kulturystyka

masz tutaj trening domatora, poczytaj sobie

Dokładnie...Poczytaj o ćwiczeniach...naucz sie ich nazw bo te nazwy co tu piszesz to tragedia...http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Miłej lektury...

Na początek to zapraszam do lektury..http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Tam wszystko masz :) Pozdrawiam

[...] o kolano tez może źle wpłynąć na kręgosłup Jesli bedziesz wyginał plecy w tak zwany koci grzbiet to moze to spowodowac wyskoczenie jakiegos kręgu lub inna kontuzje. www.kulturystyka.pl/atlas/ - jesli bedziesz sie stosował do techniki w atlasie opisnaej i uzywał odpowiedniego ciezaru nie wymuszajacego nie poządanych ruchów to wszystko bedzie [...]

20 kg tluszcuz tak ,tylko co to sumo czy kulturystyka nie no eot ale rozbrajacie mnie tu co zagladne ,patrzmy indywidualnie na kazdego ,zlookaj jego poczatkowe wymiary to zrozumiesz

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm teraz powinien dzialac

www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.htm Gif 1 Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2005-07-19 16:38:32

Zapraszam do lektury... http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm Pozdro

Atlas sie kłania bo piszesz bzdety. www.kulturystyka.pl/atlas/

a tu masz wszystko na temat tego srodka nic dodac nic ujac http://www.kulturystyka.pl/artykul10/

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps

[...] nazwie Iron Man Pro 2005 Film numer 1 Iron Man Pro 2005 (rozmiar: 29 MB) - kulturyści wychodzą na scenę aby zaprezentować się publiczności a przede wszystkim sędziom. http://kulturystyka.cal.pl/download.php?view.12 Film numer 2 - (rozmiar: 11.80 MB) to pokaz kulturystek, pięknych i wysportowanych - jest na co popatrzeć .. [...]

[...] napisz co robisz na treningu, patrząc na ciebie to widze, że ostro pakujesz, nie jest łatwo połączyć trening na siłowni z treningiem piłkarskim w sezonie, napisz coś więcej. Nie możesz przemęczać nóg w trakcie sezonu treningiem siłowym. tu masz atlas ćwiczeń. http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-07-19 22:19:58

Siema.jak koledzy pisza tro tak jesta jesli chodzi o mnie to powiem tak:kulturystyka(sporty silowe)wymagaja dania sobie czasu nic nie przychodzi od razu jak by tak bylo sae karki by po ulicach smigalywiec cwicz sumiennie i bedzie git!Sog leci!!

[...] sam i dasz nam do sprawdzenia. ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ==== ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z [...]

Wg mnie 6-8 tygodni starcza - tak jak mówił DarkX. Lepiej odczekac i zmienić niż od razu wsiadać na inne. Większe korzyści, mniejsze straty. A co wtedy jeśli po 6-miesięcznym cyklu ktoś się znuży kulturystyką? Po co się truł?

http://www.kulturystyka.org.pl/Article220.html

http://www.kulturystyka.org.pl/Article220.html www.kulturystyka. org .pl/ Article220 .html

[...] po 12 serii na partie i pochlanianie odzywek i supli za ciezka kase to HST nie jest dla Ciebie. Jesli masa miesniowa to HST jest dla Ciebie. Niektorzy ludzie wola cwiczyc bez rezultatow wypruwajac z siebie flaki i nazywaja to kulturystyka:) A niektorzy wola poprostu pocwiczyc 3 razy w tyg. po 45 min i byc wielkimi. Wybor nalezy do Ciebie.