pizza na brokułowo-szpinakowym spodzie - przepis znaleziony w dziale kuchnia sfd,troszeczkę zmodyfikowałem składniki: mrożone brokuły - paczka 450g mrożony szpinak - paczka 450g mąka gryczana - w przepisie było 100g,ja dałem koło 140g - w zależności kto ile węgli potrzebuje 2 jajka czosnek,sól,pieprz do smaku - wg uznania składniki na wierzch: sos [...]
Ogólnie to żaden problem zrobić sobie posiłek na słodko, który jakościowo będzie dobry. Wystarczy trochę pokombinować. Zapraszam do działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Może być ten szejk. Ale tak jak wspomniałeś - liczy się urozmaicenie, więc codziennie szejka pić nie będziesz ;-) Po treningu zawsze wlecieć może wiele ciekawych rzeczy, jak brakuje Ci inspiracji - zapraszam do działu KUCHNIA SFD ;-)
[...] w chili z wpc, ale dorzuce najpierw banana jak mówisz, że będzie lepiej Mam pytanie odnośnie drugiego śniadania czy 2-3 kawałki ciasta orzechowego low carb (tego z działu kuchnia sfd) + szklanka mleka 0,5%, może być czy to gówniany posiłek jak na II śniadanie? Dzięki bardzo za pomoc, staram się czytać jak najwięcej, ale jak widać ciągle za [...]
Jesz wtedy, kiedy masz ochotę na tego typu posiłek/dodatek do posiłku. Zapraszam do działu kuchnia sfd. Znajdziesz tam sporo przepisów: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Sądze, że po prostu kwestia przyprawienie i przygotowania. Wejdz na dział Kuchnia SFD - może coś Cię zachęci. Mięsa wymieniaj...Warzywa jadasz i nie wpisujesz, czy nie jadasz ? Jak nie przepadasz rób sałatki np. sałata lodowa, marchew potarta i jabłko. Czy brokuł gotowany, kalafior. Fasolka szparagowa etc [...]
http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Jak masz problem z przyrządzeniem dania, nie tylko rybnego zapraszam do działu - Kuchnia SFD.
http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html i kuchnia sfd, dził trening dla początkujących. Choć dziwne, że nie stać cię na dietę, a masz na suple, opakowania spalacza to często micha na tydzień. ;-)
A co z zasadą? "-obok dania dodaj karteczkę z napisem " Konkurs z kuchnią SFD B+T " :-> Dziewczyny b. fajne przepisy , żeby Wam nagroda nie przeszła koło nosa przez taki szczegół ;)
[...] jakieś głębsze podłoże. Jeżeli chodzi o dietę samą w sobie, to warto zwrócić uwagę na to, aby nie tylko była ona dobrze zbilansowana w kalorie, składniki odżywcze i ich zalecane źródła, ale również, aby posiłki były o wysokiej smakowitości. Polecam dział kuchnia sfd w celu wybierania ciekawych przepisów: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
W 2 posiłkach tak przedstawionych będziesz to jadł? Dziwnie się to prezentuje, jak zamierzasz (prócz ryby to urozmaicać?) Ryby w puchach sobie daruj http://www.sfd.pl/Ryby__po_kt%C3%B3re_warto_si%C4%99ga%C4%87_-t1132561.html Jesli nie masz pomysłów z czym jeść makaron zapraszam na dział KUCHNIA SFD tam znajdziesz mnóstwo przepisów na makaraon i [...]
Diecie niskokalorycznej? Brzmi jak mega deficyt... Makrela 3 razy w tygodniu moim zdaniem to za dużo. Jak chcesz ryby masz też świeże, wędzone od czasu do czasu spoko, ale od czasu do czasu nie znaczy 3x tyg. Wrzucam ściągę z czego ew. czerpać białko http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html#post1 W [...]
[...] będzie jadł codziennie co innego, inny codziennie to samo i kolejnych tygodniach zmiana, a jeszcze inny kilka dni to samo i zmiana na inne posiłki. Nie jest to istotne jak robią inni, tylko jak Tobie pasuje. Jeżeli nie wiesz w jaki sposób urozmaicać posiłki, to polecam zapoznać się z działem kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html
Możesz robić go ze świeżych pomidorów, koncentratu, przecieru. Poszukaj w dziale kuchnia sfd. Na pewno są tam przepisy. Nie jest to raczej nic trudnego. Gotowanie, przyprawienie i tyle.
[...] 39.4g Tłuszcze 103.9g Tłuszcze Nasycone 9.6g Tłuszcze Wielonienasycone 45.2g Tłuszcze Jednonienasycone 41.4g Cholesterol 0mg Sód 1198.07mg I jeszcze pytanie-czy jak dodajecie tutaj przepis to dodajecie go również w dziale kuchnia sfd, czy traktujemy te przepisy na wyłączność ? ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e32e8243f6440688eeff988aeaf1298.jpg
Więc trzymaj sobie póki co te 2200-2300. Popatrz po dziale kuchnia sfd czy odpowiednich stronach kulinarnych na posiłki, jak można doprawiać bądź komponować dania tak, by Ci smakowały, inaczej nie ma to za wiele sensu.
Wejdź sobie na kuchnia.sfd. tam znajdziesz fajne przepisy. Może to pomoże Dokaldnie, niektore przepisy sa mega mozna fajnie sobie urozmaicic diete. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html