kulturystyka

[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 CZYTAJ UWAZNIE I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Trochę?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

kulturystyka klasyczna - półfinał /SFD/Images/2016/3/6/fadfd663eed24981a4d60b0105314bdb.jpg /SFD/Images/2016/3/6/1eeda1a456324aab8f919dba7f2400bc.jpg /SFD/Images/2016/3/6/728fc3f5938941449cb1f2a348bbf912.jpg /SFD/Images/2016/3/6/88470211edbf43d5ab1c105e9734f962.jpg /SFD/Images/2016/3/6/d034360c0a7c4fd8ad5dddb738a130db.jpg Zmieniony przez - Banan w [...]

Kulturystyka juniorów /SFD/Images/2016/3/6/ea7bde824e704aa1992aeccff8ede506.jpg /SFD/Images/2016/3/6/2e772d6f5cfa4ead87d4c9521b698b8e.jpg /SFD/Images/2016/3/6/e30885a91b9b42398b1c2198d43081de.jpg /SFD/Images/2016/3/6/5f4ba2cc635c41bfb9c127d181a24e58.jpg /SFD/Images/2016/3/6/40e2cee33e334b20ae972b906a1464b8.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Kulturystyka do 75kg /SFD/Images/2016/3/6/826ca73382cb40f4bba14cad63af6d00.jpg /SFD/Images/2016/3/6/8eef64a5a7354144950c5bf2c0f20bb7.jpg /SFD/Images/2016/3/6/06aa289c202b49a1bf7c4e6679509767.jpg /SFD/Images/2016/3/6/9d2a4f722ea246fa99088c0f3ac7bb33.jpg /SFD/Images/2016/3/6/7d0d2465711d45d7a5874fb7de829106.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn do 90 kg - półfinał /SFD/Images/2016/3/6/a6e88740bd154133a1a19d960a8326e1.jpg /SFD/Images/2016/3/6/bb710ee6edaf49329582c6bb5cba6dae.jpg /SFD/Images/2016/3/6/996135f6c4cf4fb186908add6b202021.jpg /SFD/Images/2016/3/6/344cb56d444d485c8f8d9c9b5a3543f3.jpg /SFD/Images/2016/3/6/dec139c2f65c4917ba234fdd0893df76.jpg [...]

Kulturystyka mężczyzn +90kg , półfinał /SFD/Images/2016/3/6/7e40f41610af40f2b86f3d3f686b3965.jpg /SFD/Images/2016/3/6/63f4c82d3bf14947916695abd47c7b3a.jpg /SFD/Images/2016/3/6/28a3b45e5a8d4de6947e8e43bdbb98f8.jpg /SFD/Images/2016/3/6/ecbae1c75cdb44308fd9ad626f4f97be.jpg /SFD/Images/2016/3/6/631ad1d2c9f44f15bd1ad477ab03f8a4.jpg [...]

Obecnie trwają już finały - pierwsze kategorie (zdjęcia) wrzucone do albumu na FB i dropboxa, są to fit model kobiet oraz kulturystyka open debiutantów /SFD/Images/2016/3/6/6c14474970a7441b953fd2159ca31114.jpg

[...] 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie "Atlas Ćwiczeń" : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- [...]

Pako-16 POCZYTAJ ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ --------------------- Lazaaa -ROZUMIEM, ŻE MASZ TYLKO TO BIAŁKO I DIETĘ?? JEŚLI TAK, TO MOŻESZ ŁYKAĆ JE NA NOC I W CIAGU DNIA JAKO JEDEN BONUS BIAŁKOWY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] o 2 powtórzenia i tak odchodzę do 6 powtórzeń a czasem 4 w zależności od dnia.i analogicznie to samo ale w odwrotnie,ostatnie 2 serie to dla mnie katorga.cisne to 4/5 tyg bo po dłuższym czasie jestem przetrenowany,masa rośnie,obwody rosna,jestem szczęśliwy z życia.do takiego treningu zainspirował mnie arty na kulturystyka.pl dziękuje za uwage

kulturyści to są zwykłe pontony %-) ich ciało jest bezużyteczne Szczerze? Dzisiejsza kulturystyka, to chyba najbardziej poj**any sport w ogóle. Może jeszcze sumo. Gdyby jednak taki delikwent nie ważył zbyt dużo, robił jakieś cardio, HIT czy obwody, to byłaby inna rzecz. Dość powiedzieć, że jak rozejrzę się po sali, to nie widzę kogokolwiek kto [...]

aktualne limity wagowe: http://www.sylwetka.org/forum/download/file.php?id=210 Kulturystyka klasyczna seniorów i weteranów: Up to & incl. 170 cm Max Weight = (Height – 100) + 2 Up to & incl. 175 cm Max Weight = (Height -100) + 4 Up to & incl. 180cm Max Weight = (Height -100) + 6 Up to & incl. 190 cm Max Weight = [...]

I Nowacki: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A to już dzień zawodów- sala smarowania-kategoria do 65kg Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Po dłuższej przerwie wystąpiuł Gabriel Kunecki -weteran: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Na chwilę przed wyjściem na scenę: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

I na niej wpokazie dowolnym: Zawodnik zajął ostatecznie 7 m-ce. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A oto 2 w kategorii do 65kg-powołanby do kadry -czyniące stałe postepy-Henryk Hryszkiewicz w sali rozgrzewki: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Jedna z ulubionych i najmocniejszych p[óz Hryszkiewicza-"szkatuła" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/