odświeżam, bo mam pytanie: czy Herbamind (nowość na rynku) to dobry supel? Patrzcie na skład: - Ginkgo biloba - 30 mg - Lecytyna sojowa - 200 mg - L-fenyloalanina - 62,5 mg - L-glutamina - 62,5 mg - Magnez (tlenek magnezu) - 41,5 mg - Witamina B6 - 1,25 mg sprawdzałem skład wielu takich preparatów i ten mi jakoś najbardziej leży (nie lubię [...]
Przypomnialam sobie, ze mam w domu taki szejk Body Shape z L-Carnityna co sie sklada z 86 proc. z bialka .trzeba go rozrobic z mlekiem. czy to jest dobrze pic? jesli tak ,to kiedy i jakie ilosci najlepiej? kiedy jesc owoce i jakie? jakie ilosci? pozdrawiam!
Cwiczyc caly czas tak samo tak? Planuje po 2 tygodniach zwiekszyc ilosc seri do dwoch. Masz racje z dieta to prawie nic wspolnego nie ma, ale staram sie nie jesc ******l po prostu. Bede jadl codziennie ryz i ryby, na przyklad lososia, bo slyszalem ze ma bardzo duzo bialka. Jesli ten suplement co biore nie zaszkodzi, to bede bral. Dlaczego kreatyne [...]
po 1 zacznij się dobrze odżywiać Jeśli chodzi o suple na wytrzymałość na treningu to: jabłczan kreatyny (osobiście polecam REACTOR Treca)-> przedłuża działanie ATP, l-karnityna-> "zamienia" tłuszcz w energię. Ponad to możesz sobie łyknąć przed treningiem jakieś Carbo ;] pozdrawiam
[...] na Treningu spociłam się jak świnka hehe pozytywnie oczywiście i w pewnym momęcie zrobiło mi się tak gorąco na twarzy,ze aż mnie parzyło:)Narazie biorę mniejsze dawki,ale i tak jestem trochę pobudzona,nawet nerwowa bym powiedziała:)Jak myślicie czy jak już zacznę brać 2x3 dziennie to czy warto dołożyć jeszcze l-karnitynę???pozdrawiam
co do bolu kregoslupa siedzac w wersjach wyciskania "przod/tyl", powiedzialbym ze w wersji z przodu moment sily wokol stawu barkowego (w rzucie bocznym) dziala na korzysc "odlordozowania" a w wersji zza karku ten moment znika jako ze znika poziome ramie sily (w rzucie bocznym)... WODYN, w sumie raczej się z tym można [...]
Na dzień dzisiejszy już nie zmieszczę pół dużego brokuła w siebie,ale potrafiłam zjeść całego Z tymi zamiennikami posiłków będę dość mocno kombinować,bo ciężko wszystkie posiłki wziąć do szkoły. Wiedziałam,że to sie kiedyś stanie - urwałam się dzisiaj z wykładów i poszłam na trening Człowiek od razu się lepiej czuje Rozgrzewkę zrobiłam ze [...]
L'pool farciarze. Chociaż nie powiem nie powiem mieli kilka szans. (np. R.Keane w 1 połowie). Ogólnie przez chwile myślałem że arbiter zmienił reguły i można dotykać piłkę ręką. Ile ich było? z 5? 6? w tym 3 polu karnym?
Dieta -> Trening Siłowy -> HIIT -> Aeroby - Tak wygląda strategia prowadząca do utraty %bf. Najważniejsze sa pierwsze 3 rzeczy. Trening siłowy spala kalorei, a do tego podnosi metabolizm nawet 38h po treningu. Trening HIIT pozwala w 10-20 min stracić tyle co przy Aerobach 60+min. Również nakręca metabolizm. Ponadto podobnież mniej [...]
mialem 16 lat i z ekipa straszylismy ruskich na granicy jak stali w kolejce jak nie dawali kasy to w******l. Nazbieralismy w chuuuuj. na glowe wyszlo po jakies tysiac dolcow. jak na tamte czasy to bylo w ****. I w barze sobie poderwalem ukrainke taka. Popilismy sobie i wzialem ja do domu a bylem na wakacjach u ciotki tam pod granica. Rano sie [...]
Pierw sie dowiedz na ile ci ta dysfunkcja przeszkadza.Chociaż popluskać sie w basenie jest dobrze ponieważ woda odciąga zmęczenie i rozluźnia mięśnie.Moim zdaniem nawet było by ci to wskazane. Zmieniony przez - ł.d.z w dniu 2008-11-05 00:13:21
Wasal my tam na miekko na******lalismy Polonie Przemysl leszcze jak ****, napinka i *******lanka bez zgod to frajerzy ale nasze zgody to...uuuuu... i w******l
Zacznę od tego , ze Ultra dźwięki to drgania mechaniczne przez które nie przychodzi prąd są rodzajem mechanoterapii.Dzięki tym drganiom dochodzi do stymulacji układu współczulnego. Ultra dźwięki maja działanie : przeciwbólowe , przeciw zapalne , zmniejszające napięcie mięśni itp itd. Jeżeli lekarz wypisał ci taki zabieg to raczej ból nie jest na [...]
nie ******l, każdy chce sie ****a tylko do koryta złapać , rozstrzelaj wszystkich i pokaz ze tak nie wolno, niech panują nowi z świadomoscią ze moze spotkać ich to samo !
Nie ma przeszkód prawnych do wprowadzenia L-teaniny jako suplementu diety. Go Olimp go! Ja bym się nie obraził, gdyby Olimp rzeczywiście wprowadził to na polski rynek, bo póki co to L-teanina jest w naszym pięknym kraju praktycznie nie do kupienia.
Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj
