obciazenia wznosy nog w opadzie ze zbiciami nog wznosy ze sztangielka miedzy nogami spiecia z obciazeniem scyzoryki sprezynki itp przxedewszystkim kwestia lezy zw zwiekszeniu obciazenia
nie o to mi chodzi ... obcasy jak najbardziej - to tak jak podkładki pod piętę przy przysiadach - wzmacniają zaangażowanie czworogłowego uda a więc jeśli odpada kwestia stabilności i nie są za wysokie to mogą nawet pomóc stanowi komentarz do złośliwych uwag, wczorajszych i dzisiejszych
Sorki, pomyliłam zdjęcia. IMO w szpilkach właśnie jest łatwiej, bo ma podpartą piętę. Pozostaje tylko kwestia stabilności, ale zważywszy radosny uśmiech tej pani kilka razy pewnie rąbnęła na ziemię, zanim udało się pstryknąć fotę.
A, czyli wystarczą, tylko trening siłowy musi być dobry Pozostaje kwestia wady wzroku u mnie. Obecnie mam -6D w każym oku i zwyczajnie boję się dużych obciążeń.
Ludzie ale co wy tak te kilogramy podajecie, przecież w miesiąc można zrobić nawet 15 kg, wszystko zależy od ilości jedzenia, tylko kwestia czego te 15 kg przybędzie.
[...] byc razem, mozna oczywiscie sobie machac, ale to juz wyzsza szkola jazdy, zawsze musi byc rownowaga bo inaczej bedzie wielkie bam. Jezeli opanujesz dobrze samo stanie - i nie bedziesz sie przewracac, samo chodzenie, to juz tylko kwestia dodatkowych cwiczen, ale jesli masz kontuzje to narazie zostaw to wspokoju. Jak sobie radzisz z nadgarstkami?
[...] z tą samą dietą i pigułami. A w wakacje pewnie przerobię trzecią grupę: dieta+siłowy+aeroby/interwały. Teraz nie wyrabiam czasowo ze wszystkim. Jest jeszcze jedna kwestia: doszłam do wniosku, że cel "20% BF" jest źle sformułowany i w miarę chudnięcia po prostu przestaje mnie motywować. Otóż "problem" polega na tym, [...]
Do niedawna wiedzialo jeszcze mniej, a obecnie nie jest tak zle mysle ze teraz to juz tylko kwestia czasu i ten sport zdobedzie naprawde olbrzymia rzesze sympatykow...
"Fajnie by było gdyby był taki "Boum" na SW"-->ja jednak nie byłbym z tego zadowolony,pełno leszczy by sie pozapisywało do klubów i by sie lansowali na sw. A wypromowanie K1 w Polsce to tylko kwestia czasu,w kilka lat sie to bagatelnie zmieni.
[...] o jakiejs masie jak u kulturysty). Jak udalo mi sie zrzucic moja gore tluszczu, to myslalem, ze zlapalem pana boga za nogi i dorobienie sie tych kilkunasto kg miecha to kwestia roku i bylem swiecie przekonany, ze to mozliwe (a jakie mialem podejscie do supli i soku : droga na skroty, oszustwo < tak tez bym kiedys pewnie krzyknal > ). [...]
[...] zwiększy kalorii i w pasie odrazu przybywa, kurde autentycznie wolałbym być chudzielcem, nie wiem ktoś szczupły powie, że dla niego przytycie to też cud, ale moim zdaniem to kwestia ilości kcal i dobrania treningu, zresztą pomogłem już paru "patyczakom" co ze mną ćwiczą i cieszę się, że im pomogłem jak po wskazówkach odnośnie odżywiania [...]
[...] Przepisano mi UNIDOX (Solutab) . I nocy nie przespałem z myślą o tym, czy ten antybiotyk tak osłabia, że nie ma sensu ćwiczyć... Drugi (jak dla mnie też poważny) problem, to kwestia alkoholu... Ponoć podczas kuracji unidoxem, alkohol w organizmie powoduje utratę przytomnosci, badź inne, podobne zjawiska. Pytanie do osób które brały Unidox. Jak [...]
Kacperson - wierze ze tak podzialalo na ciebie byc moze kwestia genetyki a raczej napewno jak ja bralem czulem sie jak szmata leb bolal samopocucie do dupy najpierw niby waga a w wymiarach nic diete mialem cacy pamietam ze jak go bralem niby cos tam sila drgnela ale to chyba placebo bylo i wkrecilem sobie ze sile mam oceniam go bardzo [...]
wole szamac omege3 niz maslo kanapki bez smarowidla to kwestia przyzwyczajenia tymbardziej nawet jak sie szamie wase zamiast razowego to lepsza bez masla jest thnx za info
[...] co dalej ---ale to tak off topic Ogolnie moje zdanie jest takie ze jesli mialbym zarobic w ten sposob (np. jako reklamowkowe foty do katalogow z suplami czy inymi ) to czemu nie ale wiadomo jak to jest..biora najlepszych (najladniejszych ? )......a co do Pornoli to chyba juz inna kwestia jest A tak w ogole to co ten temat robi w tym dziale ?
[...] wyglądał ok,rozbudowany chłop i był po cyklu redukcyjnym na clenie i waga mu nie spadła,ale procent BF znacznie zmalał...także wniosek nasuwa sie sam,z tym,że to chyba kwestia indywidualna z tym działaniem.Ja na clenie też nie spadam z wagi,a lece z %BF delikatnie,i nawet siłe idzie poprawić ,np teraz to odnotowuje i widze lekki skok siły [...]
[...] weglowdanow, sa neizbede tluszcze i bialko Organizm nasz jest przystoswany do spozycia tluszczy i bialka w lepszy sposob niz spozywania przewaznie weglowdanow Dalsza kwestia sa tluszcze i tluszcze czy psotawisz kolo siebie omega-6 w formaci tran kolo o-6 cis czy omega-3 Czy psotawisz uwodornio cholersterol z tym z jajek NIE Spozycie [...]
Fotki Fitness - druga edycja
