lekko

http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/487075_375647652525214_616927208_n.jpg Zwyczajnie mi się nie chce nic, coś czasem poćwiczę na siłowni i tyle, ale pewnie wrócę jeszcze kiedyś na muay thai bo trochę mnie zaczyna korcić do treningu i lekko doskwierać brak obitej mordy %-)

No ja mam o tyle farta, że nigdy nie musiałem się przed nikim bronić, raz typek jeden w autobusie zachowywał się lekko agresywnie ale chyba mu jaj zabrakło, nie wstał.

No to nie ma lekko z zawodami! Też jeżdżę głównie pociągami ale zazwyczaj tam gdzie startowałem to miejsce zawodów było blisko dworca. Najgorzej gdy zawody są 2-dniowe i trzeba gdzieś nocować. Moja kulturystyka jest łatwiejsza - nie patrzę na zdrowe węgle i zjadam owoce, które mi wyrosną na posadzonych drzewach :-).oraz przetwory z nich.

[...] okazji może do innych rzeczy. Ale to pewnie bliżej zimy, teraz są większe możliwości ćwiczeń na zewnątrz. Drazekm dzięki, będę próbować. Fajnie to wygląda, tak płynnie i lekko. Ja się zasugerowałam jednym filmikiem i robiłam inaczej, zobaczymy następnym razem. Paatik robiłam, jakieś 25 lat temu ;-) Wtedy było łatwiej. Luko, Kabo będę w Wawie [...]

[...] razu po treningu) - 100g gainer. wywal daj np. owsiane blyskawiczne+wpc posilek 5 (17.00) - 120g ryz bialy, piers z kurczaka 120-150g, warzywa. posilek 6 (20.00) - bialka z 4 jaj albo ser bialy chudy (zalezy co jest ;p), oliwa z oliwek albo orzechy wloskie. dodaj warzyw dodaj w nietrenigowy aero 20-40min 2-3razy w tygodniu bilans lekko na minus

Nie wiem czy coś mi pomógł, więc nie będę oceniał. Waga spadała, ale to głównie zasługa niskokalorycznej diety i treningów. Pobudzenia nie czułem, wręcz odwrotnie, lekko mnie przymulało na siłowni.

yestem już :-D, po robocie i ide lekko plecki zrobić

Ja jutro nogi dopiero, miały być dziś, ale nie da rady. Fedor, czemu lekko \-)

dokładnie, ja wczoraj robiłem plecy lekko wiosłowanie na 40-50kg z dobrym dopięciem i czuje że i takiego treningu czasami potrzebuje na złapanie oddechu od ciężarów ;-)

obecność mówili ze takie straszne... a g**** prawda, obejrzałem w tamtym roku na wszystkich swietych wieczorem, sam zeby sie przestraszyc lekko i ch**... smiałem sie ;/

Mama zjeżdża z zagranicy za lekko ponad tydzień, była szefowa kuchni to będę sobie codziennie podjadał to co ugotuje \-)

Bo nie ma co góry pokazywać. Barki 2 tyg nie robione - kontuzja, plecy 3 tyg bez treningu - kontuzja ale już jest dobrze, mam nadzieję że w następnym tygodniu zrobię już na 100% trening. Klata na pół gwizdka cały czas ćwiczona - bo barki. No nie przebiega ta masa tak jak planowałem ale no cóż, nikt nie mówił że będzie lekko

[...] tym roznice mozna wyczuc dopiero jak zaczynamy jakas forme robic i chcemy zeby nasze miesnie staly sie widoczniejsze .... jezeli jestesmy na masie (takienj mozna powiedziec lekko podlanej) ciezko bedzie zauwazyc po sobie roznice ... bo jakosc miesni nie jest najwyzsza ale czasami warto robic tzw. "dobry podklad" pozniej na redukcji [...]

Hekade też miałem właśnie taki problem, że nigdy żadnych zakwasów na bicepsie. Teraz (za radą Antka) zrobiłem właśnie pierwsze ćwiczenie które podałeś "uginanie stojac 8x10p na stalym ciezarze" i domsy miałem do wczoraj, dzisiaj już lekko zeszły.

na pewno zrobię, dzięki za propozycję Ja dla łasuchów dobrego mięcha polecam takie jakieś placki mączne czy jak to nazwać nie wiem: kroimy fileta z kury na kostke, bierzemy majonez, cebulę, mąkę + przyprawki i mieszamy wszystko, potem na lekkim oleju to usmażyć i kvrwa można zjeść lekko 1,5kg fileta dziennie %-) polecam

Ja przy 30mg miałem zayebiste pobudzenie, zero zjazdu i fajka lekko miękła, 50 i więcej ostry zjazd i ostry flak %-)

U mnie widno, śnieg leży z poprzednich dni, wiatru nie ma\-) EDIT: Jednak lekko śnieg pada... Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-23 09:47:19

ćwiczy słuchaj, 230 w siadzie wstaje, w ciągu nie wiem jak stoi, ale też dobrze. Siła jest, na sylwetce mu nie zależy. Wstyd to by był, gdyby się trenowało zbyt lekko, ja też rosnę w siłę cały czas, spoko o to właśnie chodzi

jutro nogi...lekko :(

a ja albo klatke albo barki czemu lekko?