mleko ma bardzo dużo węgli w sobie, do tego jest laktoza o której są różne opinie ... Przy mojej niskiej wadze i chęci nabrania masy węgle przecież są potrzebne; czy te węgle z mleka zatem są "gorsze"? jakichkolwiek reakcji negatywnych u mnie nie ma po mleku. Planowałem go używać do 2 pierwszych posiłków, tzn. 1. chleb (będę wyrabiał [...]
[...] że przy treningu siłowym to uciążliwe, w pracy bez odżywki ciężko trzymać dietę...a służba 24h w wojsku nie pozwala na gotowanie...po rybach, kurczakach, wołowinie jest ok...uczulenie na białko nie mam raczej...kumpel mówił, że to może laktoza, ale czytałem i objawy podobno są inne... tutaj postanowiłem szukać pomocy, bo już sam nie wiem :(
Nie jestem specjalistą. Dlatego przepraszam za domysły. Po prostu na chłopski rozum oraz roczny kurs biochemii, parę lat temu na studiach myślę sobie (aczkolwiek może się mylę?)…. że gainer z mlekiem może być wolniej wchłaniany niż gainer z wodą gdyż… 1. Mleko jako mieszanka wielu substancji zwiększa pojemność roztworu buforowego niż sam gainer, [...]
Stary propsy naprawdę niezła przemiana ;) według mnie i z własnego doświadczenia ci powiem że jeśli waga dalej ci efektywnie schodzi nie ma sensu dawać spalacza jeśli w ogóle. GDYBYŚ złapał zastój to owszem możesz włączyć jakiś, ale według mnie to trochę strata kasy bo lepiej zainwestować w urozmaiconą dietkę niż to, spokojnie idzie zejść poniżej [...]
Akurat Mateuszku trawienie laktozy nie zależy od budowy a od występowania w organizmie enzymów laktazy, które je trawią ;-). Chodzi po prostu tylko o to, że laktoza to dwucukier, rozkłada się na glukozę i galaktozę i tylko to jest przeszkodą dla endo - odkładające się cukry proste które nie są im potrzebne jak wiadomo. :-) W okołotreningowych w [...]
[...] 70-80 % WPC , na dłuższa metę lepiej na tym wyjdziesz, no chyba ze tej laktozy zupełnie nie tolerujesz to wtedy masz problem , idz w dobre białka jak olimp PWI 95 , tam laktoza c nie powinna zaszkodzić juz ptzy ilości jaka jest a takie bałka " słabsze " to ngdy nie masz pewnośc czy cie nie pogoni --> nie warto kasy wtedy marnować na niby [...]
A ja testuję, czy laktoza faktycznie mnie niszczy %-) Sałatka "grecka" po polsku: Mix sałat + biały półtłusty + czarne oliwki + warzywa i vinaigrette 8-) I zaraz lecimy na bajceps & trajceps ;-)
[...] szklanka mleka nic Ci nie robi. 100ml mleka ma jakieś 4-5g laktozy, czyli szklanka (250ml) to 10-12,5g laktozy. Peak Delicious ma 4,6g węglowodanów (w większości to pewnie laktoza) w 100g odżywki, więc porcja 30g nie powinna powodować problemów zoladkowych - jakies 1,5g. Mozesz kupic ten preparat ale nie jest powiedziane, ze Ci pomoże. Jeśli [...]
[...] a nie ludzie którzy chcą fajnie wyglądać ? Jakie porodukty posiadają laktozę oprócz produktów mlecznych ? 2 I drugie pytanie o białko chciałbym kupić białko WPC SFD i teraz pytania czy polecacie to białko ? Lepiej jest wziąść Protein plus + complet vs Protein plus + econo vs complet + econo jak uważacie ? oraz czy w tym WPC jest laktoza czy nie ?
Mleko pewnie tłuste - koło 4-5 procent, takie świeżo od krowy. Laktoza i białko pewnie podobne, ale walory smakowe oraz zdrowotne biją na głowę wszystko. Nie jestem w stanie stwierdzić, jaki będzie ser. Dlaczego? Bo pewnie mleko odwirowujesz, żeby mieć śmietanę, a z reszty robisz ser. Masło jak zwykłe lub podobnie.
[...] odżywiać - chcę wrócić na siłownię i zacząć jakoś wyglądać. W związku z chorobą kategorycznie nie mogę spożywać cukrów - w żadnej postaci oraz ilości. Wyjątkiem jest laktoza dostarczana w postaci jogurtów naturalnych lub lepiej - probiotycznych. Z węglowodanami złożonymi tragedii nie ma ale z doświadczenia wiem, że raczej także mi nie [...]