kreatynę

Dzieki za odpowiedzi. Czyli kreatyne mam zaczac brac razem z Clenbuterolem, ok. Kiedy mam brac metanabol? Gdzies slyszalem ze najsilniej dziala w ok godzine po podaniu - wiec przed treningiem. Czy mam tez podzielic dawke i brac rano i wieczorem? Co z Sustanonem? Kluc sie po treningu czy przed? A moze w dni beztreningowe? Mam tez pytanie dotyczace [...]

najwieksze moje przyrosty to 2 cm w bicepsie po miesiacu .bralem wtedy kreatyne hiteca 200kapsli + percfect amino hiteca 200kapsli . bylem wtedy zadowlony , a najwiekszym chlamem moim zdaniem to HMB z olimpu kila jak cholera ANGUS skad bierzesz FUEL MAX!!??? tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

Opis klucia jest chyba na stronie glownej. Co do kreatyny i clena, no nie do konca. Trzymaj kreatyne i zacznij brac, jak zobaczysz, ze lecisz z masa w dol. Kreatyna i clen jednoczesnie to nie do konca dobra kombinacja. Raczej konczysz cykl, jedziesz na clenie i schodzac z clena wchodzisz z kreatyna. Krasnall

Ja mialem najwiekszy przyrost masy jak polaczylem Massa i Kreatyne(ze sciteca)...poszlo mi ok.7 kilo i 3cm w bicu...z reszta staram sie narazie nie przeprowadzac suplementacji bo w takim staduim treningow wystarcza mi dobra dieta. NARA "Dzisiaj jestem mały, jutro bede duży"

[...] prostu na codziennym "katowaniu bicepsów" dzien w dzien cwiczylem(nie tylko bicepsy) niezwazając na zadne regeneracje itp... Cwiczę do dziś na "czysto" nawet bez odzywek,dopingu itp,od lutego przechodzę na kreatynę,oczywiste jest ze początkujący robi największe postępy. Pozdrawiam "w życiu pewna jest tylko śmierć"

bardzo dobre odżywki są firmy"sports- one" powiem wam one są najlepsze ja miałem aminokwasy tej firmy i kreatyne .Podnosze cięzary i mi jest ciężko osiągnąć jakiś większy sukces a te odżywki są niezłe prubowałem rużnych i wiem co mówie a najgorszą kreatyną jest firmy olimp nie kupujcie jej to szmelc zjadłem puł kilo i nic byczek

[...] powinienem przerzucić się na wodę, a Izostar pić po treningu ? Problem jest tez z tym, "posiłek zaraz po treningu" nie jest tak zaraz, bo przecież tuż po łykam kreatynę, chwilkę później Aminokwasy ... i dopiero po min. 20 min. mogę zjeść te wafelki ryżowe czy napić się rozcieńczonego soku lub napoju izotonicznego. Czy tak jest ok ? [...]

Ja sobie zakupilem kreatyne Multipower'a 0.5 kg jest tego na 2 cykle,do tego jakies aminokwaski i bedzie luzik. Czyli podobnie jak ty.... Cwicz i Badz DUZY!!!!! pozdrawiam

Przede wszystkim nie keratyna, tylko kreatyna (keratyna jest to białko budujące wytwory tkanki skórnej, czyli włosy, rogi, kopyta i paznokcie). Podobno najlepiej brać kreatynę z jednoczesną suplementacją HMB. Warto również jednocześnie zażywać karnitynę i glutaminę. Wszystkie te substancje wspomagają wzajemnie swoje działanie, przez co ich [...]

nauczcie sie raz na zawsze że to nie jest żadna kur** keratyna tylko KREATYNA. Wode pij cały dzień ,na treningu ,ale w ciągu dnia też (4 litry na dzień).Do kreatyny glukoze jak najbardziej.Kreatyne bierz rano na czczo(kreatyna i po pół godziny posiłek) i po treningu.Jeżeli nie masz treningu to tak 1 godzine dopiero po jedzeniu. jagnik [...]

Czyli jeżeli kupisz kreatynę Multipowera w kapsułkach to bierzesz 12 kapsułek, bo jedna kapsułka to 1g kreatyny.

Dąbek,on pytał o HMB,nie o kreatynę.3g dziennie to właściwa dawka,tylko podzielona na 2-3 razy(najważniejsza chyba przed snem i przad treningiem)

A czy ktoś, odwiedzających to forum brał już kreatynę HDT i czy mógłby mi powiedzieć, jakie miał po niej rezultaty?

Powiem szczerze finderx, że nie wiem ostatnie przyrosty uzyskałem na testosteronie + metanabolu, kreatynę stosowałem, jednak daje mi ona głównie siłę i nie biorę jej za dużo, ponieważ puchnę bardziej niż po koksach. Finderx - byłbym zadowolony, gdybym uzyskał przy mojej wadze taką rzezbę jak twoja. Diolek - siostra rzucała piłeczkami kauczukowymi [...]

Ja mam podobnie. Bioirę Kreatynę Megabola i Glutke Olimpa. Na masie-bez kitu -0 przez 15 dni ,a na sile trochę poszło. Ale nie będe przecież wydawał 100 zł na parę kilo więcej na sztandze. Hehe.

Silimarol oslabia dzialanie metanabolu.Kreatyne moze zle brales albo miales lipna firme.Kreatyna kreatynie nie jest rowna.Pozatym masz dopiero 18 lat wiec na cholere ci koksy.Marnujesz sobie tylko zdrowie a itak z Ciebie zaden zawodnik nie bedzie. 666

Możliwe że chodzi tutaj od Firme, pamiętaj wybór firmy należy tylko do Ciebie. Piszesz że miałes już wcześniej kreatyne i Ci poszło to dlaczego nie kupiłes z tej samej firmy??? Pozdrowienia Lunatic

i jeszcze wazna rzecz-ile piliscie wody? Czy z reka na sercu mozecie powiedziec ze przyjmowaliscie co najmniej 3, lepiej 4 a najlepiej z 5 litrow? (tylko na poczatku lata sie co 30min do kibla, potem mija ;)) . Malo plynow to moze byc przyczyna ze masa nie poszla tylko troche sila. Napisales ze brales do porcji 10g glukozy-chociaz chyba chodzilo [...]

Cześć!!! Ja biorę amino: -1h po śniadaniu -zaraz po treningu a kreatynę: -rano na czczo 30 min przed śniadaniem -20 min po treningu szaba

Witam! Ja biore kreatyne Hi-Teca bez fazy nasycania(juz mam za sobą 4 cykle) W DNI TRENINGU 3 kapsulki 30min.przed treningiem+20gr. glukozy z wodą 3 kapsułki ok.1.5godz po treningu(max.do 2 godz)+20gr. glukozy+sok winogronowy W DNI BEZ TRENINGU 4 kapsulki+20 gr. glukozy+sok winogronowy-w dowolnej porze dnia. Pamietaj o odstepach podczas [...]