jak to co zrobić nie jeść piersi z kurczaka ew nogi bez skóry chuda wołowina wieprzowina ryby tłuste i chude świeże lub mrożone białe pieczywo razowym lub żytni a najlepiej makaronami kaszami czy ryżem brązowym przestań dodawać w takim razie do herbaty kup ew słodzik
[...] bullem i tigerem nie radze to jest dlugi dystans a sa to napoje gazowane wiec bedzie Ci sie nimi odbijac. Rano zjedz lekkie sniadanie obfite w weglowodany:) a jesli chcesz byc odpowiednio naladowany weglowodanami to kup sobie saszetke lub dwie vitargo carbloader 1 saszetka kosztuje z 6 zl :) ja na cooperze zrobilem 3500 ale bylo to treningowo:)
Źle. 1. Dieta na bilansie ujemnym. 2. Trening j/w. 3. 1-8 (od pierwszego do ósmego tygodnia) prop 50mg e2d, witaminki, spalacz 4. Kup sobie monohydrat kreatyny i odpal na początku ósmego tygodnia. 5. Dietę musisz trzymać non-stop. Uroki kulturystyki ;). 6. Trzy dni po ostatnim szocie propa zaczynasz jeść clomid. Pierwsze dwa dni po 100mg (2 tabsy) [...]
No niestety wszscy powyżej maja tu racje. Wiadomo, nie każdego stać na konkretny rower. Ale za 200 zł to samego amora dobrego nie kupisz. Poczekaj, nazbieraj kasy i potem coś kup. Bo takie rowery to mają tylko imitacje hamulców i amortyzatorów. W sumie to wogóle imitacja całego roweru :)
Nic wiedzy!! NIC!! Mam cie teraz podstaw uczyc poczytaj o profilaktyce i tp Napewno musisz kupic magnes potas witaminy czosnek w caps i omega 3 kup bialko a po cyklu kretka.
odzywka bialkowa ibcaa to zupelnie inne suple... jak brakuje bialka - kup bialko, jak chcesz antykatabolika - wez bcaa ile chcesz docelowo wazyc przy tym wzroscie?
dokup sobie jakies witaminki i mineraly powaznie mowie moze nie dostarczasz zadnych metabolidow a na pewno mozesz miec organizm wyjalowiony zaloze sie ze nie stosujesz nawet magnezu ani wit z grupy b zgadlem?!!? organizm osoby cwiczacej ktora intensywnie uprawia sport oraz ma diete wysoko bialkowa ma niedobory wit i min. bo ani owocow ani wazyw [...]
[...] buduje booster pompuje nawet podstaw z dzialu nie masz obejzysz reklame przeczytasz sklad 80% nie zrozumiesz i jak nie rozumiesz to znaczy ze super sadze bys zakupil pozadny DIETANABOL naprawde daje mase i sile polecam bez obrazy. cwiczysz kik boxing i trenujesz na silowni to super ale sadze ze nie potrzeba ci jakichs wynalazkow kup [...]
ja proponuje odstawic mete bo jak masz brac 70 tabs przez 4 tyg to szkoda zdrowia.a masy za duzo nie bedzie. Ja proponuje nitro II + dobra dieta b3 ww5 t2 lepiej podziala niz ta meta na bank. sprzedaj w ****u i kup carbo ; D
jak umiesz malować to możesz odręcznie pędzlem pociągnąć na ścianie ,tak jak ja to zrobiłem.A jak nie to kup może jakiś brystol , niech ci ktoś na nim namaluje a ty potem wytniesz coś w stylu witrażu aby to przerysować.Jakbyś posiadał projektor to z foliogramu mógłbyś przerysować ...
BCAA nie trzeba z niczym mieszac. Kup activlab. 1g na 10kg ciala, ale mozesz wiecej wrzucic. Porcje podziel na 2 i pij przed i po treningu silowym/HIIT/aerobowym. Bialko Ci zwykle WPC styknie.
[...] kg, a wtedy nie dbalem wogole o diete, trening byl z dupy, piłem co tydzień jeszcze masz staż dopiero 4 miechy, szczerze to pocwiczylbym jeszcze troche czasu na sucho, przyłóż sie do diety, treningu, kup ewentualnie gainera ale jak zrobisz tak zrobisz, twoja sprawa, my mozemy tylko mówić:) Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-03-24 19:07:45
kupilem taki sam tylko od innego typa z allegro chyba dali dyble i sruby wieksze od nich lol ale spokojnie zamontujesz tylko musisz uwazac na metalowe prety bo przewaznie sufity w blokach sa zbrojone, kup dyble 12 i jedziesz :P
