Krystian ile czasu Ci zajmuje taki zestaw ćwiczeń na kręgosłup? Poświęcam koło godziny na to. Żeby były jakieś zmiany w strukturze kolagenowej to trzeba z 2 minuty poświęcić na pozycje
Krystian ale to nie jest tylko woda. Musisz to odpalić i tyle, te nogi są dalej tłuste. Tylek masz chociaż trochę kwadratowy? Zluzuj z cardio, poprobuj z izometria, drenaż też dobry pomysł. Ale to wszystko niewiele da, jak po prostu nie dotniesz.
i elegancko, najwazniejsze ze zadowolony ;) Krystian spróbuj w pozie bicepsy tyłem bardziej sie rozłozyc albo niech fizjio sprawdzi czy łopatek nic nie trzyma bo widac ze ta poza może dużo lepiej wyglądac ;)
i elegancko, najwazniejsze ze zadowolony ;) Krystian spróbuj w pozie bicepsy tyłem bardziej sie rozłozyc albo niech fizjio sprawdzi czy łopatek nic nie trzyma bo widac ze ta poza może dużo lepiej wyglądac ;) Tak racja, tutaj moje błędy w pozowaniu. Na pewno muszę poprawić Ci bez brody byli wyżej punktowani - wniosek ? :P a tak serio, to jeszcze [...]
Krystian a jak wygląda rozkład treningów w tygodniu ? ile razy w tygodniu trenujesz i co ile wypada jedna partia ? 4 x split 1 x act Pon - nogi wtorek - plecy + bic środa - klatka + tric czwartek - braki + łydki piątek - ACT
Twój przykład idealnie pokazuje to, co napisałem niedawno u Artura. Ciężka praca > genetyka, i jeśli masz jaja do tego, to z najgorszym genem (a umówmy się, Twój najlepszy nie jest na pewno %-)), osiągniesz sukces :-) Gratki Krystian!
Twój przykład idealnie pokazuje to, co napisałem niedawno u Artura. Ciężka praca > genetyka, i jeśli masz jaja do tego, to z najgorszym genem (a umówmy się, Twój najlepszy nie jest na pewno %-)), osiągniesz sukces :-) Gratki Krystian! Dokładnie. Zdaje sobie sprawy, że sylwetki na Mistrza Świata nie mam, ale nikt mi zabierze tego, że będe [...]
Krystian z tą kalprotektyną to nie jest tak, że wysoko = stan zapalny, a nisko = nic się nie dzieje. Wysoki jej poziom może być ostrzeżeniem jedynie w kilku chorobach jak WZJG czy Leśniowski Crohn. Są niektóre choroby związane ze stanem zapalnym, gdzie może być ona bardzo nisko np. zapalenie mikroskopowe. Sam jestem żywym przykładem - mając sibo i [...]
dalej jakieś plany startowe? teraz już mam start dużo ważniejszy, mianowicie za 2 ty ślub :-) a co do formy to na razie nie gadałem z Mariuszem. Na pewno muszę zrobić badania kompleksowe i wtedy zobaczymy Graty Krystian! Dobry przykład do czego prowadzi upór i ciężka praca! :-)) dzięki :-) no to podwójne gratulacje ! mega prezent sobie zrobiłeś [...]
tak z ciekawości,ile Cie skasowali za taki zestaw badań? nie wiem jak Krystian, ale ja za taki pakiet płacę całe 0 zł, jednak w pakiecie PZU zdrowie, w którym jestem ubezpieczony - jak mam skierowanie - najczęściej mam na wszystko, czasami żeńskie hormony odpadają z tego co widzę badania robione dodatkowo w Synevo (albo bardzo podobny lab - [...]