Ważysz 60 kg i nie dasz rady dostarczyć białka z posiłków? 110 gram białka by wystarczyło, a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj [...]
Pytałem o coś z tych najtańszych i zaproponowano mi propka genamed w flakonie i powiedzieli ze coś działa ale lepiej dać 2 razy więcej za lepszego ale nie z tych najlepszych bo flakon to syf skomentujcie to :) Pytasz o tani towar a oczekujesz apteki czy co? Kup wbij badania i będzie wiadomo. Ja na genamedzie leciałem miesiąc do tyłu cena jakość [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie jedz tych kupnych bo to syf. Kup mąkę 720 i rob sam. Przepis 4 duże placki szklanka maki do tego okolo 150ml wrzątku.5-10g soli . 10g oliwy jakies ziarna do woli. Ugniatasz. Odkladasz pod przykryciem na 30min. Na rozgrzana patelnie kładziesz placek cienko rozwalkowany. Jak wyjdą piegi to obracasz na druga stronę. Później jak chcesz w nią cos [...]
kup wage za 25 zł ( mała do plecaka wejdzie ) :) jesli już chcesz wq miare pilnowac diety . Kładziesz talerz z drugim daniem na wadze i , ważysz przed zjedzeniem schabu np i potem po i wpisujesz różnice do tabeli
Pytałem o coś z tych najtańszych i zaproponowano mi propka genamed w flakonie i powiedzieli ze coś działa ale lepiej dać 2 razy więcej za lepszego ale nie z tych najlepszych bo flakon to syf skomentujcie to :) Pytasz o tani towar a oczekujesz apteki czy co? Kup wbij badania i będzie wiadomo. Ja na genamedzie leciałem miesiąc do tyłu cena jakość [...]
Wątpię byś znalazł gainer oparty na białkach jajecznych, przeważnie wpc dają, ja się nie spotkałem, najwyżej kup oddzielnie carbo i białko jajeczne i sobie miksuj wg potrzeb.
Witam Szukam Gainera w którym jest najwieksze stezenie albuminy, czy białka jaj. Wiem że to moze wydawac sie troche dziwne, ale pani doktor stwierdzila ze moj organizm nie moze zbytnio przyjmować białek serwatkowych, wiec szukam czegos z tego rodzaju białkiem. Chyba najlepszym białkiem z tego rodzaju proteinami jest [...]
odpusc laser, kup masc + czopki i daj sobie pare dni. mialem juz 3 razy w zyciu hemoroidy, z tego raz tak uporczywe, ze nie moglem zrobic najmnejszego spięcia bez okropnego bólu, np. glupie podniesienie sie z lozka skutkowalo zayebistym bolem. czopki + masc i zawsze w ciagu paru dni ustepowalo. niestety prawdopodobnie bedzie ci to nawracac co [...]
Jak leciał IA i inhibitor prolaktyny zbadaj tylko progesteron. Odnośnie odbloku potrzebujesz, 4ampy hcg 5000iu 30-39 tabletek clomidu, oraz półtora opakowania nolvy kup 2na wszelki wypadek, po 14miesiącah raczej będziesz do pct proviron bo może być ciężko na pct. Rozpiska po wypełnieniu ankiety tak imamy regulamin, działu, i nic nie poradzimy.
[...] mam dużo cieńszy od sztangi, ale już na większości tzw ścieżek zdrowia, te drążki są grubsze niż sztanga). I co do ściskaczy - jak jesteś kobietą, to zacznij od 50 kg, albo kup sobie w zestawie dwa, tj 50 i 70 kg. To i tak bardzo dużo, jak dla kobiety imo - ale jak nie dasz rady ścisnąć 50 kg, to zawsze możesz robic negatywy (zamykasz z pomocą [...]
Szkoda Ci zdrowia na cykle 12 tyg a nie szkoda na to gonwo w kolorowym pudełku? Kup sobie turę, daj testa do tego i zrobisz zdrowy cykl z głową, sto razy mniej inwazyjny niż te 'sramy'. Piszę to z własnych doświadczeń bo też nadzialem się na ostarynke.
to usmaż kurczaka na oleju kokosowym a oliwe dodaj do warzyw. tylko nie smaż w 40g. oliwy też mozesz dać więcej niż 10 g w posiłku. a na śniadanie jak chcesz smażyć jajka na maśle to kup sobie masło klarowane.
[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka
