kwestia

[...] jak smazysz piers. %-) kto tu pisze... gratuluje panowie jeżeli smażycie mięso na oliwie ale nie wprowadzajcie chociaż w błąd innych użytkowników, odżywianie to na tyle istotna kwestia, że bez wiedzy w tym zakresie nie polecam bawić się w eksperta, złote rady zachowajcie dla siebie :-) Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2015-01-14 12:00:27

tyle, że nie o taki tłuszcz nam chodzi, jak i sugerowałbym zrezygnować ze smażenia na oliwie i używać do tego celu PAMu lub suchego teflonu. A druga kwestia - jak smażysz to czemu dajesz wartości dla piersi gotowanej - wrzucaj produkty surowe bo jak widzisz potem jest chaos. Co do węgli - wklej obliczenia jak liczyłeś zapotrzebowanie.

oczywiscie ze to kwestia dupki :D tak jak przy pompkach to kwestia cyckow:D

ok ale dupki maja male :-D no wiem wiem ze to kwestia grzbietu i łap ale masa dolnej czesci tez ma znaczenie

moze jak sie ma takie jak twoje ale przy wielkosci mojego to juz jest kwestia :D

ale to chyba nie kwestia doopska Markotko ;-)

To jest dobre pytanie. Ja też się pod nie podepnę. Ogólnie jak się ma kwestia łączenia węgli z tłuszczami w jednym posiłku?

[...] pociągnie swoje maksymalne tempo? 6. Na oko mam 13% bf i staram się zejść jak najniżej by zacząć wchodzić na suchą masę. Czy opłaca mi się zakupić jakieś spalacze, czy BCAA? Nie znam się na suplementacji. 7. Jaki deficyt kaloryczny mogę ustawić na ostateczną wycinkę tłuszczu? Wiadomo, bez katabolizmu, ale w miarę szybko ;) To kwestia 3-4kg myślę.

[...] areoby? Czy mógłbym połączyć to z interwałami? Jak pogodzić te trzy elementy. Zdaję sobie sprawę, że odchudzanie i rzeźba to 2 odmienne cele i stąd moje pytania. Jak wygląda kwestia suplementacji, czy dorzucić coś jeszcze? Kiedy dorzucić? Aktualny plan ćwiczeniowy: Treningi staram się mieszać w tygodniu tak aby nie robić np. w każdy poniedziałek [...]

tak, ja tez sprobuje z drugiej manki chwycic,moze bedzie lepsiej mi jesli chodzi o d****ator ja mam normalny-kwestia 3 razy zeby sie przyzwyczaic

Aero2 przed treningiem (ilość kapsów kwestia dość indywidualna, daj na początek ze 3) BCAA6400 przed treningiem, tak żeby bylo chociaż 1g bcaa na 10kg masy ciała

[...] Ci to pomoże ale napisze, ja w Kwietniu mialem operacje obojczyka zostałem uśpiony w lipcu zakończyłem leczenie i juz we Wrześniu cwiczylem normalnie, wydaje mi się ze to kwestia tego czy jesteś na siłach bo jeżeli czujesz ze dasz rade i nic Ci się nie stanie to śmiało trenuj, pisze wszystko na moim przykładzie nie wiem jak jest w [...]

Carmen, ale my doskonale wiemy, która kość tutaj dostaje w kość ;-) hmm mnie bola np kosci biodrowe kwestia tego gdzie sie trzyma sztange :D

Kurde, uwielbiam wątróbkę, nie sądziłem że ma ona tak jak piszą aż 19g białka. Prawie co 100g kurczaka :O Już miałem dość jedzenia kurczaka i indyka, chyba czas przerzucić się na wątróbke - tanio i dobrze. - Pytanie więc - czy można wyeliminować źródła mięsa na koszt wątróbki i jeść ją miesiącami? Taka wątrobeczka z ryżem + sos idealna sprawa. [...]

Witaj! Powiem Ci tak : redukcja ( rzeźba ) zależy przede wszystkim od Twojej diety. Jeżeli będziesz ćwiczył często ale dostarczysz swojemu organizmowi odpowiednia ilość kalorii z nadwyżką kaloryczną (zjesz więcej niż potrzebujesz) to rzeźby nie zrobisz. Jasne że możesz łączyć ćwiczenia wielostawowe z izolowanymi, rozpiętki fajnie rozciągają [...]

Myślę, że to kwestia tego czy miało palić i tak wykonywałeś ćwiczenie, żeby osiągnąć ten cel czy wyszło to przypadkiem. Są metody, które pozwalają doprowadzić mięsień do totalnego palenia. Obstawiam jednak tak jak Apokalipsa, że jednak to jakieś naciągnięcie - skoro zacząłeś głębiej schodzić a wcześniej długo robiłeś ćwiczenia na nogi płytko.

Na CKB Intro na pewno warto jechać, to kwestia poza dyskusją. Mam tylko łamigłówkę, jak to zgrać z czasem i budżetem... Swing robię zgodnie ze starą radziecką szkołą: jedną ręką macham sorokiem zgniatając jednocześnie kopcącego się białomora między paluchami, w drugiej dzierżę szklankę z bimbrem patrząc, by nie uronić ani kropli. Jak wyleję, [...]

Rozumiem :) Więc kwestia sprzętowa.

prop z winem spokojnie wystarczy kwestia długości cyklu juz zależy od ciebie

może to kwestia przyzwyczajenia? w tamtyg tyg raz brałem chciałem zobaczyć jak działa i ok, a po treningu zaczęła mnie boleć głowa. Od dzisaij zacząłem cykl nitro,mono,animal pump i zaczęła mnie głowa bolec po treningu