kulturystyka

- I miejsce - IX OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS, BYTÓW 2018, kulturystyka mężczyzn +90kg + OPEN źródło: facebook /SFD/2018/4/11/d6757e1036dd455d86c284633cb9812a.jpg /SFD/2018/4/11/aa847983eab14cc7a208a40d26f2097b.jpg /SFD/2018/4/11/4dc780db486145eca24c25a43af14566.jpg /SFD/2018/4/11/8ceb2554cf894c09a8e740675110983c.jpg [...]

Tomek Świetny blog, inspirujesz ludzi :) Jesteś idealnym przykładem tego że kulturystyka może być mocno urozmaiconą dyscypliną sportu, a nie nudnym i monotonnym trybem życia :) Stek prima soot :D

Zara, czy ja o czymś nie wiem, czy źle rozumiem... Kulturystyka jest dla "bardzo małych" ludzi? Ronnie Coleman mi na szczególnie małego nie wygląda...

Co do tych wyprostów tułowia, to być może masz na myśli ćwiczenie "Unoszenie tułowia z opadu" (http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#15) lub jemu podobne. Niestety, jeśli chodzi o nogi, nie dysponuję takim atlasem, aby móc wykonywać te ćwiczenia na maszynie. Wielkie dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Jeśli coś by Ci się jeszcze [...]

[...] na dol (tutaj biore wszytkie te wiszace cegielki i robie 3 x 12) to jest na TRICEPS chyba - prostowanie przedramienia na wyciagu . dam ci dobrą radę poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i napisz jeszcze raz cwiczenia itp, bo ni w zab nie kapuje poczytaj tez to : [...]

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw plank Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-30 08:27:02

[...] opadu http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110415082506.jpg podciaganie obciazenia http://www.cwiczeniafitness.pl/cwiczenia/partie-ciala/barki/cwiczenie/artykuly/podciaganie-sztangi-wzdluz-tulowia.html wiosło hantlą http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image028.gif Wrzuć fotki, wstępnie 130 b i ww, 70 tłuszcz. Mało nabiału, zero słodyczy.

1. Bez wątpienia kalistenika/street workout bazuje na dużo bardziej funkcjonalnych ćwiczeniach niż kulturystyka. Tak samo jak gimnastyk/akrobata będzie bardziej sprawny niż osoba trenująca kalistenikę. Każdy spór cechuje się swoimi prawami. Zawsze jednak można wprowadzać w swój plan elementy usprawniające nasz organizm pod różnymi względami. W [...]

[...] bedziesz chodzic :) Silownia ok, ale MINIMUM za trzy lata. Teraz możesz, a nawet powinienieś ćwiczyć z cięzarem wlasnego ciała, czyli pompki, drązek brzuszki, A6W. www.kulturystyka.pl/atlas Trenin domatora - zajrzyl, nie pożałujesz. A jak już bedziesz chodzić na siłownie to pamietaj, aby od razu nie rzucać sie na ogromne cieżary, powolutku, [...]

[...] carire. Jestem naprawde pod wrazeniem z jaka determinacja dazysz do celu. Naprawde nie wielu jest takich. Juz wczesniej zauwazylem takze jak dobra robote robisz w dziale kulturystyka tego forum (pomijajac sogi, dziwie sie swoja droga ze nie zostales wyrozniony)a teraz widze jak wielka prace robisz nad swoim cialem . Nic tylko zyczyc [...]

qazar co ty ******lisz Ja trenuje amatorsko wiec odstępstwa od diety mam,raz w tygodniu wp*****lam junk food bo ile mozna non stop liczyć kalorie.Na dodatek powiem że nigdy diety nie miałem licze tylko białko i kalorie oraz uwazam żeby za duzo prostych nie spozywać.wp*****lam co popadnie i o godzinie 19 robie podsumowanie ile juz jadłem i ile [...]

moze nie tyle kulturystyka, ale mozesz w trójboju siłowym spróbowac. juz teraz. międzyszkolne zawody s. popytaj nauczycieli. tylko przysiad musiał bys poprawic. ale wspominałes cos o kontuzji nogi... :-/ albo wyciskanie na ław. płaskiej

Tu znajdzieszkilka odpowiedzi na swoje pytania: http://www.kulturystyka.pl/atlas Powodzenia

Pakistan dobre stara lala z tego o mleku 1. „Łapka nigdy nie maleje, ma tylko coraz więcej rozstępów" 2. „Czy nie lepiej było by zamiast przestrzegać dietę brać koksy?” 3. „To ludzie ludziom wymyślili ten koks!” 4. „Nie bój się zmiany na większe!” 5. „Jeżeli [...]

Trening czyni mistrza, a chemia czyni cuda. Na randce z moja ukachana Sztanga - TRENING. Każdy z nas stworzony jest do tego, co robi. Brakujące ogniwo między człowiekiem a Bogiem to właśnie KULTURYSTA. Najsilniejszym pragnieniem Kulturysty jest dążenie do masy. Jestem z tych, którzy wierzą, że Kulturystyka jest czymś bardzo pięknym.

1.Pain is temporary,pride is forever. - Ból jest chwilowy,chwała jest wieczna. 2.Nawet najtwardsi maja chwile kiedy potrzebuja kleknac. 3.If you want to bigger, you must train harder 4.Nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.. 5.Poświęciłem całe swoje życie na budowanie mojego ciała przez [...]

Profeska ROBOTA ! Sog !!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Dzieki za docenienie relacji wszystkim. MendaDziennikarska - Widze ze reklame robisz nam na forum combatu :D Co do tematu LC, to kazdy moze miec jakies marzenia, ale czy myslales o polskich jednostkach, nie mowie tu o specjalnych jak Grom, Formoza ale np. o elitarnych 18Bdsz, Kawaleria Powietrzna. Do 18Bdsz jest nabor "otwarty" wystarczy [...]

[...] - przysiady albo na maszynie - łydki - wspięcia na palcach - brzuch - podciąganie kolan do klatki, brzuszki - grzbiet - w lezeniu odgięcia tułowie do tyłu do tego rozgrzewka, skakaneczka, troche rozciagania polecam poniższy link, są pokazywane ciekawe ćwiczonka: a tu są wyjaśnione podstawowe ćwiczenia: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ pozdro

no to i ja sprubuje :-) ale to dopiero jutro! mr.twister@kulturystyka.pl twist again!