus wrzucam przykladowa mike. Oczywiscie zamiast udek bedzie tez wieprzowina, podroby i ryby. Kasza bedzie wymieniana na ryze makorony itp. Chodzi o caloksztalt. Pracuje lekko ale fizycznie, ale narazie dalem takie 0 , poniewaz jestem po redukcji pozdrawiam. /SFD/2016/11/30/c31b39f9f55a48bba904f0aff169b6d8.jpg

[...] potrafię dokładnie określić źródła bólu i myślę, że może on dotyczyć bardziej hmm.. - naderwanego ścięgna/więzadła. Z kolei przy ćwiczeniach, gdzie pracuję nad pogłębianiem siadu - prawe biodro jest bardziej wyczulone na ból i chyba lekko ograniczone - po tej stronie mnie właśnie bolą plecy. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2016-12-04 16:06:31

[...] lata :-) Aczkolwiek chciałbym zostać przy tym push/pullu, który wymieniłem w 1 poście. Tylko pytanko czy nie za dużo ćwiczeń ? Ponieważ dzień klatka/barki/triceps wygląda na lekko przeładowany i ze zrobieniem go zejdzie jakieś 2h. Jak więc najlepiej to rozłożyć ? Dodałem tam po 1 ćwiczeniu od siebie. Może połączyć barki z nogami ? Dzięki za [...]

Oprócz rad przedmówców do nolvy dodaj proviron lekko 25mg retencja będzie nieco mniejsza IA , bez sensu jak idzie nolvadex i meta solo. Meta jest silnym anabolikiem aromatyzuje mocniej niż testosteron , idealnym rozwiązaniem byłoby exe zamiast nolvy szłoby bardziej sucho jak na turinabolu lub zmniejsz dawkę mety kosztem długości cyklu jak nic [...]

Tak z ciekawości co to za ćwiczenie i jaki ciężar podobierałeś? Pierwsza seria zazwyczaj idzie lekko.. ale może jednak od zbyt dużego ciężaru zacząłeś i potem nie dałeś rady dołożyć.

[...] daj coś na tylni akton i sobie wszystkie przetrenujesz. Co to te pajacyki coś takiego jak unoszenie bokiem ale robisz do samego końca i konczysz nad głową ? Pajacyki chodziło mi o to ćwiczenie: https://www.youtube.com/watch?v=zc0OxFyVeEU Ja tylko jestem bardziej wyprostowany - lekko pochylony. Ok co proponujesz usunąć a co dać na tylni akton?

[...] się znakomicie.tzn nic mnie nie boli,nie mam senności lub brak chceci do życia.Ostatnio tez kupiłem testo booster żeby trochę rozruszać organizm ale wiadomo ze to tylko lekko pobudza.Lecz problem jak był tak jest wiec ciężko mi pojąć o co może chodzić tym bardziej ze nie pale,nie pije zdrowa dieta,ćwiczenia i takie problemy . Wiec może ktoś [...]

[...] się znakomicie.tzn nic mnie nie boli,nie mam senności lub brak chceci do życia.Ostatnio tez kupiłem testo booster żeby trochę rozruszać organizm ale wiadomo ze to tylko lekko pobudza.Lecz problem jak był tak jest wiec ciężko mi pojąć o co może chodzić tym bardziej ze nie pale,nie pije zdrowa dieta,ćwiczenia i takie problemy . Wiec może ktoś [...]

[...] 3 serie po 15 powt Się dublują bo to są takie same ćwiczenia no chyba że unoszenie na boki jakoś inaczej robisz ale nie wiem jakim sposobem. Przy "pajacykach" jestem lekko pochylony do przodu a przy unoszeniu hantli na boki wyprostowany. Co proponujesz? Jak pozmieniać ten trening na barki? Co usunąć co zostawić a co dodać. Kurde dobrze [...]

Tetiszeri: ad. 1 - ruch jest taki, że z opuszczonych ramion wzdłuż tułowia i z ugiętych lekko nóg prostuję sylwetkę, a ręka zgina się w końcowej fazie w łokciu i hantle "lądują" ponad barkami. Nie, nie nad głowę, w okolicach uszu. ad. 2 - tak, rdl, mój błąd - ciężar dziecinny (w moim długim treningu też jest rdl na dużo większym ciężarze) - ale [...]

1.4 tys to chyba lekko na wyrost . Ile tam masz dokładnie poszczególnych makro ? 2.Teoretycznie tak.

1.4 tys to chyba lekko na wyrost . Ile tam masz dokładnie poszczególnych makro ? 2.Teoretycznie tak. Teoretyzowałem jedynie, te 4kcal to mozna powiedzieć, że z d*** :P