kreta

po 10 dniach masz zaoszczedzone 20g a po 20dniach 40g, róznicy nie bedzie a kreta starczy na dłuzszy okres, jak ktos jest dokladny to czemu nie

Waga 75 a dietki nie chce mi sie rozpisywac... Mowie wam, ze dobra!! Cos innego niz kreta poprostu mozecie polecic a nie mi tu o diecie sapac...

6 miechów - po co Ci kreta? kup odżywki (jakie to zalezy od Twojej diety i skłonności do zatłuszczania - powiedz jak u Ciebie z tym), witaminy, taurynę, ewentulanie aminokwasy kreatyna Ci niepotrzebna na razie wcale!!!

Oby było jak mówisz Powiedz mi jeszcze jak z tą dawką 3g - przed sniadaniem, czy ok 16? Jeszcze jedno - ZMA stosowalem razem z kreta, ale na czas przerwy zaniechalem, chyba nie warto stosowac skoro nie potrzebuje zbytnio regeneracji?

megamaspl- on ma 16 lat, na kiego grzyba mu z takim stażem kreatyna. bez tego z odpowiednim treningiem i dietą będzie miał przyrosty. poza tym weźmie krete, pójdzie mu siła, kreta się skończy i jak każdy małolat chory na ambicji nadal będzie chciał utrzymać osiągi co może spowodować meksyk w jego stawach i szkielecie, takie moje skromne zdanie

Biniu chyba jednak troche za dużo to 1300g Ja planuje właśnie sobie zrobić cykl z creaFusion (jakos tak sie to chyba pisze) około maja, bo zwykła kreta już chyba na mnie kiepsko działa A dla brata narazie planuje jeden cykl i następny za jakiś czas dopiero. Chcę sie jeszcze upewnić co do tej diety... masowa, tak ?

A haaa no niegłupi pomysł Pomyśle nad tym. Przeliczyłem, że w jego przypadku to by było 1,86g czyli w przybliżeniu 2g krety dziennie. Zastanawiam sie tylko teraz, czy już od tak młodego wieku go kretą ciągle faszerować

[...] ide na impreze i bez wypicia minimum z 5 browarow sie nie obejdzie czy ma to jakis intotny wplyw na branie kreatny i caly moj organizm jesli raz sobie wypije te pare piw? Bo jak narazie kreta mi wchodzi jak dzika ,a to jest moj pierwszy cykl. Zmieniony przez - bolo86 w dniu 2005-03-16 21:13:47 Zmieniony przez - bolo86 w dniu 2005-03-16 21:14:42

pewnie ci troche naszlo woda (kreta) i dodatkowo organizm potrzebuje czasu na dostosowanie sie do bialka serwatkowego wiec jestes troche wzdety i stad to wrazenie, po tak krotkim czasie nie mozesz zauwazyc przybycia tluszczu (chyba ze wczesniej miales 5% )

no i dodam że chciał zacząć z kretą(żeby mięśnie całej ręki wzmocnić i zwiększyć) no ale to przecież bezsensu z tym stażem prawda? ma 21 lat!

[...] z Carbo i czy do tego wsypać L-glutamine ? I teraz pytanie na ile po tym wypic gainera ?? o 17:40 moze byc ? Czy moze za pono albo za wczesnie ? Jezli z ta glutamina, kreta i carbo razem po trenigu to dobry pomysl to czy brac ja tez na 30 min przed treningiem ? gainera kolo 80-100g (jaki to gianer i jak ma sie do diety) glute przed [...]

najpier glukoza i kreta pozniej banan

Antonek - też dobre, też sprawdzone :D po 20min to dobra pora na białko lub/i hmb carbo i kreta od rauz po

PO CO CI KRETA JAK TY I TAK SIE KÓŁEŚ

[...] wrakiem,zwłaszcza podczas sesji,gdy żywię się kawą ,ucząc sie po 10-12 godz. Ciężko jest też czasem znaleźć czas na super posiłek w szkole czy pracy, więc sięgam po odżywki. Jeśli masz braki, a mało kto nie ma, to nie bój się suplementów.Wszystko wg potrzeb,a kreta gdy są zastoje,czyli jak najrzadziej. Znowu sie rozpisałem...ide na śniadanie.

Kreta nie jest na odblok i nie ma nic wspolnego z dzialaniem czegokolwiek. Bierzesz zeby zminimalizowac zjazd. Wiec im szybciej tym lepiej. A co do rad odnosnie samego cyklu to sie nie indycz tylko sluchaj

No kurcze...nie mam tyle kasy na 2...znacyz chce kupic jedna rzecz i nie mieszac ( mam ok 130-150zł) , mysle o tym nitro, ale nie wiem czy kreta nie bedzie lepsza...chcialbym troche przytyc, ale zero tluszczu, same miesnie :P Pozatym jak to jest z tym nitro...bo rozumiem ze musi byc chyba tez jakies nasycenia, tak jak w krecie... ? Co mam wybrać ( [...]

[...] bo diete opieram wlasnie na nim tzn 60 gr z odzywek a reszte z pozywienia. chodzi mi wylacznie o sucha mase zreszta przy moim metabolizmie o "niesuchej masie" nie mam co myslec a carbo w jakim celu? bo chyba niestarczy mi kasy na wszystko tj. bialko,kreta,tauryna i do tego jescze carbo. z czegos bede musial zrezygnowac tylko z czego?:]

Grechus zartowal nie kazda (prawie) mono to to samo raczej nie jest tak ze A to mega wypas a kreta firmy b to syf ,mono to mono ,ja sie kieruje cena

sluchaj na to sieskalda wiele czyniko to marketin wiec nie wmawiaj mi ze kreta vitala jest gorsza niz olimp ,ja mam 3 krety mono vitala,olimpa i ultimate nutrytion to to samo tylko roznia sie cena