ladnie ladnie

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę.

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę. Nie pamietam musialbym poszukac,dzisiaj waga 63,5 kg.

Ładnie 13 razy.Kiedys robiłeś chyba lepszy wynik?-ale trenowales wiecej z ciężarem i miałeś chyba większą wagę. Znalazłem najlepszy wynik z 20 kg miałem 16x

6x z 24 to ładnie!!

6x z 24 to ładnie!! Dzieki, wg mnie srednio dzis nie mialem pomyslu co zrobic wiec wypadlo podciąganie ktore robie raz na pol roku :)

Ładnie Pan ciśniesz :-) A od kiedy my na pan :) Janek muscle upy robię teraz rzadko ale o ile jest okazja i do tego pogoda to można pocisnac, ogólnie teraz priorytet idzie na siłę w wl i wzrost wagi, dzisiaj wskazała 67 kg.

Ładnie Pan ciśniesz :-) A od kiedy my na pan :) Janek muscle upy robię teraz rzadko ale o ile jest okazja i do tego pogoda to można pocisnac, ogólnie teraz priorytet idzie na siłę w wl i wzrost wagi, dzisiaj wskazała 67 kg.To tak z uszanowania :-)

A czego się tu czepiać bardzo porządne pompasy :-)) Takie trzymanie się jednego tempa z założeniem dodawania powtórzeń co trening to nie w kij dmuchał - ładnie tez powinienem coś takiego raz w tyg. wprowadzić.

No i ładnie :-). Trochę ci momentami muzyka uciekała ;-) ale ogólnie szacun :-)). Ja jak mam robić do jakiś komend to po chwili mi sie wszystko pierniczy }:-(

Hej wszystkim! Mała aktualizacja: kg stoją w miejscu, cały czas 62 kg, ale pomiary idą ładnie w dół. I miałyście racje, że siłownia stanie się moim drugim domem :) Co do podciągania… podchwytem owszem, zrobię 3 razy, ale nachwytem raz i to ledwo co }:-(%-) Wrzucam zdjęcie i pomiary :) 11.04 Biceps 27 cm 21.05.22 - 28 4.06 - 28,5 14.06 - 28,5 [...]

Właśnie taki miałam zamiar, 3 miesiące redukcji, miesiąc 0, i zaś redu. Chce zrzucić trochę tego fatu, żeby ładnie się mięśnie zarysowały. Na pewno chce się wzmocnić pod rurkę, wiec myśle, ze pod koniec roku będę uderzać do trenera. Sama się zapisałam do szkoły na trenera personalnego, wiec tu tez wygląd robi swoje w znalezieniu pracy, tak mi się [...]

Chormony mają tu mniejsze znaczenie bo przypłym adrenaliny mam za każdym razem jak walcze i wpadam nazwijmy to łądnie "pasje" walki poprotu walcze w dużą ochotą i sprawia mi to przyjemnosć.Podczas szału jest żadzą zniszczenai poprotu bijesz i to potężnie adrenalina odgrywa w tym mniejszą role bardziej leży to w psychice człowieka nizw [...]

Propio, tren ace i bold rowniez nie bola . Sok ladnie wchodzi do strzykawki i w d.....

Ładnie to wygląda, jest to dostepne w pl, czy raczej trudno ?

Nie wiem czy pisalem bo tam master mi lecial przez okres jakis 35 dni, srednia dawka 100mg/ED czasami wiecej, czasami mniej, ogolnie woda ladnie zeszla a z libido poprawa spora, miesnie spoko nabite jak na wage 105 kilo. Porownania nie mam do innego mastera bo pierwszy raz bralem mastera, ale chetnie do niego wroce na nastepny sezon, bo dla mnie [...]

cykl nadal trwa :P narazie wiem ze sila idzie mi bardzo ladnie, ale martwie sie ze po cyklu moge sie z tym pozegnac bo bede robil mase :P

Też mnie nie przekonuje Atanasijevic na razie. Widać że ma duże możliwości, ale brak mu regularności, za dużo błędów popełnia. Ale musi grać żeby się rozwijać, wraz z doświadczeniem powinien nabyć takiej ogłady żeby ograniczyć proste błędy. Bartman dzisiaj bardzo ładnie, pozytywnie zareagował na zaczepki Daniela Plińskiego :-))

Delecta Bydgoszcz - Jastrzębski Węgiel 3:2 Piękny mecz. Po raz kolejny zakończony pięciosetowym wynikiem, a oznacza to, że pojedynek drużyn tych stoi na bardzo wysokim poziomie i tak było dziś. Mieliśmy wszystko co chcielibyśmy oglądać w siatkówce. W tym meczu byłem oczywiście za m i po doprowadzeniu spotkania na remis (2:2) wszystko wskazywał, [...]

MOZE BYC.. SAM WIESZ ZE MOZE... A TERAZ WPISZ MI TE POWTORZENIA BO BEZ NICH NIE OCENIE PLANU. WSZYSTKO LADNIE I BEZ CHAOSU.

[...] walne sobie 20kg Uginanie ramion ze sztanga 4x12 5*15 40kg Triceps Zciąganie linki wyciągu górnego 15/12/10/8 5 ciezarki Francuskie wyciskanie lezac 15/12/10/8 35kg i poszlo ladnie. Na klate więcej niż zakładałem przed treningiem, jednak na bica troche mniej. Jeszcze teraz czuje bicepsa, jak pisze na klawiaturze :D. Już się nie mogę doczekać [...]