lekko

acha to dobrze wiedziec takie cos, bo ja bardziej myslalam ze to wlasnie tylko ogolnie rozgrzewkowo i kondycyjnie (co chyba lekko bez sensu by bylo na poczatku treningu }:-( ) ale skoro posladkowe pracuja to bede robic w glebokiej wierze ze moj tylek na tym duzo skorzysta :-D

Dzisiejsza wyprawa ciekawa, w Krakowie w sklepie na bieżni dowiedziałem się że mam stopę lekko pronująca mimo że to że biegałem w butach specjalnie nie przeznaczonych do biegania przez 9msc świadczyłoby że niby neutral/suponującą, ale na filmie było dość dobrze widać jak mają się sprawy;) Wybór padł na Nike Structure Shield +15, rozm. 45,5 który [...]

[...] wykonywałem to nieco bardziej dynamicznie, tzn płynniej wracałem do pozycji wyjściowej, Ty zatrzymujesz się w pochyleniu co nie powinno miec miejsca. Fakt zatrzymuje się lekko. Sam nie wiem dlaczego, ale od przyszłego treningu będę zwracał na to uwagę. :-D Właśnie wracam z miasta, i udało mi się znaleźć fajny pojemniczek za 5,49zł. Czyli w [...]

[...] wydaje mi się trochę nie naturalna ( naturalnie wydaje mi się gdy mam wysoko dupę ), dziś szkoliłem się w siadach ATG, było dupą do ziemi, ciężar tylko 50kg więc ok do nauki, lecz strasznie się pochylałem.. i lekko podwijałem ogon, więc wydawało mi się, że to problem rozciągnięcia, ogólnie przy kucaniu jest mi strasznie ciężko i nie wygodnie.

[...] ( naturalnie wydaje mi się gdy mam wysoko dupę ), dziś szkoliłem się w siadach ATG, było dupą do ziemi, ciężar tylko 50kg więc ok do nauki, lecz strasznie się pochylałem.. i lekko podwijałem ogon, więc wydawało mi się, że to problem rozciągnięcia, ogólnie przy kucaniu jest mi strasznie ciężko i nie wygodnie. Wyczuwać głębokość możesz nawet na [...]

[...] Dzisiaj barki. Zmiana treningu na bardziej intensywny. Wczoraj nogi mnie zmiażdżyły. Zrobiłem Kargule z kurczaka. Chyba za mało przypraw dałem bo są lekko jałowe ale takie inne zupełnie w smaku :-) http://www.sfd.pl/Kargule-t673193.html Zobaczymy czy się przyjmie. Na razie mam tego na 2 dni. Aha, na blacie 111,2kg :-) [...]

[...] firmy jeśli chodzi o testy. Przesiadam się z Enan Dax na PMP i z prop Biosiry na Balkana. Co do balkana raczej nie mam stresów, że będzie działać. Co do PMP raz miałem lekko zaniżonego Cypio, ale działał :-) Badania za 2 tygodnie. Wbiłem dzisiaj prawie 4ml w bark. Przyjął to bez problemu i bezboleśnie. Czuję, że nie ma propa z biosiry bo [...]

Hubert dobry dzik jesteś :-)) jedynie w wycisku miałem podobny rekord reszta by mnie zabiła %-) Ważąc 92 kg zrobiłem w przysiadzie 215 x 4 głęboko, mc 250 x 4 dość lekko poszło. Potem zaczęły się problemy z plecami i odpuściłem.

mój szwagier miał tak jak ty, poszedł do lekarza i okazał się rak jądra, także nie zwlekaj i idź się badaj pod tym kątem chociażby. To może być wiele przyczyn, może być od któregoś hormonu, a może być od jakieś choroby. Masz któreś węzły chłonne powiększone ? nawet lekko ?

Siema Darek, dzięki za info, solke zaczynam już od soboty, teraz trochę zaniedbałem się w tym temacie, ale juz lekko co tydzień będe śmigał. Z bronzerem właśnie tak chciałem zrobić, pierwsza warstwa w czwartek na wieczór, kolejna w piatek i w sobote rano. Mowisz żeby w piątek 2 razy? Rano i na wieczór? Darek jak masz chwilke to zerknij do mojego [...]

