ladnie ladnie

Cwicze wypychanie na skosie w gore. Cwicze tak jak uczyl mnie kuzyn. On jest ladnie zbudowany wiec napewno dobrze cwiczy. A wypchac klate chodzi o to zeby klata byla bardziej widoczna.

i ładnie wspomoże nabieranie tłuszczyku

No ładnie..powodzenia chłopie... Kasztan 2003 Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Co do autora: Niechcę nic mówić, ale sam mam PO ROKU 33 w bicu ( zaczynałem od 27 ). Ale właśnie psychika jest ważna. Bicek mi dobrze szedł do ponad połowy wakacji, potem przesałem ćwiczyć 3tygodnie ostatnich wakacji i potemod nowego roku ruszyłem. Niby przez te 2 miechy nic niezrobiłem z bickiem, ale inne partie dobrze poszły. Teraz od 3 tyg. [...]

Mi ładnie triceps poszedł robiąc na niego 3 ćwiczenia po 3,4 serie- 10 serii Może dużo ale z efektów jestem zadowolony. Francuz sztanga leżać na ławce skośnej 30 stopni progresja 15/12/10/8 Francuz sztangielka siedzac progresja 15/12/10 Odwrotne pompki z ciężarem 5kg 10 kg 15 kg. Tutaj zakres powótrzeń coś koło 20 ale mając już ugięte ramiona na [...]

francuz siedząc 5 serii 15-12-10-8-15 francuz leżac 5 serii 15-12-10-8-15 i mowisz, ze ladnie idzie? w sumie to praktycznie to samo cwiczenie, ale wlasnie mialem probowac czegos podobnego- bo mam teraz plan podobny do fbw i takie cos by mi pasowalo

No to po treningu :) Mam takie pytanko, ręce i nogi ladnie dostaly po tylku, ale z klatką troszkę gorzej. Podczas treningu to nawet jej nie czułem, a podczas wyciskania na klatkę to bardziej ręce odpadały niż klata Źle ćwiczyłem czy taki juz urok tego planu? Pytanko, czy odstępy między seriami mogą czasem do minutki się wydłużyć? Czy [...]

eph hardcore z china labs dalej dostępna czesze ładnie

Ładnie Brazol ! Aż mnie bark zabolał od patrzenia... ZARAZ MARCIN !!! WAR !!!

Dobra nazwa tematu. %-) Ładnie masy złapałeś na łapach i plecach. Nóg nie pokarzesz? %-)

Heh tak to wlasciwie kumpel mie namowil a potem to jakos z gorki poszlo :) Ziekuje za konstruktywne komentaze :D Nawet znajomi nie wieza ze tak na sucho ladnie uroslem i rosne dalej( a wczesniej nigdy nie myslalem by nawet cwiczyc nigdy mnie to nie interesowalo w szkole sredniej czy na poczatku studiow ). W lapie na poczatku bylo 33 a teraz [...]

dzięki za walki, będzie co oglądać na razie widziałem tylko barnetta i tonona - ładnie pozamiatali :-)) Zmieniony przez - Zdenek_SB w dniu 2014-08-10 18:16:01

17 lat mam, zaraz zrobie wyliczenia i wszystko ładnie napisze ;DD a co do kurczaka, to rzadko bd go spozywał, ponieważ brak kasy :((zbieram na odzywki) Zmieniony przez - J A R E K w dniu 2009-08-17 10:39:43

Wrzucam aktualne badania. Nadal brać cabaser co 10 dni przy npp? Zbiło dość ładnie. Lekarz przepisał mi tabletki na niedoczynność tarczycy. Na razie okresowo na 2 msc i mam powtórzyć badanie. Nigdy wcześniej nie było problemów z tarczycą. Doping raczej nie ma na to wpływu. Podobno uregulowanie hormonu tarczycy nie będzie miało wpływu na rozwój [...]

Dieta+trening+aero Co do treningu to zapraszam tu http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html wszystko ładnie opracowane dietka to podstawa na start możesz dać na zerowym bilansie a potem stopniowo ciąć wegle i obserwować reakcje organizmu. wszystko jest zawarte w dziale odżywianie wskazane było by dodać [...]

Ja idzie cóż dziś poszło słabo. Z rana trochę roboty było , potem ciężki meczyk a trening trzeba było wykonać bo jutro nie ma na to czasu kompletnie.( a pojutrze to by było już 3 dni przerwy). Dodałem dzisiaj parę kilo zgodnie i założeniem i tak: *Wycisk Na klatę + 2 kg ruch wolny lekko uciekała mi lewa ręka => nie jestem zadowolony ale to [...]

http://www.valetudo.pl/index.php?page=main/gateway&subpage=compet/com0014.php info o zawodach w Poznaniu, Bone Breakers(Vale Tudo Łódź) bardzo ładnie wypadli i rozkład treningów na stronce Vale Tudo http://www.valetudo.pl/index.php?page=main/gateway&subpage=gyms/lodz.php

Ja przebijałam uszy tak jak opisuje to sejfdakejk ale aby się ładnie zagoiło smaruj sobie maścią TRIBIOTIC (kupisz ją za 1 zł w aptece)bo spirytus wyparuje i nic to nie daje

ladnie

bardzo ładnie sog