[...] i fitness,poparte znanymi nazwiskami (nie mam tu na myśli tych najbardziej znanych typu Pudzianowski ;)Czyta się to dobrze choć momentami przyznam zbyt naukowo ale to kwestia obycia z tematem jak sądzę.Najważniejsze że treść przeważa nad tłem jakim jest niewątpliwie reklama.Co do niej samej to myślę że jest kierowana rzecz jasna do [...]
kwestia finansow smialo mozesz dodawac takie dodatki jak: bcaa, aminy, kofeina, aakg, roznego rodzaju naurotransmitery, spalacze kwestia zasobnosci portfela i koniecznosci/przydatnosci danego suplementu
ta sama substancja w tych samych dawkach=takie same efekty przynajmniej teoretycznie, bo jeszcze pozostaje kwestia firmy i tego na ile skład zadeklarowany jest zgodny z rzeczywistym
[...] w temacie, bo uważam, że nie ma co uogólniać. 1) Nie spotyka się medalistów MŚ judo, którzy zaczęli treningi powyżej 16 roku życia (oprócz wagi +100kg), z kolei w BJJ kwestia wieku rozpoczęcia treningów jest właściwie nieistotna. Na razie nieistotna Zalążek bjj w Polsce sięga 96-98 roku, a judo już było przed II wojną światową, z tego co [...]
[...] zza głowy dla urozmaicenia) 5) Pompki odwrotne - 3 serie 6) Uginanie ramion z hantlami młotkowo - 3 serie Do każdego treningu planuje dodać dwa ćwiczenia na dynamikę (muszę przemyśleć jeszcze jakie). Druga kwestia to zastanawiam się czy dodawanie ćwiczeń dynamicznych do treningu to w ogóle dobry pomysł. Proszę o poprawę ewentualnych błędów.
Jeszcze kwestia kto jest na jakim etapie ćwiczeń. Ja jestem początkujący i nie wiem nic o dziale doping i nie mam zamiaru. Przy moich obecnych wymiarach taka ilosc miesa dziennie to sporo, ale słuzy mi. Dzis bedzie wołowina cienko krojona smażona na patelki na jeden posilek, a na drugi mielona i smażona albo na patelni albo w piekarniku na tacce - [...]
Jest lodówka z kat. baranina (jagnięcina również jest), jak tylko będę na zakupach to obadam dokładnie. Ale jak pisałem wcześniej mam możliwość kupić również tuszkę lub pół kwestia ugadania się. Zmieniony przez - sul w dniu 2010-09-07 15:18:11 Zmieniony przez - sul w dniu 2010-09-07 15:23:27
Mam pytanie co do konkursu. Zgłoszone dzienniki powinny przykuwać uwagę, wyróżniać się, mieć solidne wypiski treningowe itp. Każda inwencja twórcza mile widziana Rozumiem ze kwestia techniki treningowej oraz diety i efektow przez ten okres nie jest brana pod uwage? Ma to bys ladnie opisane i mniej wiecej trzymac sie kupy?
Ja trenowałem z pewnym okresie nawet 7 dni w tygodniu i przy odpowiedniej suplementacji i trybie życia spokojnie można to wytrzymać. Oczywiście zmęczenie i tak później po jakimś czasie wyjdzie ale to już inna kwestia.
[...] oleiste Reszta w miare ok tylko nie jedz wciaz kurczaka jedz chuda wolowine cielecine jagniecine dziczyzne jak masz dostep jest obszerna gama tylko aby chude byly ale to juz kwestia doboru produktow, nie zapominaj o rybach tych swiezych i mrozonych, ryz bialy zamien na brazowy ale jedz takze kasze gryczana/makarony/ziemniaki korzystaj takze z [...]
szczerze mówiąc nie chce mi sie sprawdzac wykonaj go jak w oryginale- a przynajmniej tak zacznij i jakby po jakims czasie okazalo się, ze cos jest nie tak to możemy się zastanawiać nad jakąś poj. kwestią.
Same mono olimpa na mnie dziala bardzo slabo nawet z gainerem i bcaa. Dopiero przy przedtreningowym NO czuje ze idzie wszystko pieknie ;) Ale kwestia dzialania , na kazdego to dziala inaczej na mnie jednak olimp slabo dziala.
[...] nadgarstków podchwytem w siadzie - uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie Oto moje dane: Wiek: 18 lat Waga: 62 kg Wzrost: 186 cm Staż: 2 miesiące Plan już mam teraz jednak kwestia: - co powinienem zmienić, poprawić? - ile serii mam wykonywać? - ile razy w tygodniu i kiedy przerwy? - jakie obciążenia? (Posiadam 2x hantle po 3kg, 2x po 5kg, 1x z [...]
jest kwestia kto jest jakiej budowy: grube kosci wiadomo wiecej waza, no i napewno osoba ktora ma przykladowo 40kg masy w nogach (w tym sile) bedzie lepiej skakala od tej osoby ktora wazy tyle samo ale ma tej masy w nogach 2x mniej...nie ma zlotego srodka
[...] bank nie ma sajdow,ale pytasz o moje odczucia wiec napisalem pozytywy, regeneracja na plus, sen duzo lepszy, samopoczucie lepsze, sila lekko w gore, masa hmmm w gore ale to kwestia diety i celu cyklu, wyglad duzo bardziej "suchy", fat leci lub przy masowkach nie rosnie...efekty zauwazalne po kilku tygodniach . zeby byla jasnosc, nie sa [...]
Cineko dokładnie dieta to juz kwestia indywidualna bo niekazdego stac na super diete ale napewno racjonalne i zdrowe zywienie nie kosztuje duzo wiecej od zwyklego jedzenia bele czego, mozna tez dokonac podziału na bardziej i mniej zaawansowancyh JUMPERÓW :) Jest tutaj pare osób które mają pojecie i napewno wspolnie dało by rade ulozyc 2 plany [...]
no racja ale 45 na lapie to juz nie zachcianka , szybszy wynik w pływaniu czy biegu tez nie(nie mowie o zawodowcach), pieprzony krzywy nos czy za długi palec tez to w chodzi. Kwestia perspektywy i potrzeb. Moze on uropsnie 5 cm i sie pozbedzie kompleksow. To samo tyczy sie wiekszej lapy. Jestem ciekawy ilu osobom pomogła większa lapa do bycia [...]
trudność technik bjj a judo
