krótkie

o libido defakto poczczas mu pewnie chodzi prolo wziete w odpowiedni sposob do dobra mase. zawsze mozna po treningu dodac aerobow i miche przytrzymac i swietnie na tym wyjdziesz ale na poczatek lepiej krotkie estry i nawet sam prop by spokojnie wystarczyl na pierwszy kontakt

[...] ... najwięcej naczytałem sie że piramidy sa do dupy i takie tam, ze najlepsza stała dawka a więc ok ... A tu taki Uriel pisze mi że piramida to konieczność ?! Czyli że co krótkie estry nalezy piramidalnie szamać ? Bo ome rozpisałes na stałej dawce ! Czy poprostu taka konieczność przy tym konkretnym połaczeniu ? Acha i jeszcze o jakie wino ci [...]

[...] nie ma czegoś takiego jak "najskuteczniejszy trening dla mnie", dwie osoby będą wykonywać ten sam trening i jednemuy zajmie to 45 minut, bo będzie się do niego przykładać i krótkie przerwy, a drugiemu zajmie 2h, bo będzie robił wszystko po macoszemu robiąc przerwy 3 minutowe. Najlepszy trening to taki, który uwzględnia wszystkie partie ciała [...]

[...] nie ma czegoś takiego jak "najskuteczniejszy trening dla mnie", dwie osoby będą wykonywać ten sam trening i jednemuy zajmie to 45 minut, bo będzie się do niego przykładać i krótkie przerwy, a drugiemu zajmie 2h, bo będzie robił wszystko po macoszemu robiąc przerwy 3 minutowe. Najlepszy trening to taki, który uwzględnia wszystkie partie ciała [...]

[...] nie ma czegoś takiego jak "najskuteczniejszy trening dla mnie", dwie osoby będą wykonywać ten sam trening i jednemuy zajmie to 45 minut, bo będzie się do niego przykładać i krótkie przerwy, a drugiemu zajmie 2h, bo będzie robił wszystko po macoszemu robiąc przerwy 3 minutowe. Najlepszy trening to taki, który uwzględnia wszystkie partie ciała [...]

witam wstepnie bylbym chetny aby wziasc udzial w "rywalizacji" ale musielibysmy dogadac sie co do cyklu i jego dlugosci. Bierzesz pod uwage inna dlugosc cyklu i troche inne srodki? poznizej uzupelnilem Twoja tabele: Wiek 18 Waga 107 Wzrost 191 Wymiary: rączki 42,5-43 udka 66-66,5 talia ok 93 Siłowo max: klata 160 barki ok 130 [...]

[...] mecie z Ownage, który chce startować z trenem czy masterem. Ja proponuję następującą opcje: Jeśli ktoś jest chętny do wzięcia udziału, niekoniecznie ze mną, to niech napisze krótkie info o sobie i planowym cyklu, jeśli znajdzie się ktoś zainteresowany to najwyżej ruszą razem. I nikt przecież nie powiedział, że taki temat testowy może być jeden, [...]

A czy ok że ćwiczę codziennie kardio? Chciałbym trochę zrzucić nadmiar tłuszczu i dorzuciłem sobie po a6w krótkie kardio. Czytałem że lepiej zrobić sobie dzień przerwy. Odpuścić sobie kardio? Czy ćwiczyć zgodnie z planem codziennie i w poniedziałki, srody, piątki siłowe + kardio? btw. co do postu wyżej, złożone ćwiczenia tzn co mam dodać? Posiadam [...]

Dokładnie Zwłaszcza: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 (wraz z dyskusją) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=35885 krótkie podsumowanie: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=3&topic_id=14133 Poczytaj i pytaj, jeśli jeszcze będziesz miał wątpliwości ----------------------------------- !!!!! "pamiętaj [...]

Micz.. Tez podejzewalem krotkie estry.. Po wbiciu ich osobno tez jest tak samo, tzn guzy troszke mniejsze bo mniej towaru szlo na strzala.. Injekcji bylo juz 7 i co kolejna to gorsza.. Dzis sobie zrobie przerwe 1 dzien moze mi troche opuchlizna zejdzie i jutro sprobuje tak jak piszesz wbic enana z masterem.. Mam nadzieje ze pomoze hehe..:)

No i slusznie podejzewasz krotkie estry, zebys mial jakis sterylny olej i dosiagnal do pompki 1cm, to przy 50mg /ml nie bolaloby nic, ale w PL takiego oleju nie kupisz niestety enan akurat z dlugich estrow jest najbardziej bolesny, no ale sprawdz

pn, sr, sb : siłka, po siłce ewentualnie krótkie aeroby. basen daj raz w tygodniu, np w niedzielę, co 4-3 tygodnie możesz dorzucić saunę. w pozostałe dni aeroby stopniowo wprowadzane, jak i później stopniowo zastępowane treningiem interwałowy/ hiitem. Na początek starczy. pzdr/

[...] metka w tabletach i inne takie dylematy amatora przed pierwszym cyklem (teraz żałuje). Dam chwilę hormonom na stabilizacje i na jesieni pomyślę o jakim cyklu. Pytanie czy krótkie czy długie estry....? P.S. WIem że najlepiej było by po metce wejść z testem, ale z dnia ne dzień i tak bym nie załatwił:) Zmieniony przez - justtraning w dniu [...]

widze że promocje są p.s będą jeszcze jakies zestawy ?? Życie jest za krótkie by być małym.....

Zmien dietę za duzo białka zmniejsz i dodaj troche węglowodanów(widze ze jestes szczupły) nie wiem czy Ci sie jakis zestaw przyda skoncentruj się na diecie i zakup gainera Życie jest za krótkie by być małym.....

Super Whey Gainer byłby najlepszy skoro mówisz że nie zawsze byłeś, jak się boisz żeby nie złapać tłuszczu to polecam bulka(profi whey mass) Życie jest za krótkie by być małym.....

A ja czytalem ze czlowiek powinien spac 7h. Nie dluzej niz 8h i nie krocej niz 7h, bo to tez szkodzi. Wazne sa tez krotkie drzemki poczas dnia. Mozna sobie pozwolic na 1-2drzemki. Oczywiscie to zalezy od tego jak duzo czlowiek pracuje fizycznie. No ale nie powinno sie za dlugo spac.

[...] 400 metrów raz na kilka minut biegu może być wysiłkiem zarazem aerobowym i anaerobowym, chociaż w znakomitej większości przypadków interwały rozumiane są jako krótkie wysiłki z okresem chwilowego odpoczynku albo ćwiczenia o niskiej intensywności, podczas którego spada tętno. W tym przypadku jest to wysiłek anaerobowy. Zmieniony [...]

taka zmiana oczywiscie miedzy czase jadam jakies owoce i rozne przekaski krotkie glowne dania te ktore tutaj zamiescilem troche zmodyfikowalem wedlug innych diet co Ty na to/??? 8:00 carbo shake 8:15 platki owsiane szklanka mleka do tego jakies bakalie a w tym czasie sie mi 3 jajka gotuja 10:00 odyzwka białkowa 10:30 bulka(szynka ser zolty [...]

[...] różnicy. Gainer, czy carbo służą to uzupełniania posiłków których nie możesz zjeść ty chyba nie będziesz miał z tym problemu Po treningu do pół godzinki zjedz węgle(mogą być proste np banan ale nie muszą)+białko z tłuszczy potreningowo zrezygnuj Biegać zróżnicowanie (długie, krótkie itp) aby oganizm się nie przyzwyczaił interwały 2-3x w tygodniu