hej, dziewczyny łaaa, ale dyskusja nade mną, nic nie znaczącym robaczkiem na tym forum wiecie, ja napisałam tamtego posta trochę na zasadzie żartu, to nie było zupełnie na poważnie, choć faktycznie zauwazyłam , ze moja dieta jest zmieniona o 180 stopni od tego, co bylo wczesniej i chudne sobie, poki co. moze wiec te restrykcje tak stopniowo, [...]
"Jak z bf zejdziesz brzuch sam się pokaże" Teoretycznie tak...ale dla przykładu ja mam koło 8% bf a mój brzuch, choć jest bardzo mocny i umięśniony, nie wygląda jakoś rewelacyjnie dlaczego? bo dochodzi jeszcze kwestia wody magazynowanej w organizmie, to również bardzo istotne.
[...] Najlepiej przejdź się na te 1-2 treningi i do tej sekcji i do tej, zobaczysz na czym stoisz w jednym i drugim przypadku. -Tradycyjny styl czy stricte sportowy? (choć to kwestia sekcji) -Pod samoobronę czy jako sport/rekreacja? A może póki co zajmij się samym boksem (trochę ci się może pogmatwać, bo pewnie będą występowały sytuacje gdy jeden [...]
xzaar77 Czy twoim zdaniem prop jako antykatabolik z T3 to obowiazek? Pali to T3 tak strasznie miesien? Czy to kwestia indywidualna i mozna pokusic sie o t3 z clenem bez propa?
[...] Posiłek przed i po treningowy bez warzyw. statni posiłek może być twaróg półtłusty+ oliwa z oliwek Dlaczego po treningowy bez warzyw ?(śmiało troszkę możesz dodać) - jest to kwestia umowna zależy od wielu czynników. Warzywa przed również możesz dać kwestia komfortu na treningu , jeżeli trening długo po posiłku to raczej bym nie dawał jeżeli długo [...]
[...] 7-18 ciężko nosić ze sobą pół lodówki. mam nadzieję, że trzymając się zasad poprawnego odżywiania opisanych w wielu wątkach na SFD uda mi się obciąć jeszcze pare % bf. kwestia jest taka, że teraz nie chodzę na siłownię, w zimie nie biegam (czasem basen, wspinaczka) więc dieta to podstawa. czekam na wiosnę i znowu zaczynam biegać. pytanko: [...]
[...] diety jaką zaraz przedstawię, dosłownie delikatne korekty, jednak doskonale zdaję sobie sprawę, że jakieś na pewno uwagi znajdą się co do tego co przygotowałem. Dane, ważna kwestia: 183cm 76kg 20lat Miesiąc, dwa mam zamiar trenować FBW, myślę, że to odpowiednia metoda do powrotu, chociaż w tym wypadku można nazwać początku znajomości z siłownią [...]
Ale wszystko ładnie napisane Ja to myślę tak, że przy Twoim stażu raz na tydzień to może jest za mało. Nie umiesz jeszcze tak sponiewierać mięśnia by wymagał tygodnia regeneracji. Więc weź pod uwagę czy nie ćwiczyć każdej grupy dwa razy w tygodniu. Możesz też spróbować ćwiczyć biceps z klatką, a tric z plecami. Wtedy bic który jest teraz grupą [...]
Strasznie się panowie ponapinaliście.... Temat zaczął się ciekawie i całkiem kulturalnie, czemu nie dyskutować uprzejmiej wrzucając własne opinie, zamiast atakować opinie inne hasłami typu - ile masz lat? Do rzeczy: jako że pytanie jest czysto teoretyczne i aktualnie nie ma możliwości empirycznego sprawdzenia jak walki bez reguł miałyby się [...]
mysle, ze kwestia odzywiania jet tutaj kluczem do energii na treningu, niestety nie wiesz czego ile spozywasz, stad tez pewnie nie zdajesz sobie sprawy z wydatku energetycznego jaki u ciebie wystepuje. proponuje bardzij dopracowac ta kwestie bo suple same w sobie za duzo nie pomoga. jak juz diete dopracujesz mozna pomyslec na czyms na wytrzymalosc [...]
[...] problem z powtórzeniami... Zginanie nóg na prasie, j/w Łydkownica siedząc- j/w No to byłoby na tyle chyba. Proszę o poprawę w razie czego(myślę, że będą błędy). Do tego kwestia brzuchu, Jakim zestawem ćwiczyć go, w jakie dni + ekstra pytanie: jak mam troszkę tłuszczyku, no niewiele, może z 3-4 cm(no wiem, że głupio pisać w cm, no ale nie ma [...]
czy napuchniesz to tylko kwestia diety ja na insie gubilem centymetry w w pasie ale to bylo igranie z ogniem jak to mowia 10-12 j jest ok wiecej niz 15 bym nie wzial na 1 iniekcje ale sa czubki co po 30 + biora
Też myśle na tym staffikiem ;D ponoć konkret torpeda.. O podróbce nie słyszałem, kwestia dila ;P Jak ma zrobić w c***a to i tak zrobi.. Trzeba robić zapasy póki dobry towar ;)
W moim wypadku to byla kwestia rozciagniecia zoladka i tyle. Na poczatku tez meczylem, po pewnym czasie zaczelo wchodzic az sie przyzwyczailem. Jedyne wnioski jakie mi sie nasuwaja jeszcze, to np. fakt, ze prosciej mi zjesc 200g ryzu i 100g kurczaka niz odwrotnie, nie wiem czemu ale tak mam.
[...] rozpuści się w mleku, wodzie, occie, kwasie solnym, czy w napalmie to i tak będzie piana i chcę się dowiedzieć czy po nowym białku sfd też tak będzie bo to dla mnie ważna kwestia a merytorycznej treści nie wnoszę ponieważ białka tego nie szamałem jak do tej pory, więc jedyne co mogę to zadawać pytania nt. tego białka Poza tym, trochę luzu [...]
[...] sylwetki, i nie o niego tutaj chdzi, co o czucie mięśniowe, poprawne jego spompowanie. Ciekawe jak to na prawdę jest... Podsyłam źródło: http://tv.sfd.pl/Jak-powstaje-gigantyczna-masa-mi%C4%99%C5%9Bniowa-Dr-Piotr-Kacz,odcinek,28.aspx Być może znowu jest to kwestia indywidualna organizmu... Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-12-13 22:26:50
[...] poprawnie...Solis po prostu musi zniszczyc Austina...Ibragimov dał remis i Wladimir go zniszczył,po prostu rywal Kliczków musi niszczyć niezłych bokserów... Co do Lecha,to kwestia mentalności,psychiki...Polska Liga to Kazimiera Szczuka,a Puchary,to najładniejsza panienka na świecie...Kogo lepiej obskoczyć ?Do jakiej panienki jest lepsza [...]
Ale twierdzisz że ktoś o gorszych warunkach fizycznych będzie zbierał bęcki. A ja właśnie się z TYM nie zgadzam. Ci niżsi i lżejsi mają swoje atuty a Ci ciężsi i więksi swoje. Kwestia tego jak kto potrafi to wykorzystać. A podane przeze mnie przykłady pokazują że nie każdy potrafi... Pojedynek Ghita vs Saki świetnie obrazują tą sytuację...
podrobki napewno sie pojawia kwestia czasu trzeba miec sie na bacznosci juz mi sie nie podoba to ze pisali ze zamiast wybitej seri i daty jest wydrukowana dziwne zmiany co maszyna sie zepsola ?? towar jeden z najdrozszych wiec bedzie kusil nie jednego na podrabianie pozdroooo
Parisienne: redukcja cz.I, dane i foto: str6
