kreta

[...] i bialka okolo 15, 20 minut po treningu to dobre rozwiazanie nawet w postach ellisa qazara na temat budowania masy miesniowej nie znalazlem zdania ktore by mwilo zeby odrazu po treningu uzupelnic glikogen czyli wszamac wegle a dopiero za jakis czas bialko. dlatego nie wiem czy opcja brania bialka okolo 20 minut po carbo z kreta to dobre wyjscie

leksza kreta ? ale jaka ? od tego zacznij ;] W Nitro 2 masz jabłczan kreatyny i ester kreatyny do tego masz w tym jabłczan argininy, cytruliny i coś tam jeszcze ;) co zwiększy Ci pompe na treningach i trochę po W składzie na porcje jest jeszcze 1,5g tauryny oraz glutamina. Nitro 2 jest w skrócie stackiem kreatynowym :-]

[...] tylko z rana 9g. W takim ukladzie mialbym krete na 7 tygodni czyli bym zaczal brac po pierwszym tygodniu 15, czyli luz by byl. Dobre byloby takie dawkowanie??? Nie obnizy to wynikow dzialania?dieta bedzie odpowiednia z lekkim bilansem kalorycznym (+100) i bede obserwowal siebie. Pamietajcie, ze to moj pierwszy raz z kreta. Pozdro 666

te a jaki masz staz/wiek/ile cykli z kreta?

widze ze zdania sa podzielone;) a kreta z olimpu jest zla? slyszalem ze jako mono jedna z lepszych. do tego tania bo 1300g to 3 cykle..:)] dzieki za szybkie odpowiedzi!

Olimp jak najbardziej dobra kreta, możesz śmiało kupować, zwłaszcza że opakowanie 1300g jest w super cenie

jaki tam ze mnie specjalista ; ) aha Mietki gdzie tak jest ze kreta sie rozkreca w 3 tygu ? to jakas regulka ze u wszystkich tak jest ? Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-08-19 14:58:06

[...] przed śniadaniem 2 kapsy po treningu i 2 kapsy przed ostatnim posiłkiem w sumie wychodzi 3g HMB... w dzień nietreningowy tak zamo z tym że 2 kapsy przed obiadem... jak masz kase to kupuj śmiało i nie słuchaj że to syf albo placemo bo HMB zupełnie inaczej działa, to nie jest kreta albo stak że efekty będą widoczne po kilku tygodniach... pozdro

[...] 2)aero spokojnie 3,4xtydzień (np. 40min. rowerek) 3)trening masowy (mam na myśli liczbę powtórzeń 8-12/14) 4)ewentualnie jakiś spalacz 5)bcaa, kreatyna.Bcaa jako ochrona mięśni i ewentualny budulec a kreta żeby siła nie leciała. no fakt.43cm to już ładnie brzuszki po każdym treningu. pozdro Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-21 15:25:13

ok a jak cetabonu nie dostane ? to jaki wtedy moze wieksze dawki do 30mg ? i jak z tym tribulusem i kreta kiedy brAC i czy nie wystarczy silimarol 70mg 4 razy dziennie ?a po cyklu hepatil

ok a jak nie dostane cety to np z unichemu chyba albo eap moze brac 25 do 30 mg nawet?? wystarczy sylimarolu 4*70mg dziennie?po cyklu hepatil i jak z tribulusem i kreta .....i sally lub clenem ?? tzn brac po cyklu wina ?czy kiedy

SneS grasz w cs'a? btw. Czylimoge spokojnie mieszac gainera z kreta ?

Tylko zaczalem juz cykl z gainerem i kreta :/ i bez sensu teraz przerywac i ukladac na nowo diete i trening...

ok ale nie interesuje mnie taka kreta, tylko to bialko, oto link: http://www.allegro.pl/item122478295_bialko_wpc_80_smak_naturalny_1500g_promocja_.html

jabol + kreta = mega cykl

- nitroblon II - mass xxl - nitroprogen - aminokwasy - glutamina - mutliack (witaminy) - kreta mono

dobra kupimy cie kreta na przeczyszczenie xD

Albo Kreta+soda oczyszczona - dla oszczędnych

yhy..liczylem na szczegolowa rozpiske, z tego co wiem to dextroze bierze sie razem z kreta o tej samej porze

Jeszcze bardzo długa i kręta droga do tego... przyjęcie WAKO do GAISF rozbudziło nadzieje, ale jak pokazuje przykład taekwondo - potrwa to zapewne jeszcze wiele lat, o ile w ogóle nastąpi. Gizmo