ladnie ladnie

z 7-8tygodni propa?? ps. deka jest dobra ładnie po niej idzie ale konsekwencje jej przyjmowania są przykre, deprecha chodze spiździały i pałka za mało szło testa w sosunku deki tego doświadczylem nie zycze nikomu ale prop dobry na wszystko Zmieniony przez - mariansss w dniu 2010-07-16 14:15:14

Narazie nie mam skompletowanego calego sprzetu, wiec cwiczylem tylko testowo. Ławka wydaje sie byc wygodniejsza niz ta, na ktorej dotad cwiczylem. Jest stabilna i wygodna, a przy tym ladnie sie prezentuje :) Co do ceny za samą ławke: http://www.sfd.pl/temat251424/ - tutaj Kamil podaje 160zł. Ja bralem razem ze stojakami za 300zł... pozdro

Jestem zielony w tych sprawach, czyli muszę zmieniać ćwiczenia co trening? Np ABAB? Bo czytałem temat dla początkujących i było napisane ze mam wziąć prosty trening FBW bo starczy na początek wisieć ciśnie cały czas 1 plan bez zmian A co do dokładania obciążenia to to już moja 2 próba, byłem Kiedyś przez 2 miesiące na 3500 kcall i nic nie mogłem [...]

korva ladnie doradzacie wrzuc clena z mono albo ze stackiem do pct utrzymasz sile imo, a i bf zejdzie troche jak bedziesz dobrze szamal a jak widze to pewnie o jedzeniu masz slabe pojecie wiec pewnie ma mecie naciagniesz wody i choj bedzie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 10:16:11

dlaczego mówisz, że katabolizm mi nie grozi?? ćwiczę siłowo i zauwazyłem znaczny wzrost siły, mięśnie wyszły spod tłuszczu i ładnie zaczyna to wyglądać. każdy mówi, że w nocy katabolizm zacznie szamać moje mięśnie niczym ja kurczaka przed treningiem. nie chodzi mi o wzrost mięśni ale o ich wygląd i rzeźbę, nie zaczną po prostu być zjadane i maleć? [...]

Powiem uczciwie te 50 to zart nie zalezy mi na tak duzej lapie ale chcialbym zrobic te 43-44 cm i ladnie ubity miesien bez tluszczu na klacie to moj cel. Do wakacji chce dojsc do 40 cm i pozniej to jakos ubic winem i spalic. Zrobie cykla silabolin,prolongatum,150tab wina,clen napewno zapodam jakies foty.W takim stanie nie moge sie pokazac na plazy [...]

Kupiłem te kropelki fakt pomagają oczy mam z głowy (heh...) ładnie wybielone i nie dokuczają mi od pory gdy zaczołem zakraplać je tym środkiem.

orientacyjnie podałem bo w sumie jeszcze nie wiem jaka deka... ale poważnie sie zastanawiam na cypio+bold+wins ale bolda tak chociaż z 700mg/ew tak by to wyglądało powiedzmy 1-14 cypek 800ew 1-14 boldek 700ew 9-16 wins 50e2d teoretycznie ładnie pięknie, ale weź traf człowieku dobrego bolda... DNA, razak myśle i może jakąś nowość by stestował [...]

kumpel bierze thermala, i go czesze ładnie. powiem ci że ostry zestaw ;) ciekawy jestem efektów.

ładnie zmasowane plecy i barki. Uwypuklij bicepsy i popraw troche przód :)pozdro

jak ty robisz po 3-4 serie na treningu i nie robisz nog to ja sie nie dziwie ze ty przytyc nie mozesz uloz sobie dobry plan treningowy i jak sie tak szczycisz tym ze tak ladnie tyles to jedz tak dalej a nie placzesz ze 34 w lapie. Nie tykaj sie ssa bo krzywde sobie zrobisz poki masz naturalne mozliwosci zeby rosnac to korzystaj z tego do dopingu [...]

bardzo ladnie sog oczywiscie

ładnie łapaj Sok

Pray4love od 2 tygodni, gdy dostałem się na wojewódzkie staram się chodzić na zajęcia lekkoatletyki 3 razy w tygodniu. Polecam tą książkę na prawde! Wszystko tam masz bieg, odbicie, lot itp treningi co chcesz... nauka techniki itd. gruszox - Ładnie, lecz pamiętaj, że w tym wieku wynik się liczy od wybicia, a nie od deski. Zmieniony przez - and1ozi [...]

najszerszy przodem dopracuj poze w innych o niebo lepiej, bardzo dobre przyrosty biorąc pod uwage naturalną, zdrową drogę w jaki sposób je budujesz pozdro, bardzo ładnie

hehe ładnie

A czy organizm wie jaki rodzaj aktywności fizycznejuprawiasz?? Liczy się tętno. Jego zakres. Pulsomentr w czasie rzeczywistym wyświetla aktualny puls. Lepsze modele mają też wyświetlone inne bajery, takie jak np aktualny %MaxHR, ktory możesz sobie sam ustawić (MaxHR oczywiscie) Aerobuj tak, by porusząc sięw obranym zakresie tętna z dokladnością [...]

Trening domatora dobry jest, ale nie polepszy ci to duzo sylwetki. Do tego treningu uloz takze diete ! Na brzuch dobra jest A6W !! Spala tluszczyk i ladnie rzezbi A nie masz moze dostepu do silowni ? Tam najlepiej wyrzezbic cialo

jeśli będziesz robił poprawnie, to na pewno nie zaszkodzi. tylko w Twoim przypadku bym się skupił tutaj przed wszystkim na technice, bo źle wykonywany obciąża kręgosłup. na pewno żednych brzuszków czy spięć z obciążeniem. w ogóle daruj sobie sztangi itp. narazie, nie będziesz żałował. w tym wieku jeszcze bardzo intensywnie rośniesz, więc ładnie [...]

oczywiście dieta będzie ;] chciałem was prosić o ocenę tego rocznego planu. Nie mam dostępu ani do profesjonalnej siłowni ani instruktora także rady szukam u was :) Chcę mieć teraz wszystko ładnie zaplanowane i to realizować bo wcześniej.....dieta wysoko papierosowo-alkoholowa, czeste opuszczanie treningow itd stwierdzilem ze albo biore się za to [...]