kreta

No białko uzupełniłbym ostrowią ale chiałbym tez jakies suple jak np.kreta z cp lub czym lepszym itp. itd.... chyba rozumiesz o co mi chodzi..?

Kreta z Vitala jest tania i dobra - bierz smialo

Mało kto robi jeszcze faze nasycania bo szkoda kasy i część krety wyszczysz ale jak sie uprzesz to 4-5 razy dziennie przez 5 dni a co do mieszania ja sypałem 5g krety i 50 g glukozy na 300ml wody i nie narzekam. Pamiętaj tylko o odstępach między kreta a posiłkami

Można i bez transporterów.Transportery sa po to aby kreta szybciej sie wchłoneła.A carbo jest dobre po treningu(uzupełnisz glikogen).

5g mono z rana na czczo i 5g tcm pzed lub po treningu.Jeśli nie trenuje to niech sie naet nie zabiera za suplementacje kretą.Pozdro

Jak chcesz to tak kombinuj, dla mnie nie za bardzo.Po cyklu kreta od razu by przeszedł na glutamine i pociagnoł 4 tygodnie potem 2 tyg regeneracjai kolejny cykl na krecie(zaleznie czy mono czy jakis stak lu b kombinacja).

ten o 14 przenies na 14.30 i bedzie przed treningowy krete mozesz brac zamiast przed treningiem to rano po treningu carbo od razu z kreta i tauryna

ja tez nie za przekaz wrotny na kwote 200 dobrze kombinujesz z kreta

Jeśli masz glutamine farmaceutyczna to nie trzeba 20g.Drugi aspekt po co łaczysz glutamine na cyklu z kretą?Tylko marnotrawisz glute.Glute zarzuc pomiedzy cyklami kreatyny i zobaczysz jakie beda efekty. Zmieniony przez - giecik w dniu 2005-08-10 21:39:44

[...] wiem jak obecnie bo dawno nie robilem ale kiedys wytargalem 137kg i... braklo krazkow w piwnicznej silce Przysiad - serie w ostatniej 100kg w 6 ruchach (tez dawno nie robilem juz) Waga - obecnie 77kg( zaczynalem od 62kg) staz dokladnie odliczajac przerwy itd to rok, wzrost 173 cm cos jeszcze ?? aaa z supli to 3 razy kreta raz bcaa i dwie masowki

Gamon, ja akurat biore tak czy siak. Wez pol tabsa arsanu i wypij jedno piwko. Kreta + efedryna = good.

[...] przy których nikt nie wymięka i nie ma żadnych spadków! btw...znam kolesia co na czas cyklu rezygnuje z kopulacji ze swoją kobietą (boi się spadków - nie wcina koksu , tylko kreta) a moje zdanie na temat chlejstwa podczas cyklu już wyrażałem chlać na umór (za moje zdrowie również) i cieszyć się w końcu to tylko kasa wyrzucona w błoto - nic [...]

Dieta bogata w wegle+ gluta(albo kreta), tauryna,zma.gajner, omega3 i witaminki.

ja tez wdlg. 'low carb na mase' qazara. Calkiem niezle (lc + kreta), ale powypadkowa rehabilitacja po 2,5 miecha i dokarmianie od rodziny w tymze czasie doprowadzily do zlapania tluszczu / nie trzymana dieta, nie moglem cwiczyc i mi smakolyki pchali =). W kazdym razie klamstwem jest, ze przy 100 czy 150gramach dziennie ww nie da sie robic masy [...]

no to chyba ze tok ****a od przyszlego tygodnia zaczynam sesje 3 miesieczna hmb z kreta rozlozone na 3 miechy!! do tego co jakis czas bede cos dorzucal!!

Spoko.Ale i tak mi nie odpowiedziałes na moje pytanie:/.Pytam o to jak potem sie wyglada (jak zejdzie kreta) czy sie robi flak z mięśni czy sie wygląda tak jak przed tym:)

kreta zmz tribulus

dokladnie - słownik sie kłania kreta - j/w gainer - uzupelnienie diety (np. 1,5h przed i 30min po treningu)

Kreta 500g vitalmax

po co zaczynac od takiego stacka ? sama kreta i tak go solidnie kopnie a ew. pozniej po odpoczynku poprawi X-pandem