[...] Ale wystarczy trochę pobiegać i już jest więcej niż na siłowni. Jak do tego dojdzie mało dokładny pomiar z nadgarstka to mamy raczej grę losową pt. Ile kcal %-) Jeszcze jest kwestia tego, że zegarek opiera się na automatycznie i orientacyjnie wyznaczonych strefach tętna, a te w rzeczywistości potrafią się bardzo różnić od naszych możliwości. Ja [...]
[...] za mocniejszy,bo potem moze byc problem z progresją jak zaczniesz od petard na "dzien dobry" z dopingiem.Co do wlosow zaczynajac przygode z saa co ma poleciec i tak poleci kwestia nie srodka ,a tego jak dlugo bedziesz przygode kontynuowal.Jednorazowe podejscie watpie ze zmieni diamteralnie wyglad czupryny inaczej jezeli przygoda bedzie trwala [...]
[...] się też delikatnie jak robiłem wyciskanie na płaskiej. Wcześniej za bardzo nie czułem tu klatki więc zacząłem łapać szerzej i coś się pojawiło. Wyczytałem że to może być kwestia braku otwartej klatki. Przy rozpiętkach czuję że klatka pracuje i z mostkiem nic się nie dzieje. Zmieniony przez - miles87 w dniu 2023-08-27 16:19:38 Zmieniony przez [...]
[...] i uwazam ze to bardzo dobry preaparat rowniez po cyklach kreatynowych - ze wzgledu na obecnosc jablczanu cytruliny i argininy. Proponuje zapytac sie osob ktore braly ten preapart - wtedy bedziesz mial jasnosc. Pozostaje tez kwestia ile chce wydac na taka kuracje - bo jesli ponad 170 to zamiast samego jablczanu cytruliny wybierz XPAND DYMATIZE
Ja wykonuje te ćwiczenie oddalony o 50-100 centymetrów od ściany, aby piłeczka się od niej odbiła i wróciła do mnie. Kwestią wprawy jest, aby ona wracała w linii prostej. Na razie, jakby nie wychodziło to zatrzymaj piłeczkę ręką i postaw ja w punkcie początkowym. Zmieniony przez - lonely w dniu 2005-08-29 15:42:59
Dodal bym jeszcze że przy stosowaniu środków oralnych warto do każdego posiłu dodać łyżeczke siemienia lnianego (5zł). A dla ustabilizowania procesów fizjologicznych (ważna rzecz) trzeba spożywać drożdze piwne, kwestia ok 10 zł
ja po sobie nic nie zauważyłem, jak również moi znajomi. po drugie siła przeważnie w 99% spada na redukcji. po przestaniu brania kretki to wtedy dopiero siła może polecieć straty mięśnia mniejsze ? owszem może tak być, kreatyna hamuje katabolizm mięśniowy ale i tłuszczowy. ogólnie jak piszesz kwestia indywidualna, ja tam nic ciekawego nie czuje
witam wszystkich, dobijam juz do 19-ki i od ok. 5lat wyczuwam pod sutkami wlasnie cos na podobienstwo gruczolow ciagle mialem nadzieje ze to cos samo zejdzie,ze to tylko kwestia dojrzewania,ale coz postanowielm zainteresowac sie tym, znalazlem o gino i tu zonk, poczytalem,zobaczylem wiec.. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/536d3512bed328cd.html [...]
[...] czynnikami chorobowymi. Dzięki, sog dla Ciebie chciałem się zapytać czy są jakieś nowe teorie dotyczące hitt'u w dni treningowe po siłowym? bo w starszych postach cały czas czytam że jest to niewskazane a co do tse to jeszcze tylko kwestia czy brać go przed 30 min przed siłowym czy 30 min przed hitt'em w czasie siłowego? Dzięki i pozdrawiam.
Nie ma schematu dawkowania dla każdego.Sam musisz znaleźć dawę optymalną dla Ciebie.Kwestia wagi ciała,stosunku tkanek w organizmie i reakcji na dany suplement.
nie jest konieczne dojście do 25 min można zrobić HIIT w 5 min który jest o wiele cięższy niż 25 min Ogólnie rzecz biorąc można bez problemu HIIT skrócić robiąc go bardziej intensywnym, kwestia gustu.
jak storma to tylko z shockiem, osobno wogole nie polecam tego brac to jak dwu skladnikowy klej nie bedzie rezultatu bez jednego elementu. kwestia wyboru mniej roboty z no-splodem jedna pucha mnie miejsca zajmuje;)
To ze w danej chwili linkow nie widac to kwestia awarii strony ,ktora tnie linki. Takze cierpliwosci panowie poczekamy i mysle ze sie to ustatkuje. pozdrawiam
[...] że od momentu wprowadzenia HITa zacząłem dużo więcej jeść - praktycznie co 2h i zastanawiam się czy ciągły głód jest efektem spalania tłuszczu czy mieśni. I ostatnia kwestia - co wg Ciebie jest najlepszym antykatabolikiem: BCAA, glutamina czy połączenie powyższych? Z góry dzieki za odpowiedź. Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2009-04-02 [...]
[...] logika. Pominalem kwestie takie jak opis i teoretczyne wyjasnienia suplementacji wieczornej / wieczornego posilku. Otóz w moim przekonaniu, po pierwsze katabolizm nocny - to kwestia mocno naciagana na amatorskim poziomie, w okresie katabolizmu miesniowego - regereacja praktycznie nie zachodzi, a jednak sen regeneruje - czy wypijemy szejka przed [...]
[...] nocny katabolizm to zdania widze sa rowniez podzielone, jeden sie bedzie tym przejmowal i caly czas dbal o zjedzenie odpwiedniego bialka na noc a drugi ma to w pompie. kwestia podejscia w tym wypadku ale w tym co napisalem nie ma raczej bledu. akurat nie powiedzialem ze autor musi brac, poprostu odpowiedzialem na pytanie o co chodzi w [...]
Trening A/B - ocena
