ok... przygotowalem sobie: -paczke 100g ryzu bialego -4 pelne jajka na twardo -banana a jak bede szedl do szkoly to kupie ten jogurt naturalny z mysla aby go wypic moze byc?
Bialko akurat wcinam z Ultimate Nutrition, Bcaa mi sie skonczylo z Weidera, nie wiem czy dobre bo nie mam porownania a ta kreatyne chyba kupie w tym tygodniu..
Dzieki chlopaki chyba kupie tego Olimpa powder jak na razie ciekawe jakie beda rezultaty jak na razie 100 kg wycisne ciekawe jak bedzie w trakcie szamania "KRETKI"
Jeżeli ktoś ma do sprzedania kasety VHS z filmami : Gwiezdne Wojny cz. 4 - Nowa Nadzieja Gwiezdne Wojny cz. 5 - Imperium Kontratakuje Gwiezdne Wojny cz. 6 - Powrót Jedi koniecznie z dubbingiem to jestem bardzo chętnię kupię. Zainteresowanych zapraszam na forum lub na priva. Pozdrawiam.
W sumie to tez tak mysłałem ale jednak kupie sobie jakiegos gainerka na noc w sumie troche węgli i białka nie zaszkodzi . a tak pozatym to dzieki pozdrawiam 3majcie sie Wąski
[...] Ty powiesz co o tym myślisz …okay ? No to tak … First : 5-10 min rozgrzewka Potem : 1. -- triceps, klata -- Pompki 12x (skończe robic pompki kiedy na dniach kupie sobie sztangę :)) 2. -- klata ------- Rozpiętki 12x hantlami po 6 kg 3. -- biceps ----- uginanie naprzemianstronne 12x hantlami po 8 kg 4. -- triceps, klata [...]
[...] :) moje pytanie: nie bylem juz na srodowym treningu i chyba nie pojde na dzisiejszy (jestem zalamany, jak pomysle ze reszta cwiczy a ja nie moge:) ile czasu dac kolanu zeby doszlo do siebie? jaka masc polecacie? i czy wizyta u lekarza (ortopeda) jest zalecana? teraz obowiazkowo kupie ochraniacz. pozdrawiam i z gory dzieki za odpowiedzi!! Alek
[...] narazie nie kupuje AST.Te ktore miałem kupic nie miały rodowodu były bez szczepien i**** wie co by mi z tego wyrosło:/ Po dłuzszej rozmowie z moja starszą stwierdziłem że kupie psa z poządnej hodowli z papierami.Co ucieszyło mnie najbardziej moja starsza powiedziała ze jak zdam mature to ona zapłaci za psa obojetnie ile bedzie kosztował Wiec [...]
spec : no to ja jem mercedesa i to najlepszego bo WPI nastepnym razem sobie kupie matrixa psyhu : biore WPI OLIMP'a czysty izolat serwatki o smaku naturalnym - ble , ale ja Ci polecam raczej matrixa no albo tez tego Hi-teca nie wiem czy to przez te bialka ale mi sie pryszczy narypalo na czole :/ coraz gorszą mam kratke ale nie ćwiczyłem [...]
[...] hiteca 0,5 kg(oczywiscie monhydrat)czy moze olimpa albo megabola?moze cos doradzisz,albo napisz chociarz ze to wszystko jedno(bo wiem ze niepolecasz konkretnych fim)to kupie jutro byle ktora ze spokojnym sumieniem,a ze starej kreatyny treca zostalo mi jeszcze 0,5 kg dextrosy ktora daja razem z kreatyna,wiec jakbys mogl mi rozpisac na [...]
Luda nie bierzta tej kretki bo na poczatek to jest zamocny suplement, moim zdaniem najlepsze na poczatek jest OLIMP: Super whey gainer 4000 efekty gwarantowane, ewentualnie INKOSPOR: X-treme cell tec, to sa moim zdaniem 2 najlepsze odzywki. Ja aktualnie gromadze fundusze na to pierwsze, naszczescie mam 10 km do czech i tam kupie taniej :)
no to niezle ;) ja prawdopodobnie za jakies 2 miesiace wezme kupie ZMA i bede to bral w polaczeniu z TT, sprawdze na sobie jak co dziala :) Narazie biore jakies tam multiwitaminki z mineralami + megavit b6 czyli magnez z b6 i rozniczy nie czuje ;) moze wczesniej troche zaczalem chodzic spac ? ;) ale chyba nic wiec, to tylko witaminy :> Małymi [...]
Vitalmax jest tak tani , ponieważ nie ma pośredników w sprowadzaniu jej z Czech. Produkty tej firmy w Polsce reklamuje Maszewski i sam je bierze i rezultaty ma niezłe. Ja tam kupie sobie Bcaa i napój izotoniczny (Maszewski chwalił). A i to że cena jest niska nie znaczy, że produkt jest zły, dużą cześć ceny stanowią opłaty dla pośredników i marże. [...]
OKI kupie te witaminki i cynk i jeszcze właśnie się zastanawiam nad green tea, fat burnerem, bo słyszałem że karnityny nie warto brać. Trzymając taką dietę i terning w jakim czasie Waszym zdaniem moja waga będzie się zmieniać i o ile.W jakim czasie i do jakiej wagi powinienem dojść?
FairDo - dzięki za pomoc w ostateczności zamówie... BYKu - nie wiem ile mogła by mnie kosztować moja zachcianka :) Jak masz taki niepotrzebny chętnie kupię Pozdrawiam
I jeszcze taka sprawa w tym 2 posiłku ryba odpada bo wtedy jestem w szkole i musi to być jakaś kanapka nie wiem co proponujesz może jakąś wędlinke? A ten preparat witamonowy-minerałowy to może być Centrum czy coś takiego? Jak znasz to podaj ich nazwe i firme to kupie w aptece(witaminowo-min. i tego cynku) WIELKIE DZIĘKI