kurczaka

po co taki produkt moze sie przydac? czy dla takiego zwyklego zjadacza ryzu i kurczaka, robiacego mase, przyda sie cos takiego?

tak jak jestes zwyklym zjadaczem ryzu i kurczaka to sie pewnie nie przyda, ale ja jem jeszcze ryby wiec musu działać a tak na serio wszystko zalezy od pozimomu twojego zaawansowania, moze startujesz, moze cwiczysz dla siebie...

no niestety tak to jest. dla przykladu ja spozywam 100g dziennie. rownie dobrze mozesz zainwestowac, zamiast gainera, w kurczaka i ryz.

[...] sposób a używanie nowego oleju na każdą porcję mięsa powodowałoby że byśmy za te kurczaki płacili jak za złoto. chciałem tylko podkreślić że nawet jak sami zrobimy takiego kurczaka w panierce we frytkownicy to będzie on w podobnym stopniu niezdrowy. A co do sera to nie jest ich własnej produkcji tylko to plasterki serka topionego tych samych [...]

[...] temperatur nie uzyskasz też aż takiej konsystencji mięsa. Na pewno jesteś w stanie zrobić zdrowego hamburgera , zapiekanke itp ale stworzenie w zdrowy sposób tego słynnego kurczaka już stwarza problemy. W sumie tylko ta wymiana oleju wygrywa ale to pod warunkiem że wyposażymy się w specjalna fryturę o lepszej odporności na wysokie temp. ale [...]

no ale prawde mowiac na tych bułkach to taka lipna ta dietka, pozatym czemu niemozesz sobie wrzucić do pojemniczka piers z kurczaka + warzywa + kasze i zjadac widelcem na przerwie? Ja tak robilem i jakos nikt sie nie przy******lał do mnie, dla chcacego nic trudnego

białko... ok... polecicie dobre białko... a z tą piersią z kurczaka to jak najlepiej przyżadziż?? gotować ? smażyć?

napiszcie mi ile jablko mniejwiecej ma gram bo potrzebne mi to do programu qazara aha i ile wazy mniejwiecej piers z indyka / kurczaka ?

Ok dzięki za odpowiedz! A co zjeść po treningu? Lekkie drugie śniadanie takie jak ustaliłem w diecie (m.in. chleb żytni, tuńczyk, jakiś owoc) czy zamienić posiłki i zamiast tego zjeść jakąś pierś z kurczaka z ryżem? Zmieniony przez - NameOFF w dniu 2009-06-20 08:24:40

następnie ryz z piersią kurczaka

napisz jka się odżywiasz, jak te posiłki wygladają u ciebie a co to za problem do szkoły wziąc np serek wiejski i wafle ryzowe? albo pod koniec lekcji zjesc kurczaka z ryzem i warzywami i cisnac na trening? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-26 09:57:06

Herbaty/wody nie dodawaj. Śniadanie - zamiast kiełbasy daj jaja. Szkoła - zamiast sera topionego daj pierś z kurczaka. Obiad - dodaj warzywa. Kolacja - wywal berlinki, chleb a dodaj np. ser wiejski lub twaróg. Wklej poprawioną dietę. Bo zaczniemy dodawać Ci posiłek potreningowy.

Coś takiego ? ;) tylko w jakiej formie ta pierś z kurczaka do szkoły miałaby być zrobiona ? w panierce ? ;)) /SFD/Images/2016/1/27/4c0ca861e1334165afd8593cd022ee80.jpg

Odrazu po treningu najwazniejsze zeby uzupelnic weglowodany, a nastepnie posilek zlozony z bialka i weglowodanow. Jesli chcesz brac po trenignu to mysle ze dobrze by bylo brac kreatyne z carbo, i jakies 30-60 min pozniej zjesc posilek np piers kurczaka z ryzem i warzywa lub surowka.

kreatyne mieszaj normalnie w szkalnce z woda/sokiem winogronowy + carbo lub glukoza. Jesli bedziesz bral z carbo to odrazu po treningu 50 gram carbo + kreatyna rozmieszaj w pol szklance wody odczekaj jakies 30 min i zrob sobie posilek zlozony z bialka i wegli np piers kurczaka/indyka z ryzem lub makaronem lub kasza i warzywka lub surowka.

[...] zbedne odpowiedzi piszecie UP... Dieta 6:30 Na czczo kreatyna 7:00 3jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 10:35 Twarog 80kg chleb zytni pelnoziarnisty 13:35 Ryz 80g Piers z kurczaka 16:00 Solid Mass 100g (odzywka na mase) Makaron 80g Twarog 80g 19:40 Platki owsiane 70g serek wiejski 200g 22:00 serek wiejski 200g slonecznik 30g Co do treningu [...]

[...] to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej jadł, a to [...]

[...] to za szybko na jakaś kreatynę. Ja bym odłożył na 1,5 miecha i dokupił CM3 lub zwykły monohydrat kreatyny i brał razem. Teraz tak , Lepiej sobie dokup trochę piersi z kurczaka, ewentualnie odżywkę białkową 3 x dziennie po 30-35 gram. DibenCozide Force - bierz spokojnie powinien zwiększyć łaknienie czyli apetyt - będziesz więcej jadł, a to [...]

ryby jak wolisz gotowane na parze , mleko ok ale nei zawsze , zwykle jogurty do lipa za duzo węgli ;/ , piersi z kurczaka jak najbardziej .. jak i inne mięsiwo , warzywa wszystkie prócz konserwowych ... płatki owsiane jak najabrdziej polecam górskie. :)

[...] przecie... sorry wielkie ... poprostu ktoś ze SNI dał mi trochę kaski , żebym promował to świństwo ... według mnie to kicha bo za to trza płacić , a za ryż i piersi z kurczaka nie ... dają za darmo pod marketem, zawsze w piątki o 15h00, taka akcja dla biednych... albo od razu myknąć omnadren albo matanabol i masa pójdzie sama ... rozumiem [...]