kreta

koksu jeszcze nie brałem.Tylko kreta i takie tam garniery itd.

Quart, aha moze tak byc, ktos napisze cos cieakwego naprzyklad ze: ' kreatyna nie dziala ' :D usunie sie samo :P i nikt nie bedzie wiedzial ze kreta nie dziala

M1T tak samo, kreta rano + 30min przed treningiem.. vaso + clen 2x2.. chyba wywnioskujesz.. banalnie proste.

A powiedz mi jaki jest sens brania ECA wraz z kreatyna ?:) jak cos to najpierw kreta i robi mase a pozniej moze na eca dorzezbic - a tez nie wiemy ile kolega ma do zrzucenia jak jest to niezbyt duzo to po co eca odrazu ?

[...] tu tabletki jak chcesz: sylimarol -> 3x70mg dziennie jak wejdziesz na winko hepatil -> po cyklu wg zaleceń producenta ZMA -> 3caps przed snem (tego używaj zawsze) kreta -> ładowanie po ostanim strzale kalipoz (potas) -> 1tab do posiłku potreningowego filomagB6 -> zaraz po treningu bcomplex -> 1tab do każdego posiłku [...]

Kreta to największa wyspa grecka, znana jako wyspa bogów.. a tak poważnie to chodziło mi o kreatyne

Brałem HMB z połączeniu z Kreatyna i efekt byl CUDOWNY. Samo HMB teaz bralem i bralem tez samą kreatyne i HMB działało na mnie lepiej niz kredka...Niewiem moze jakis mam organizm dziwny. Połęcznie HMB +Kreta to maximum jakie mozna osciagnac na odzywkach chyba, to moj ulubiony zestaw.

bim to do czego dodawac gaba ,do jakich cyklow? kreta + zma +.. czy raczej to suplement typu l-glutamina?

Już lepiej 2-4-4-3.. clomid na następny dzień 1x4 3x2 10x1 na pewno odblokuje.. a kreta z nasyceniem najlepiej w ostatnim tygodniu brania mety.. + dieta bardziej kaloryczna.. no i nawzajem miłego treningu

creapure tzn mikrorozdrobniona lepiej sie wchłania prawie wszystkie firm biorą ją z niemiec a z tą kretą treca to przegiecie moshe to jest METAhydrant kreatyny

[...] albo skonczyc na 6 i 2 tygodnie jechac bez krety.Poza tym w jednym z postow widzialem ze GORAL napisal ze cykl powinien trwac 5-7tyg. Wiec moze 8 mnie nie zabije. Tak jak mowie pozniej mi kreta juz nie bedzie potrzebna wiec mi jej nie szkda az tak. co do mono, piro i cytry - ok, gdyby ktos mial inne zdanie to niech wali, jak nie to kupie mono.

takie ze glukoza moze sie odlozyc jako tluszcz, ale jedzac ja w normlanych ilosciach (nie wiem dokladnie ile, ale z kreta sie bierze 30-50g wiec mysle ze bez tez moze byc pdobnie) nie gorzi zamienienie jej w tluszcz gdyz organizm wykorzystuje ja jako zrodlo do obudowy glikogenu w miesniach.

[...] ze to nie do konca tak z ta kreatyna ze wszystkie sa z jednej fabryki, ale olimp, przynjamniej tak tam napisal, ze przestrzegaja wszystkich standardow wiec mysle ze ich kreta jest dobra. Poza tym poczytaj forum bo co 10 post jest o tym. Vitamax (jakos tak) trec, hitec, naturell - bardzo duze jest opinie na ten temat i zazwyczaj sa pochlebne [...]

Oki lookne dzięki:) ale wiesz w sumie jak juz tak jechałem non stop to myślałem ż sobie zrobie bardziej intensywny z kretą. Pozatym jak robie klate+ triceps w poniedziałek to siedzie na siłce z półtorej godziny a myslałem brać krete i iść w poniedziałek zrobić sama klate 45 minut wtorek-triceps 45 minut itd. Nie wiem juz sam :) ale dzięki. [...]

[...] prosto z etykiety: do 90 kg masy ciała przez pierwsze 5 dni 2x5g dziennie powyżej 90 kg masy ciała przez pierwsze 5 dni 4x 5g dziennie potem od 3 do 5 tygodni po max 2 g dziennie. Wiec sami policzcie, jest to kreta bardzo drobno mielona. Efekty są bardzo zadawalające, naprawde polecam. Chodź Vitalmax wydaje się bardzo atrakcyjny cenowo.

czyli kreta , carbo , glukoza , tauryna , i zamiast glutaminy białko . Ok :) Thx za pomoc jak carbo z glukoza brac juz wiem kretke tez a chodzi mi o tauryne ? i o białko ..?? :)Quart thx za wypiski i Siwex :)

mam pytanie do slabeusza czym ci podpadla ta d-ribosa.czy moglbys napisac cos wiecej na jej temat. Pytam jedynie z ciekawosci.w gazetkach widzialem ze pisali ze kreta + dribose potraja efekty.ale niesadze zeby takbylo dlatego prosze cie o glebsza wypowiedz. pozdro

w dni treningowe mozesz brac 30min przed (oczywiscie pod warunkiem ze nic nie jadles okolo 30 min wczesniej) i zaraz po trening - tak radza tutejsi specjalisci. W dni nietrenognowe tylko rano, 30min przed jedzeniem. Co do glukozy+carbo to wydaje mi sie ze powinienes brac razem z kreta, tak przynjamniej jest w kwestii glukozy...

Najlepiej cena-ilosc SP 80 prawie 4kg kolo 200zł i vitalmax(z kretą odrazu) 3kg 190zl i extensor wpc 1kg 57 za kg oczywiscie masz i mniejsze porcje. Zmieniony przez - Gumis777 w dniu 2004-03-18 20:38:52

Gumiś777 biąłko z kretą nie bardzo do siebie pasuje w jednej porcji, a extensor, który proponujesz to jeden rodzaj białka a tu chodzi raczej o ich mieszaninę.