ladnie ladnie

dite ładnie wygląda jeśli nie chcesz bawić się w wyliczenia,ale po prawdzie wystarczyłoby żebyś wrzucił diete do posilku vitalamaxa i bys mial ladnie wyliczone,wiedzialbys czgeo brakuje a czego nie

Malutka - ale ktora ?? chyba nie mówisz o grajku :) grajek ładnie wyglada i ładnie spiewa - przyznajcie jej to. bo czekam na to od wczoraj Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-11-02 15:35:51

Pierwszy raz wypowiadam się w już 2 wątku o naszych plecach ponieważ ... Dee-Jay konkret plecy i całokształt.Sog jak nic ... future007 też ładnie ubity jesteś,całość też konkret,Sog Reszta tez ładnie,niektórzy Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-03-15 14:06:37

Dzień 8 (tydzień 2) 14.01.2013 DT napoje: woda +3l, kawa x2, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, bratek, zielona, melisa warzywa: ogórek, kalafior, papryka, kapucha, szparagowa, pomidor suple: omega, Mg+Ca, castangus, tran, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 [...]

Dzień 12 (tydzień 2) 18.01.2013 DT napoje: woda +2l, kawa, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, z liści malin, zielona, melisa, mięta warzywa: ogórek, kalafior, papryka, szpinak, pomidor, cebula, szparagowa suple: omega3, castangus, ZMA, kolagen, wiesiołek, BCAA, vital-x-pack 170/75/240 [...]

kuro-po pierwsze oceniam sylwetke,budowe ciala teraz bym powiedziala ze jest ladnie zbudowany,kazdy kto cwiczy maa u mnie szacunek tyle ,co u ws nawet jak nazywa się warezz i jest poganiaczem niewolników? %-) ALe jestem ladnie zbudowany a ty wygladasz jak kupa %-)

Noooooo Monia, ladnie Ci idzie widze. Pupa ladnie sie zaokraglila i wciecie w talii sie robi Tak trzymaj dziewczyno!

Chodzi mi o to że moje barki nie rozchodzą się ładnie na boki jak to powinno być, tylko ku przodzie. Myślę że to wina najszerszych, są słabe w porównaniu z moją klatą i w związku z tym wyglądają jak wyglądają.

no muczakos94 :d ladnie doyebales ladnie ;d progres jest widoczny fakt troche cie "zalalo" jesli dobrze widze ale napewno i tak lepiej wyglada to ;d bardzo dobrze. sog musi byc ;d pozdro i nie rozum tego zalalo zle ;) pozdro Zmieniony przez - swiatas20 w dniu 2010-11-22 14:54:02

ładnie grali. a Nani jak zwykle, błysnął. nie kommbinował, nie pchał się na siłe tylko ładnie uderzył. znowu Rooney strzelil. kolejny mecz z bramką na koncie. chyba forma wróciła:) ciekawe jak tam Hernández z tą noga? dużo nie brakowało do złamania

Jaka ze mnie ciapa. Coś mi nie pasowało właśnie, że 'barków nie ma w planie...' Razem z klatką i tricepsem mam wznosy boczne, cztery serie po 10 powtórzeń. To daje 30 serii w treningu wtorkowym. Jaki mam teraz cel treningowy? Masa. Ile? Chciałbym 15kg mięśni zrobić, ładnie się rozwinąć, mieć przyjemne dla oka proporcje. I coś z tą klatą wykroić, [...]

[...] tymi jajecznymi zapachami wszystkich udalo mi sie wykurzyc z pomieszczenia;PP hehe na szczescie jutro nie bede musiala jajeczek nosic;d hihi/... miesko juz mi sie ladnie gotuje... a miedzy czasie podjadlam 2 lyzki otrebow bo troszke ssie;P Ty kochana jestes niesamowita!! juz konczysz dietke i wiem, ze bez zadnych problemow ladnie ja [...]

Jak na razie ma 1-miejsce,ale Ty też masz szanse.Tatar mocno i umiejętnie pomaga sobie nogami.Ty też musisz zacząć,bo robisz za ładnie,za siłowo.Musisz psuć technikę w muscle ups tak jak ja w pull ups :) Lukasz - tam na chalange, robią ladnie ostatnio i nie chcę tych kolan bić za mocno. 7 próg przeszedlem w musclach i koniec, więcej nie mogłem.

Powodzenia, wszystko ładnie rozpisane suplementy dobre Życzę powodzenia

bardzo ładnie jedziesz jedziesz

Co tu duzo mowic posilki wymiataja, bardzo czytelny rozpis wszystkiego - no po prostu test idealny Z ciezarami tez ladnie idzie, ba , nawet super Zyrafka szybki i ladny progres fajnie ze po tyle kg udaje Ci sie dokladac , niedlugo bedziesz wymiatac co do zolnierskiego to mi tez bardzo ciezko idzie dolozenie ciezaru, slabe te barki ale z [...]

*** DZIEŃ 23 *** PODSUMOWANIE Trening siłowy. Wysokie węgle. Szczegóły poniżej Zyrafka, tak, takie coś widzę każdego poranka jak otwieram oczy A co do sernika to zdradzę: proporcje jaj do sera 1:1, odżywka nie do smaku, a tylko po to, by się to kupy trzymało, do całości trochę słodziku. Pyszności :3 Ale Twój też wygląda smacznie, nawet bardzo [...]

DZIEŃ 26 16.06.2009 r. TRENING SIŁOWY DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1800 kcal (127 B/ 76 T/ 152 WW/ 1803 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* Olimp - Therm Line forte – 30 min. przed śniadaniem 1. płatki owsiane, 3 jaja całe kurze = 26/18/51/ 474 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold [...]

Kaniola, zazdroszcze Tobie tych gor... Ja mam je tylko raz do roku, ale wtedy marsze i wsinaczki do utraty tchu (doslownie...mam chyba chorobe gorska). Jak robisz ten sernik? Ladnie dziewczyny, dajecie dobry przyklad

ale fajniutki ten trening,a jaka widownia no laska ładnie się prezentujesz a gdzie takie schody są? cieszę się,ze białeczko smakowało