ladnie ladnie

test ladnie prowadzony, efekty b. dobre p.s. sorka nie zauwazylem zeby nie pisac Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-10-29 18:30:22

zmiana na + i to duza, nogi ładnie poszły test b. dobrze prowadzony. mam takie pytanie .... jak jadles to tcm rano na czczo nie miałes kłopotów z żołądkiem? sam obecnie szamie je rano i juz pare razy dziwnie sie czułem.

Wszystkim gratuluję udanych testów. Gosteczek - siła na klatkę bardzo ładnie poszła. Nie spodziewałbym się, że z 95 zrobi się blisko 110 kg.

Ładnie, gratuluję. paszczak-ale masz spory penis na pierwszych fotach - gratuluję. Gosteczek - gdybyś załozył 110 kg na wolnych krażkach do prostowania nóg to wyłamałobyś sobie nogi prawdopodobnie. Progres ładny, mam andzieję ze mój szybki cykl odda mi utracone wyniki.. zdr.

Cieżar konkretny. Ladnie sie zapowiada. Również bede zagladal i powodzenia ;) Sam zastanawiam sie czy nie zrobic testu na forum, ale niestety niesponsorowanego %-)

DZIEŃ 10. - 17.10.2012 TRENING ***(dodaj sobie serie rozgrzewkowe po tyle samo powt) A-1. uginanie lawka poziom mlotek 4x10p 10kg x 10 - 10kg x 10 - 10kg x 9 - 9kg x 10 /poprzednio: 8kg x 10 - 7kg x 10 - 6kg x 10 - 5kg x 10/ A-2. uginanie lawka skos 45 stopni podchwyt 4x10p 9kg x 10 - 8kg x 10 - 7kg x 9 - 6kg x 9 /poprzednio: 8kg x 10 - 7kg x 10 [...]

prosatan ładnie idzie siła,albo się oszczędzałeś:-D trzymaj tak dalej!!!dziewczyna z Toba na siłowni pakowała?pozdrawiam

ładnie walicie:-D wszyscy:-D

ladnie tych wegli to spora ilosc 6-7g na kmc tak?nie masz problemow zoladkowych po takiej ilosci?

Aaaa i ode mnie komentarze... Diabeł - widać ewidentnie na fotach, że ładnie dorzuciłeś mięcha. Ja jakiegoś ogromnego zalania nie widzę. Luki - dla mnie to Ty przed testem już byłeś dzik i w zasadzie wszyscy wiemy, że już przy takije masie ciężko cokolwiek dorzucić. Aczkolwiek tak, jak pisał Banan powyżej ciężko cokolwiek porównać do tego co było [...]

Ładnie zaczyna się robić. A zdjęcie miski cos znajomo mi wyglada... ;-)

Wow, bardzo ładnie, dużo więcej szczegółów jak ostatnio:-) Bicepsy faktycznie bdb kształt, podobnie klatka, barki tez wybijają się znacznie. Plecy bardzo dobre- fajnie widać szczegóły na czworobocznym. Talia bardzo wąsko, na udach świetne obszerne boczne:-) W zasadzie nie ma się czego czepić- na siłę- więcej masy na plecy, przy tych barach i [...]

Na spokojnie z chorobą, też przechodziłem niedawno i nie było tak źle :-) A godzinne aeroby to kwestia przyzwyczajenia wg mnie. Przyjdzie taki moment że będzie Ci ich brakowało ;-) A sylwetka wygląda już na prawdę ładnie. Twardo i sucho :-)

Klatka bokiem ładnie się to prezentuje. Wąska talia, sucho juz :-) No i oczywiście też gratulacje dla córki :-)

[...] nog x 3 25 - 12 + 12. Trening wymagal rowniez dodatkowej motywacji bo nie ukrywam ze lekko nie przychodzi mi to wszystko. Pompa Super nawet jak trwala kilka minut. Wszystko ladnie weszlo i dobrze to nawet zaczyna wygladac dlatego cyklem kilka fotek. Na koniec tylko 35min Cardio ale z wyzszym kontem i predkoscia wiec wyszlo na to samo. Ppdczas [...]

ładnie suszy widać, że idzie wszystko tak jak ma iść! Ciśniesz Kamil :D Od mazania to są inni a nie Ci najwytrwalsi! %-)

Naprawdę ładnie suszy i dobrze to wygląda :-) Z nogami na spokojnie, też mam ten sam problem że opuchnięte jak parówki są ;-)

ładnie się robi, daj znac jak te sosy, bo kiedys mialem to mi za nic w swiecie nie podszły

Bardzo ładnie jest! Jeszcze raz powodzenia ! Mi znowu po ucięciu soli i zredukowaniu wody mimo ładowania waga mocno ucieka. Przez to nigdy naładowany nie byłem:p

No i po ptakach. Najpierw kilka slow o organizacji. Buffet dla altletow ladnie zastawiony bylo wszystko co trzeba ale nikt nie trzymal sie planu i wyszedłem z marszu. Mieli byc najpierw juniorzy i wszystkie men's Physique a brali jak im sie podobalo. Wywolali mnie z marszu gdzie mieli najpierw byc 80tka i 85tka. Dalem z siebie wszystko, bylem w [...]