kup

[...] od tego mięśnia Podstawą jest dobra dieta, a gainer jest dobry gdy nie masz czasu zjeść pełnowartościowego posiłku Jednak wracając do diety to stanowczo brakuje zdrowych tłuszczy Dodaj troche orzechów bądź więcej oliwy... A zamiast inwestować w gainerki to kup jakieś witaminy dla sportowców i koniecznie omega-3 pozdro i życze przyrostów

jak masz hajs to pewnie ze lepiej bcaa, przed i w trakcie tez mozesz...kup bcaa xtra i wsyp do wody (bo rozumiem ze wode pijesz na treningu)

kup wage, to nie bedzie klopotu

Skurcze są powodowane brakiem przede wszystkim potasu ( chociaż także magnezu ). Kup sobie na początek dobray preparat witaminowo- minerałowy, których jest dużo w aptekach i sklepach z suplami. Polecam zwykły Supradyn lub witaminy rozpuszczalne firmy Additiwa. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** [...]

[...] ? 3.Jezeli wypije carbo po treningu to po jakim czassie zjesc posiłek potrnenigowy ? Pzdr. 1.Jak chcesz to pij nikt ci nie zabroni ale ja radze dac sobie spokój...lepiej kup Guarane (Life Energy) Treca za 25zł i to bierze przed treningiem. 2. Możesz dać mniejszy posiłek 1.5h przed treingiem i 30min przed treningiem wypić Carbo...możesz nawet [...]

Taki żart jest !!!! Jak chcesz stracić na wadze ,to kup wagę i sprzedaj ją za pół ceny!!! Pozdrawiam

Ja bym ci tak radził, ew kup sobie jakąś power guarane lub cos podobnego co zmotywuje cię podczas treningu aero(w pewnym sensie bedzie to dla Ciebie placebo które dobrze działa na psychikę), jeśli masz z tym problem. 3 miesiące to niedużo jak na siłownie i podczas takiej redukcji tez pewnie jakieś kg przybyło w dobrym mięsie. Zmieniony przez - [...]

Ja też tak zaczynałem i twierdziłem, że jestem hardgainerem. Zamiast zgadywać, kup sobie małą wagę kuchenną i waż wszystko na początku. Potem sam zapamiętasz, czego ile trzeba zjeść. Przykładowy placek poranny, ja wciągam ze 100 g płatków kukurydzianych z rodzynkami, połową banana, kurkumą i cynamonem, smażę z 6 jajami bez żółtek, plus 2 kromki [...]

[...] diete :) 7.30 - Platki sniadaniowe 20-30g Mleko - 40g 1 banan dozuc100g sera bialego i platkow tak z 80g 10.00 - Kanapki z wedlina, salata i pomidorem (pieczywo razowe) Wez kup gainer i w szkole lyknij ze 100g i daj troche orzechow wloskich np. 13.00 - Obiad w szkole (zawsze jest to jakies mieso z kasza lub ziemniakami) 16-17 - Kurczak ok. 100g [...]

zbytnio sie nie nada. lepiej kup cissusa

Odczucia co do tej mety sa rozne...jedni chwala /inni narzekaja...kup lepiej PL mete

[...] jeden. Tylko pytanie, czy faktycznie potrzebujesz juz tej kreatyny? W tym wieku, na początku ćwiczeń przyrosty powinny przychodzić bez tego. Ale nikt Ci nie zabroni brać ;) Lepiej gdybyś skupił się na diecie,bo bez tego to i kreatyna nie da az takich efektów jak pewnie sobie wyobrażasz :D Kup sobie białko,jedz zdrowo i niech masa będzie z Toba ;)

Trening dla początkujących. Kup sobie ławke inaczej nie można.

Kup sobie odżywki zamiast sprzętu Najpierw podstawy potem się bawisz!!

[...] ale pamietaj one bardzo przyśpieszają przemiene materii.a ty robisz masówke noi nie wiem czy to dobre .jeśli masz problem z syfami to lepiej udaj sie do dermatologa gwarantuje że ci pomoże bez gównianych drożdzy.kup sobie też zincas na syfki dobry. <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] zależy, jak chcesz delikatnie to PCT po tych 8tygodniach i w trakcie nie bij hcg tylko na PCT 3.nic nie przerywaj leć jak masz założone 4.naj wygodniej brzuch podskórnie, kup sobie w aptece strzykawki insulinówki z wymiennymi igłami i igły insulinowe. Są jeszcze pompki takie że ten tłoczek gumowy dochodzi do końca szyjki i całe hcg jest [...]

Jak masz to pic to lepiej kup sobie B-complex. Picie mija sie z celem. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w [...]

nie po to sa zastrzyki zeby je pic, po to kujesz tylek zeby od razu przechodzilo do miesni/krwiobiegu. Picie zbednie ci obciazy watrobe. Juz lepiej kup sobie B12 Naturella 10 tabletek tego odpowiada 1 zastrzykowi. Ceny sa podobne. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kap./750mg ODPADA,KUP ZAMIAST TEGO JABLCZAN CYTRULINY OLIMP BCAA 750 Strong 240 tab./750 mg JEZELI JUZ TO BCAA MEGA CAPS OLIMP Omega 3 TAK OLIMP ALA 200 90 kap./300 mg (90 porcji) ODPADA UNIVERSAL Fat Burners Easy-To-Swallow 100 tab. KIEPSKI SRODEK LECYTYNA 1200 mg FORTE - 37 kapsułek TAK,ALE W [...]

[...] lepiej brać np Vita-Min Multiple Sport olimpu czy Adam z Now antyoksydanty - E+selen jest ok, ale to trochę mało, jeśli nie masz ksy za cuda typu radox czy perfekt cycle to kup przynajmniej ALA najtaniej wychodzi olimpowskie, imo to podstawowy supel w kolarstwie, ponad to wpływa na zarządzanie glukoza, odtruwa organizm 2x1 lub jak stac 2x2 capsy [...]