[...] tabletkę do rozgryzania która czułem świetnie, a jak kiedyś łyknąlem takiego zwykłego tabsa to miałam wrażenie że działał słabiej. Aczkolwiek nie wiem, być może była to kwestia posiłku który opóźnił, oslabił działanie a moze są po prostu wkrecilem, a moze ta forma do rozgryzania wchlania się lepiej i szybciej. Tematu aż tak nie badalem, [...]
Długość snu to kwestia indywidualna, taki Standart to ok 7-8h musi być ale i druga rzecz jak kolega Patriotaa napisał liczy się również jakość tego snu. Co do cyklu to co Ty w końcu chcesz walić?? Pisali ci że w twoim wypadku sam test wystarczy!!!
Długość snu to kwestia indywidualna, taki Standart to ok 7-8h musi być ale i druga rzecz jak kolega Patriotaa napisał liczy się również jakość tego snu. Co do cyklu to co Ty w końcu chcesz walić?? Pisali ci że w twoim wypadku sam test wystarczy!!! Wiem ale dorzucę do teścia deke i nie wiem czy jak będę ja bil w każdy pon i czw tak jak teścia to [...]
Kwestia jaki poziom tkanki tłuszczowej posiadasz, to skłąd ciała decyduje o tym kiedy powinniśmy maseować a kiedy redukować , dodaj zdjęcie sylwetki i będzie wszystko jasne [...]
Możesz jesc i 100g na posiłek tylko kwestia czy taki podział ma jakikolwiek sens .Dobrze by było jakbys napisał cos o sobie i dał przykładowy jadłospis do oceny. [...]
[...] tego, ze przyjechaly kurierem to byly zamarziete na kamien%) PO sklepach czy aptekach tez produkty rozwozone sa w podobnym systemie logistycznym. Inaczej jedynie wyglada kwestia transportu leków, gdzie faktycznie w samochodzie musisz trzymac wytyczne co do temperatury i jets to kontrolowane w systemie w centali, poprzez czujniki w samochodach [...]
.......PO sklepach czy aptekach tez produkty rozwozone sa w podobnym systemie logistycznym. Inaczej jedynie wyglada kwestia transportu leków, gdzie faktycznie w samochodzie musisz trzymac wytyczne co do temperatury i jets to kontrolowane w systemie w centali, poprzez czujniki w samochodach i masz nawet info od operatora, ze np. temperatura wymaga [...]
Niestety ciężko jest nam stwierdzić jak określona aktywność fizyczna wpłynie na ryzyko pogłębienia się przepukliny, czy też uwięzienia jelita. Jest to dość mocno indywidualna kwestia. Są osoby, które trenują siłowo z przepukliną przez całe życie i nie ma z tym żadnych problemów. Nie oznacza to jednak, że nie będzie ich u Ciebie. Ryzyko takie [...]
[...] spora i ciezko wykonywac komfortowo takie cwiczenia. Oraz ostatnie pytanie, na ktore wiem ze bedzie ciezko uzyskac dokladna odpowiedz: Ile czasu powinienem trenowac tym planem zanim trzeba bedzie go delikatnie urozmaicic? Jest to kwestia czasu czy momentu kiedy przestaje notowac progres? Zmieniony przez - KarollK w dniu 1/5/2024 2:13:35 PM
Coś bez wątpienia dadzą. Lepsze będzie cokolwiek, niż nic. Kwestia tego, czy zbieranie złomu jest sensowne jako źródło dochodu? Sam sobie odpowiedź na to pytanie. Podstawą kształtowania sylwetki jest solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na tym też sugeruję się skupić jeżeli zależy Tobie racjonalnym podejściu do tematu. Zapraszam do [...]
Wyniki sportowe to jedno. Drugą kwestia, to np. dla mnie trening jest odskocznią od życia codziennego, od problemów, miejscem gdzie mogę na chwilę zapomnieć o wszystkim.
Bez wątpienia większość starego sprzętu nie będzie specjalnie przydatna. Oczywiście, wszystko jakoś można wykorzystać. Kwestia jednak tego czy rzeczywiście jest sens trzymać to, ile mamy miejsca i jak bardzo chcemy rozbudować swoją siłownię. Zakładając, że miejsce jest, a chcemy trenować latami, to podstawą będzie solidny sprzęt do wolnych [...]
/SFD/2024/1/15/af46e75caebd4a54b77e81198cd7f9c9.jpg Z tego co piszesz to masz już rok sensownego trenowania za sobą więc plan 5 dniowy może być dobrą opcją choć jeśli wcześniej trenowałeś 3 razy w tygodniu to 4 dzień treningowy mógłby być lepszy niż od razu 5. Kwestia Twojego zaangażowania i czasu. Pierwsze co mi się rzuca w oczy to fakt, że [...]
/SFD/2024/1/16/d1781832df1d4edf9be345538005691f.jpg Kwestia podstawowa jest taka, że spokojnie możesz trenować na jednym planie treningowym traktując go jako rozruch i budowanie podstaw. Ten zestaw, który ułożyłeś jest jak najbardziej prawidłowy i początek na nim możesz zrobić. A jak te kilka tygodni przepracujesz to będziesz mógł spokojnie [...]
To nie Twoje biodra są szerokie, a masz dość sporo tkanki tłuszczowej. Szczególnie w okolicy brzucha i właśnie bioder. Redukcja jej wraz z czasem zdecydowanie wpłynie pozytywnie na kompozycję sylwetki. Poprawie ulegną proporcje góry do obwodu w talii i będzie to wyglądało zdecydowanie lepiej. Kwestia tylko wprowadzenia podstaw w tym kierunku. [...]
[...] się zalegającej na nich tkance tłuszczowej. Twojemu koledze mogło się to udać bo jedząc około 1000kcal dziennie był na pewno w deficycie kalorycznym. jednak druga kwestia jest taka czy jest rozsądny w tym co robi. Bo przyjmując 1000kcal to nie można powiedzieć, że miał przemyślaną dietę tylko się głodził, a efektem tej właśnie głodówki [...]
[...] z tym ze trochę wcześniej chodzę na treningi, przed 20 to już po ostatnim posiłku jestem, Ja chodze spać ok 23-23.30 i wstaje prawie bez problemów o 5.20, wiaodmo najgorzej wstać bo jak sie wstanie to już jakoś to idzie. W takim razie co z książkowymi 7-9h snu ? Nie wiem może to u mnie kwestia głowy? Że sobie wmawiam ze się nie wysypiam :)
[...] czy Ci się chce, czy też nie chce. Osobiście również chodzę spać około północy lub nawet później, a trening robię praktycznie codziennie rano, wstając 5:10. Myślę, że to kwestia przyzwyczajenia i determinacji. Bez wątpienia prysznic poranny robi swoje i jestem gotowy do treningu lepiej niż po jakiejkolwiek przedtreningówce. Nie wyobrażam [...]
Skoro od paru lat masz tak ustabilizowany tryb życia i tak to wygląda codziennie, a organizm jeszcze się "nie przystosował" to raczej to nie jest kwestia przyzwyczajenia organizmy tylko od bym obstawiał niemal ze 100% pewnością, że wina leży tutaj po stronie treningu. Jeżeli nie możesz tego przestawić co całkowicie rozumiem to nic z tym nie [...]
