Grunt to chciec sie nauczyc, reszta to tylko kwestia systematycznosci i pracowitosci ;) I tak jest ze wszystkim! W kulturystyce też. A tak byłem dzisiaj na trasie - miałem jeszcze podrasowane tenisówki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/274f22bd5b3646e59519a90f8ce58d4c.jpg
Powodzenia w obu kategoriach-pudło bedzie na pewno-zostaje tylko kwestia miejsca do rozstrzygniecia na miejscu... Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-09 08:59:03
[...] ze mną prezentując super formę w tym wieku. Ja nie przekraczam 2,5g na kilogram masy ciała, ponieważ jestem amatorem ćwiczącym dla siebie. Możliwe, że za 10-15 lat ta kwestia się zmieni, aktualnie rezultaty zarówno na redukcji jak i masie mam na tych 2 - 2,5 grama. Co do twarogu to spożywam półtłusty nie więcej niż 250g dziennie i też nie [...]
Chyba w "pytaniu na śniadanie" był program o odtłuszczaniu. Facet pokazał, że nie pozostał mu nadmiar skóry (chociaż stracił ok. 70kg wagi) i rozpiął nawet koszulę aby pokazać owłosioną klatę bez wiszących piersi. Prowadzi go Konrad Gaca , który też był w studio. Wydaje mi się, że Gaca przybiera na wadze i powinien wziąć się za siebie. A ja [...]
Jasne, wiele publikacji wykazuje iż picie kawy nie powoduje insulinooporności, a kawosze rzadziej chorują na cukrzyce. Z drugiej strony zawsze istotna jest kwestia ilości
[...] zbudowałem tak, by mieć wszystko jeśli zabraknie prądu, gazu czy staną wodociągi; ogrzewanie grawitacyjne kominkowe, kuchnia na drewno (las dookoła), mam wyznaczoną studnię kwestia wybicia itd. dokończenia ogrodu i zapasów jestem na tyle wysoko, że żadne tsu,nami tu nie dojdzie. wszystkie drzewa w zasięgu domu zostały spuszczone. itd. itd. [...]
[...] miesiace to ok. Bo przeciez nic nie umiesz, uczysz sie jak obowiazkow itp itd. Szczena mi opadla. Do kolan. Bo przeciez na forum, w scenie nie siedza pracodawcy. Teraz jest kwestia PPV za KSW. I tez chca placic. Wiec jaka sila polityczna? Zarty. W kazdym normalnym, demokratycznym kraju, za 1/100 - a tego co sie u nas dzieje to sa zamieszki. [...]
[...] zaczeli wrzucac do 1-2 bialych dizelnic, takich z ktorymi sie juz nic nie da zrobic. Piekne miejsca do zamieszkania, polecam wszystkim tym co nie lubia azjatow. To nie jest kwestia nielubienia azjatow. Tylko Anglicy lubia jak sie integrujesz. Rozmawiasz z nimi. Przestrzegasz ich regul. Wchodzisz w ich srodowsko. Cwiczysz? Zaj**iscie. Ilu jest [...]
[...] zaczeli wrzucac do 1-2 bialych dizelnic, takich z ktorymi sie juz nic nie da zrobic. Piekne miejsca do zamieszkania, polecam wszystkim tym co nie lubia azjatow. To nie jest kwestia nielubienia azjatow. Tylko Anglicy lubia jak sie integrujesz. Rozmawiasz z nimi. Przestrzegasz ich regul. Wchodzisz w ich srodowsko. Cwiczysz? Zaj**iscie. Ilu jest [...]
Nie mow mi o zyciu. Bo moj kolega treningowy ma dokladnie taka sama sytucje jak Ty. (z tym wyjatkiem, ze to coreczka). I On nie wymieka, jak ja wymiekam. Wiec wzystko kwestia organizacji. I nie czaruj treningami. 5 razy w tygodniu po 2 godziny. Wierz mi - 2 razy w tygodniu. po 1.5 godziny. Sprawi cuda. A moze z kolega umow sie na jakas gre? [...]
Papier wszystko przyjmie a co do parametrów frontek ma podobne i jest sprawdzony. Kwestia 3 to taka że miał miejsce dziwny zbieg okoliczności a mianowicie taki że kto wie ten wie a kto nie:-D a więcej na prv
"Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące - 3 miesiące przerwy - 2 miesiące" pierwsza podstawowa kwestia to systematyka ! Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad , martwy , wyciskanie .
[...] odpowiada. Smak bardzo średni. Niby czekolada ale podjeżdżała mi jakby piernikiem. Nie skrzywiało mnie ale jakieś smaczne też nie było. Gdybym miał to codziennie pić to smak byłby bardzo męczący. Ogólnie głos na dobry za rozpuszczalność oraz za to że się nie pieni. Smak - kwestia gustu ale nie wydaje mi się żeby ktoś się zachwycił czekoladą
marki fajna sylwetka, klata na moje nie odstaje, widać, że na cycach wisi kawał mięcha, kwestia dobrej tylko przypinki i odpowiedniego ustawienia Miło mi słyszeć, że mam/miałem dobre girki, na razie to zbytnio się nie spinam, dużo pracy, a wolnych chwilach troszkę się dziaram, forma jakaś tam jest od maja się biorę za siebie do już w czerwcu coś [...]
[...] nie dajac sie ponosic wyobrazni na treningach a ja sie nie moge opanowac i jade z ciezarami az mi sie ciemno przed oczami robi Pozatym na redukcji dochodzi jeszcze taka kwestia ze nawet te najprostsze cwiczenia staja sie kontuzjogenne - nie masz problemow z zadnymi naderwaniami itp? Oczywiscie mozna powiedziec ze trening sprawa indywidualna [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
* te zapotrzebowania to pójda na pewno jeśli chodzi o witamine D spokojnie można spożywać dziennie max 2000 iu czyli koło 50 µg EPA , DHA ok kwestia ceny :D
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015
