[...] napisane że mam przyjmować 2x100g dziennie i tu pytanie jak to przeliczyć na łyżeczki (stołowe) żeby wyszła mi taka porcja 100 g lub 75 g ,konkretnie ilu gramom gainera odpowiada 1 łyżka stołowa (Activlab 5 kg) 2.Wiem że to kwestia diety,ale ile tego gainera przyjmować 2x100g(tak prponują) czy 2x75g na porcję? Z góry dzięki,macie SOGI za pomoc
no ja właśnie ułamałem dzisiaj zęba,ale był już leczony kilka razy więc to nie jest kwestia towaru chyba.... sam widziałem typa,dzik ze 140 kilo i może kilka zębów mu zostało....
[...] czego ja doszedłem 8 lat temu, że 80 procent brazylijskiego jiu-jitsu jest bezużyteczne, gdy doda się do walki ciosy. On to powiedział, a ja to mówiłem od bardzo dawna. Ta kwestia byłą przemilczana, ale dla mnie to wielka wiadomość. Oczywiście nie chodzi o to, że jiu jitsu jest nudne, i że nikt nie wprowadza jego elementów podczas walk. Wiesz [...]
Na początku gratuluje ilości posiłków i diety jaką w tym wieku już starasz się trzymać, to jeszcze niestety rzadkość w dzisiejszych czasach.To na pewno dobrze rokuje na przyszlosc. A co do Twojego problemu to jest kilka możliwości, jedną z nich na pewno może być dodanie na okres ok.4 tyg.cardio, które mógłbyś wykonywać po treningu siłowym, [...]
[...] plecaka po jednej stronie), ale było to leczone i wygląda teraz ok (jest minimalna różnica miedzy ramionami, kiedy stoję prosto). No ale skoro te wznosy pomagają to raczej kwestia osłabionych prostowników tak na chłopski rozum... spróbuje porobić MC i jeśli nie przejdzie mi to faktycznie wybiorę się do lekarza. Viren ogromne dzięki za pomoc! [...]
Bo taka jest prawda. Moja mama jest pediatrą i też zanim jej wszystko wytłumaczyłem minęło sporo czasu. Dopiero jak mnie zobaczyła odchudzone dietą bez głodu uwierzyła, że sobie krzywdy nie robię. Odżywki=sterydy u niej było do pewnego czasu. Zwykłe wpc, czy zawyżona dawka omega 3 kończyła się panika. Taka jest prawda. Trening jej się tylko z [...]
[...] ryby nabial , jesli masz z tym problem zapodaj na noc jakams odzywke bialkowa , moze byc nawet wpc - kazde bialko jest dobre , no moze nie pszeniczne i jeszcze jedna wazna kwestia ! - zmien plan cwiczen, zmien polaczenia czyli moze np w jeden osobny dzien zgrzac porzadnie lapy - TRICEPS + BICEPS + PRZEDRAMIE - to jedno z moich ulubionych [...]
W takim razie cwicz tak jak Ci to odpowiada, mysle ze to w duzej mierze kwestia indywidualna. I odpusc sobie izolacje, a skup sie na glownych cwiczeniach (przysiad-martwy na prostych, wykroki) i mysle, ze wystarczy jezeli i tak codziennie po dupie dostaja, bo domyslam sie, ze dosc intensywnie skoro o tym tu wspomniales :>
[...] jest teraz ? dodam, że trenuje 2 lata z przerwami, głównie wakacyjnymi. Dieta zawsze była masowa, wychodziło mi ok 3000kcal, trzymałem się jej +- 150kcal. No i najważniejsza kwestia trenig, ćwiczę pdobnym spiltem już ponad rok, zmieniam tylko co parę miesięcy jakieś pojedyncze ćwiczenia a także kąty ich wykonywania. Zauważyłem, że po ostatnim [...]
[...] sztucznego na tyle, ze chce udawac kogos kim nie jest. Moim zdaniem jest to niedorzeczne bo chodzi o osiagniecie bieglosci w jezyku obcym ale mniejsza o dyskusje. Nastepna kwestia, wymien jakas nacje z ktora nienawidzisz rozmawiac? W moim przypadku to jest Bangladesz, ich niechec do nauki angielskiego, uzywanie prostych zdan i ultra ciezki [...]
Umów się na wizytę do dobrego fizjoterapeuty. On będzie w stanie sprawdzić czy to kwestia zablokowanego kręgu czy problem z dyskiem, może nadmiernie napięte mięśnie, więzadła. Od lekarza dostaniesz tylko leki. Jak przestaną działać może powrócić ból. Po jednym zabiegu 'nastawiania' może przejść, ale ważne jest byś dowiedział się czego nie robić by [...]
[...] którym to nie przeszkadza) w 2 i 3 posilku brakuje tłuszczu w kolacji daj najlepiej na noc twaróg+ oliwe ten cukier w kawie wywal, bułke tartą też. podobnie ma sie kwestia smażenia- to najgorsza metoda obróbki. gotuj, duś, grilluj, piecz. włącz do diety suplementacje omega-3 i jak najwięcej tłustych ryb. staraj sie codzien albo [...]
[...] w ojczystym języku zachował swój naturalny akcent. Mówi, że w PL, jak był nad morzem to myśleli, że on z Krakowa, a jak w Krakowie to myśleli, że z nad morza :D Ale to juz kwestia do jakiego zakresu możesz rozciągnąc dźwięk aby przez nativa nadal był uznany za własny. A 2-3 rok życia to całkiem jakieś brednie, znam sporo osób które przyjechały [...]
teoretycznie wszystko jw. możliwości jest mnóstwo, kwestia tego co chcesz osiągnąć i tego czy zależy ci na dobrej kondycji wacława Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-04-24 21:13:16
Pewnie kwestia osobnicza ale na mnie nitro dzialalo zdecydowanie lepiej niz xpand ale mam tylko porownanie do xpanda starego oraz tego energized:) nowego nie probowalem
Czy ja dobrze zrozumiałem, że teraz chcesz się bić ze mną, bo nie uważam WC? Nie żebym widział w tym problem, ale zabawnym jest jak zacząłeś odwracać kota ogonem próbując ze mnie zrobić idiotę na początku tej strony a teraz sam mnie wyzywasz do walki. Zasłaniając się też Scorpionem i podając go jako przykład W gruncie rzeczy nie wiem po co, [...]
co do aminokwasow i gainbolica moze wcinac cale zycie zalerzy co kto planuje i ile i najwazniejsza kwestia finanse zaszkodzic nie zaszkodzi to napewno ale czy pojdzie w parze z kasiurka.
[...] dzień i pozostaje w niej od 1-3 dni, w trakcie ładowania zwiększam ich ilość w zależności od etapu przygotowań i formy, od 200-300gr.ww. Jest to jednak bardzo indywidualna kwestia, nie którzy żeby wejść w ketoze, muszą zejść praktycznie do zera z ilością ww.ja osobiście próbując czegoś takiego kilka razy traciłem zbyt wiele masy mięśniowej. [...]
tutaj glowna kwestia odnosi sie do smaku, rozpuszczalnosci i ze wpc-surowiec pochodzi od innego producenta. sam obecnie pijam econo czekolade, wczesniej skonczylem plusa trudkawke i naprawde roznicy nie ma wiec odpowiadajac na zadane pytanie, jak nie mozesz sobie pozwolic na lepsze-organoleptycznie bialko jakim jest plus, to smialo zmnien na econo
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
