kulturysci

"If you're not growing, it's likely your diet, not your training, that's holding you back" Dr. John Berardi Pora na temat o odwiecznej walce ‘dobra’ ze ‘złem’, białego z czarnym, czyli ‘czystego’ jedzenia z ‘nieczystym’. http://img691.imageshack.us/img691/8717/a1b9.jpg Co nazywany ‘czystym’ jedzeniem ? Większość ludzi zgadza się z tym, że ‘clean [...]

http://i.imgur.com/IUCQnaj.jpg ZAPOWIEDŹ!! Otwarte Mistrzostwa Wielkoposlki w Kulturystyce i Fitness PZKFiTS Grodzisk Wielkopolski https://www.youtube.com/watch?v=MP4cdlYaCcc 17-18 marca 2017 czeka kulturystów wielkopolskich nie lada gratka- po ponad 30 latach przerwy znów odbęda się Mistrzostwa Wielkopolski w kulturystyce i fitness. Do tego [...]

tak bo do tego dochodzi jeszcze odwodnienie co powoduje że kulturyści stąpają bo bardzo cienkim lodzie

[...] zarabiaja jak najwiecej, oby tylko uczciwie. Nie mozna byc zawistnym, to najgorsza z cech, co innego zazdrosc, ktora jest zdrowa. Czy nie mozna napisac, ze chcialbys aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Moim zadniem to ile zarabiamy zalezy tylko i wylacznie od nas samych, nic nie stoi na przeszkodzie, aby zarabiac 6000 czy [...]

Duże klatki mają jedynie kulturyści! W naturze królują cycki! Obecnie coraz więcej ludzi je ma! I to bez względu na płeć! orzegow - sztanga to dobry pomysł! Spalenie tyle tłuszczu z równoczesnym zdobyciem tylu planowanych mięśni wydaje się niedościgłym marzeniem (zwłaszcza w tym wieku) Ile masz wzrostu przy tych 86kg wagi? W profilu jest 177cm - [...]

Kolejnym ćwiczeniem było wyciskanie sztangi leząc ale w bardzo szerokim chwycie. Dziś na zawodach jest to niedozwolone ale kiedyś było i kulturyści tym sposobem wyciskali ok 200 kg. Dobrze rozwija mieśnie piersiowe i pozytywnie wpływa na wynik siłowy. Ale ten sposób ,jak zreszką każdy,wymaga treningu by go maksymalnie wykorzystać. [...]

Tak, nastaw sobie budzik i wpieprzaj ile wlezie, napewno to jest super pomysł. Życze powodzenia. No oczywiście jeśli naprawde ktoś jest głodny i nie może spać to oczywiście niech sobie zje, byle by same białko, ale bez przesady żeby jeszcze w nocy wstawać i jeść. W nocy się śpi a nie je. sen = odpoczynek = regenracja. Mięśnie odpoczywają a [...]

Michaił nie watpię. Nie chodzi mi o koksik sam w sobie bo na razie nie widzę takiej potrzeby. Wiem ze facet wykitował przez doping. Zasnanawia mnie czy moze stosował dawki jak "piwniczni" kulturysci (ok 30 omenów na tydzień) czy moze... no własnie. Jakie koksy, ile, w jakime czasie. No wiesz Michaił - analiza! he he Pozdrawiam.

[...] grozi brak odbloku!!!! A co do tego ze po 4miechach wszystko wraca do normy to (qrwa tez to napisalem pare postow wyzej) wszystko zalerzy od dawek i czasu brania np: amerykanscy kulturysci przyjmuja male dawki tescia miedzy cyklami bo sami nie sa wstanie (juz) wytwarzac wystarczajacej ilosci wlasnego... Takie sa skutki neverending cyclon'ow

Kasa chyba nie zrozumiałeś przesłania. Ty mówisz że 6 cm w rok to za dużo, a przyjdzie tu inny i powie że to za mało, bo on to w pół roku przybrał z 5 cm. Ja tylko pokazuje, ile przybiera biceps gdy już PRZYBIERA, czyli bo dobrym treningu i nadwyżce kalorycznej. Ja np: jak ćwiczyłem, to w rok szło mi 5 cm, ale teraz ćwicze tak, by mieć mniej [...]

Ta tabelka proporcji może być nieco zwodnicza. Gdyby obwód łydki był zawsze = ob. ramienia To Ronie Coleman i inni kulturyści musuieli by miec w łydce 57-62 cm, co jest raczej mało realne ...

Tzn nie trzeba być chemikiem tylko panem technicznym na uczelni co to obsługuje. Nam to kiedyś tłumaczono, ale już nie pamiętam jak to działa... Co do picia jej, to ok, bo jest tam wlewana woda z kranu, więc nie a większego niebezpieczeństwa niż wypicie wody z kranu Ale sam sens picia czegoś co wypłukuje z nas minerały wydaje się bezsensowny Ale [...]

Kur.wa no zaje.bisty wygląd. Nie wiem czemu, ale ci dawni kulturyści moim zdaniem wyglądali lepiej niż teraźniejsi. Pomimo iż byli mniejsi, ale te sylwetki jakieś takie bardziej kozackie sie wydawały. Jednak te sylwetki się "czymś" różnią. Jak myślicie czemu tak jest? Czy to może dlatego, że kiedyś trenowano inaczej? Mentzer dla mnie [...]

[...] kulturystach ze sterydami. Wiec dlaczego to ma dzialac na nas? Dlaczego dzisiejsi trenerzy typu Bill Starr zalecaja 3 cwiczenia zlozone na trening a nie 15? Dlaczego starzy kulturysci cwiczacy FBW w latach 40-50 uzywali 4-5 cwiczen? Sadzisz ze tobie potrzeba jest wiecej? Nie doceniasz zgubnego dzialania przetrenowania. Byc moze sie da zrobic ten [...]

co do bf to zawodowi kulturyści nie schodzą poniżej 5% fatu w ciele narządy wewnętrzne musza być wyścielone fatem

Kulturyści raczej słabej psychiki nie mają }:-(

[...] zarabiaja jak najwiecej, oby tylko uczciwie. Nie mozna byc zawistnym, to najgorsza z cech, co innego zazdrosc, ktora jest zdrowa. Czy nie mozna napisac, ze chcialbys aby kulturysci zarabiali tyle ile zarabiaja pilkarze? Piłkarze akurat najlepiej nadają się na krytykę bo patrząc na poziom piłki nożnej w kraju widać jawny szwindel, że coś [...]

w stanach z takimi dawkami jak nasze to by nas wysmiali zreszta wystarczy zerknac na silki w USA amatorzy prezentuja lepsza forme niz nasi kulturysci

Niby rośnie się w czasie odpoczynku - ale kto wtedy rośnie? Panowie kulturyści. Dla większości zbyt duża objętość jest IMO tylko wymówką. Wiadomo, że czas na regenerację też jest ważny, nikt nie jest robotem i każdy odpocząć musi. Nic nie zrozumiałem.

no powiem ci że wcale nie śmieszne%-) ostatnio kulturyści serio sie na sztuki walki przerzucają%-)