kreta

[...] 'cofa' nas o 1 trening... ja zazwyczaj raz na tydzien ide na porzadna impreze, a jakos szczegolnie nie przeszkadza to w efektach i treningach... mam 20 lat i nie mam zamiaru odmawiania sobie dobrej imprezy, bo dieta, bo kreta itp... choć na cyklu z mono czy stacka pije troche jakby mniej pzdr. Zmieniony przez - dawidm w dniu 2006-11-14 17:07:06

Jesli chodzi o dietke na mase mozesz sprobowac przerobic to dam Ci taki jak by schemat ilośc w gramach i etc musisz sobie sam ustalic nie znam Ciebie i twojego organizmu wiec Ci tego niemoge zrobic. PS. Jesli ktos doswiadczony zobaczy jakies błędy w tym "schemacie" niech mnie skarci i poprawi 30 min przed śniadaniem odżywa Sniadanie w [...]

jak ktoś twierdzi że zioło jest złe to chyba nie palił,a jego wiedza ogranicza sie do ulotki od higienistki szkolnej ps:kreta z olimpu jest do bani za ta cene masz 2x tyle vitala

no kreta na czczo :)

kanarek ze kreta carbo jest to wiem a co z reszta??

Masz wiec trening cykliczny.. Cykl ma 8 tygodni (tyle co kreta i tydz przerwy. Jeszcze lepiej zrobic ta przerwe wewnatrz cyklu: 4 tyg 12-20 powt.-polowa kreatyny 1 tydz przerwy - przerywasz suplementacje 4 tyg 4-10powt - druga polowa kreatyny 1 tydz przerwy - nie ma juz kreatyny A wg tego co mi piszesz to tak: 2-3 tygodnie na wiekszej ilosci [...]

napisal bym, ze tego gainera wg braków w diecie, ale pewnie jej nie ma kreta rano i przed trenningiem razem z dextrozą, a gainer moze byc po trenningu, miedzy posiłkami, itp

[...] 55 zeta. 5 gram rano 5 gram po treningu. a w dni nietreningowe 5 gram rano i 5 gram w porze treningu. generalnie zrób sobie odstem od porcji tak z 4 h minimum. ale na piewrwszy cykl polecam jakieś mono treca. czemu? bo trec ma miarke na 5 gram. a inne firmy to szkoda gadać. z treca polecam albo zestam kreta tauryna i dextro, albo creapure z ala

a ja bym zaproponowal przez pierwsze 5-6 dni 4x5g a pozniej po 2x5g lub nt:5g i t:2x5g mysle ze dzieki temu kreta szybciej sie wkreci a nerki tak bardzo tego nie odczuja yo

[...] dieta :jest od poniedzialku bede ja znow przestrzegal odnosnie cyklu : chcialem zrobic na xpandzie ale sobie mysle ze lepiej bedzie kupic bialka z ostrowi i gainbolica do uzupelnienia diety , witaminki , i co do tego mysle nad zwykla kreta tylko ze ona juz zbytnio na mnie nie dziala a wiec co wrzucic do cyklu mam ograniczone fundusze Pozdro

Stary to moze zwiekszysz kalorycznosc swojej diety + kreta tcm i musi pojsc.

Stary jak ciagne tabsa kofy przed treningiem to pomiedzy kofa a kreta po treningu jest okolo 2 godzin wiec nie ma problemu, a i trening bardzo wydajny nawet lepszy niz po Shock Therapy. A propo a co niby jest w Xpand Energizer

Hmm dobra musze to jeszcze przemyslec :P Moze rzeczywiscie masz racje lepiej wywalic kase na produkty do diety i poczekac z kreta.

a z kretą coś daje??

witam wszystkich mam pytanie odnosnie kreatyny vitalmaxa 100% extra pure nigdzie nie moge znalesc terminu waznosci; czy moze ktoś powiedziec mi gdzie go szukać czy moze go nie powinno byc??kreta ma konsystencje sypka sa drobne grudki ale po dotknieciu sie rozpadają.. czekam na odp z góry dziękuje pozdrawiam

Po co coś na wzrost teścia? Kreta + jeśli to będzie mono to jakiś transporter. Białko jeśli masz braki w diecie, to samo z gainerem. ZMA, jakiś kompleks witamin i omega-3. Tyle. Pozdr.

a jakas diete wczesniej miales??ja jak przeszedlem z low carba w pazdzierniku na typowa diete masowa ze spora ilosci wegli to tez tak regaowalem na poczatku a jak juz sobie wypilem 70g carbo z kreta to srake mialem murowana ale tylko w 1. tydzien dlatego nastepnym razem bedzie trzeba pomalu zwiekszac wegle...

listonosz to znajomy mojego brata wiec nie ruszy boje sie troche ze za mocno ta kreta mnie kopnie

Witam ćwiczeyłem kiedys pół roku ale miałem roczną przerwe , obecnie ćwicze od 1,5 miesiąca i wróciłem juz do swojej formy. Mam 18 lat i waze 60 kg (czyli duzo za malo ;/ )na silownie chodze od niedzieli do czwartku o godz.20.00 dostałem na 18-stke nastepujace rzeczy od kumpli: OLIMP SOJAVIT 85 750 g : [...]

Z tą kretą to słyszałem ze jak za duzo sie weźmie to nic nie szkodzi moze tylko obciazy watrobe ale i tak jakas czesc z tego wyladuje w toalecie .a co do tej tauryny to pisze ze trzeba ja brac 1-2 kapsułki dziennie a ty ile tego stosujesz ja mysle ze 2 wytarcza czy lepiej wiecej stosowac ?