kwestia

33 serie w tygodniu na brzuch? Wow nowy trend. Nawet jeśli będziesz trenował po 333serie w tygodniu brzuch kratka i tak nie wyjdzie bez .... diety(chyba , że jesz tylko raz dziennie. Bez diety kraty nie będzie. Kolego: 1. trenując tak często brzuch i taką intensywnością to kwestią czasu jest , że przetrenujesz go. 2. z podobną intensywnością [...]

to nie kwestia szczęścia, tylko frontu atmosferycznego

ja jestem jeszcze spokojny ale jak wlazi taki 14latek z tego co pamietam, no moze rok sie pomylilem w jakas strone, i widze ze w kazdym poscie po koleji pisze to co bylo juz napisane, albo cos dodaje nie na miejscu to nie da sie tego nie skomentowac. to nie jest kwestia 2postow tylko okolo 10.

kwestia organizmu, dla niektórych to normalna reakcja po mecie.

obydwa sposoby są ok kwestia planu treningowego i konsultacji z trenerem

Takim białkiem jest np NATURELL SOJAPROTEIN teraz tylko kwestia jego przydatności...

hahahaahh;chudej racja. wszystko powiedzialbym kwestia indywiduum.

...a powiedz mi jeszcze ; czy wykonujesz przysiady, ciągi? karnityna nie jest zła lecz w odpowiedniej dawca- wspomaga bowiem proces spalania tłuszczu, wpływa na poprawe regeneracji. oczywiście podstawową kwestią będzie właściwe odżywianie, taki jak trzeba- czyli we wlaściwej intensywności i z wszystkimi potrzebnymi elementami- trening. jesli to [...]

A ja Ci powiem tak : asymetria to cos zupelnie normalnego i czesto spotykanego , tez mam podobny problem. Z czasem moze sie wyrowna , moze juz tak zostanie - kwestia genow. A jaki jest Twoj wiek ?

B-50 dzięki za wyjaśnienie niewtajemniczonym red face tak jak kolega z forum wyżej napisał kwestia michy i poprzednich cykli a dawek nie podałem aż takich wielkich

Ładnie siła idzie 130 z zatrzyamiem to już szyn... Sztangielki zamieniłem na suwnicę - kwestia opuszczania i zakresu ruchu. Być może za płytko opuszczałeś sztangielki i nie rozciągałeś i dlatego nie "czułeś"? Uważam, że na suwnicach i wyciągach nic raczej nie zbudujesz. Podstawa to sztanga , sztangielki a wyciąg jako napompowanie mięśnia.

Rzeźba to przede wszystkim kwestia diety - na grubo dodatnim bilansie będzie ciężko się 'pociąć' w jakich bojach brakuje ci siły? podaj mniej więcej obciążenia/ilość powtórzeń, maksy itd. Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-13 23:31:59

[...] normalny posiłek. Ja natomiast nie mam hajsu , więc co mogłoby być zamiast tego? Słyszałem, że banan byłby niezłm rozwiązanem - ale co zamiast białka w prochu? No i jeszcze kwestia śniadań - i tak mi słabo wchodzą . Co można dać zamiast owsianych? (które są chyba najczęściej polecane, o ile się nie mylę ze względu na to, że węgle z nich są długo [...]

byleq widze ma odmienne zdanie, rozpietki na poczatek? po co wstepne zmeczenie? Niektórzy traktują rozpiętki jako ćwiczenie 'rozciągające', które jest robione po zbombardowanej wyciskaniami (najczęściej) klatce piersiowej, co tylko wydłuża tylko regenerację. Robione na początku treningu pozwalają lepiej rozgrzać mięśnie, tym samym nie czyniąc [...]

dobra panie moje powiem tak co do siły 100kg na klatke daje rade ok 6 powtóżen , i sadze ze to mało. No to w końcu co jest głównym celem nowego treningu? nie potrafię dobrać dla siebie diety mimo ze na prawde szukam , a jem malo bardzo malo i głównie to białe mięso i warzywa , czasem jakas czekolade opiepsze i tyle. No to dieta lipna, naprawdę [...]

[...] i na 'zwykłe' treningi. Główną różnicą była większa ilość sparingów na grupie zawodniczej. Rekreacji typowej, o jakiej tu niektózy piszą (lżejsze treningi, brak sparingów) w ogóle w zasadzie nie było, chyba, żeby tak traktować grupę początkującą. To jest też kwestia częstotliowości treningów, wiadomo, że 2 godz/tydzień to rekreacja czysta

[...] mogl on odzyskac utracona rownowage. Jezeli obydwoje zaakceptujecie (Ty i twoj umysl) chec podjecia wysilku w celu naprawienia tego co sie spieprzylo to sukces jest tylko kwestia czasu. Zarowno dieta jak i cwiczenia zmierzajace do poprawy wlasnej figury powinny dodawac sily i wiary w to co robisz, a nie zwatpienia. To prawda ze jesli szybko [...]

tu kwestia sporna ja uwazam ze obecna omka jak by byla słabsza o susta hm... lepiej kopie od omy to jest moja opinia wiec bez glupich docinek

W sumie kwestia do przemyslenia, ale poczekam, az jeszcze ktos looknie zdr.

Tutaj jedna z jedną kwestią też się nie zgadzam biorąc pod uwagę ciężkie złożone ćwiczenia to one w większym stopniu zużywają kalorie a co za tym idzie po treningu również organizm zużywa energię do regeneracji włókien mięśniowych i CUN. Katabolizm jest dość uciążliwym zjawiskiem zwłaszcza dla ektomorfików , czytałem ostatnio że po ciężkim [...]