[...] równolegle tym lepiej, ręce powinny być bardziej wąsko, barki wypuszczaj maksymalnie przed siebie i ruch staraj się robić bardziej 'po łuku'. ale jak najbliżej ud W ostatniej fazie możesz lekko odchylić się do tyłu, wypchnąć klatkę i przytrzymać minimalnie ciężar. Wiosłowanie w leżeniu jest sporo prostsze i może spróbuj robić tym sposobem.

[...] czym tylko dla porównania progresu pozniej. Łapa "troche" zalana ale żyła prześwituje :) Na treningu widać więcej. Ale nie jestem na redukcji żeby tu było całe okablowanie. Środek klaty lekko się poprawił po moich zabiegach. Teraz niech jej inne części pójdą do przodu i będzie miodzio! https://dl.dropbox.com/u/18183159/redukcja/201301311984.jpg

Karpiu kontroluj miche bo lekko sie zaczynasz zalewac a to tez dobre nie jest.Ja w tym sezonie mialem podobnie z masa.Teraz zrobilem troche przerwy i zaraz zaczynam redukowac

[...] teścia odpadały z tego względu, że chwila moment pompowało mnie i ręką nie szło ruszyć, ale to ocenisz po sobie ;) Co do drugiej rozpiski, jak bym miał próbować na pierwszy raz to wrzucił bym własnie samego teścia tak jak wcześniej Ci pisali. Jak koniecznie będziesz chciał drugą opcję to jak karpu, teścia bym podwoił a i deke lekko dodał. Pozdr

[...] porównania progresu pozniej. Łapa "troche" zalana ale żyła prześwituje :) Na treningu widać więcej. Ale nie jestem na redukcji żeby tu było całe okablowanie. Środek klaty lekko się poprawił po moich zabiegach. Teraz niech jej inne części pójdą do przodu i będzie miodzio! https://dl.dropbox.com/u/18183159/redukcja/201301311984.jpg Czyżby lekkie [...]

marek.c świetna nowina , choć starej wersji nic nie można było zarzucić , świetnie motywowała do pracy , lekko pobudzał , a oddalenie długo tlenowego było mocno odczuwalne , i co muszę podkreślić beta -alanina bardzo odczuwalna pomimo ( chyba 2 gramy ) w składzie . Myślał pan o produkcie wzmagającym pracę umysłową pod właśnie sporty walk ( [...]

[...] kilka ruchów wszystko ładnie sklarowane , delikatna pianka która opada w kilka sekund . Smak 9/10 - bardzo dobre i smaczne białko , ten 1 punkt odejmuje ze względów, że lekko za słodkie , jednak piję się z przyjemnością . Odczucia - Brak problemów trawiennych , które przy 70% produktów które testowałem/ kupowałem występują . Uważam IHS PURE [...]

Czesc, chciałem zapytać o łączenie treningu z innymi aktywnościami, dużo się ruszam, nie chciałbym z tego rezygnować i zastanawiam się czy da się to jakoś połączyć z treningiem siłowym. Mam 33 lata, 180 cm, 78 kg, trening dla początkujących :-D - 3 - 4 razy w tygodniu martwy ciąg, wyciskanie, przysiad. W założeniu trening w tygodniu około 16:30, [...]

Czesc, chciałem zapytać o łączenie treningu z innymi aktywnościami, dużo się ruszam, nie chciałbym z tego rezygnować i zastanawiam się czy da się to jakoś połączyć z treningiem siłowym. Mam 33 lata, 180 cm, 78 kg, trening dla początkujących :-D - 3 - 4 razy w tygodniu martwy ciąg, wyciskanie, przysiad. W założeniu trening w tygodniu około 16:30, [...]

Czesc, chciałem zapytać o łączenie treningu z innymi aktywnościami, dużo się ruszam, nie chciałbym z tego rezygnować i zastanawiam się czy da się to jakoś połączyć z treningiem siłowym. Mam 33 lata, 180 cm, 78 kg, trening dla początkujących :-D - 3 - 4 razy w tygodniu martwy ciąg, wyciskanie, przysiad. W założeniu trening w tygodniu około 16:30, [...]