SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatynę

  • problem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dzisiaj zacząłem I cykl na kreatynie . Wszystko było wporządku rano na czczo wziąłem 10 piguł kreatyny vitalmax. Po treningu jak wziąłem dawke wzięło mnie na wymioty i zwróciłem 2 piguły. Moje pytanie brzmi czy moge wysypac kreatyne z tych piguł i wypic ją z wodą ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2010-07-19 17:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skutki brania hmb dziecko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    sluchajcie mam cos dla was co dziala na wszystki wasze pytania...chyba**http://www.grabieniec.pl/pokaz_artykul.php?id_artykulu=978 a tak przy okazji mam 14lat i czy ktos z was popiera bym bral kreatyne 1 kapsolke dziennie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1202 Data: 2010-07-20 00:18:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam kreatyne

    Temat
    Targowisko

    mam na opyl kreatyne nowa 600g z fitmax dajcie cene taka by mie sie zwrocila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2010-07-20 11:51:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybki temat wbijam sogacza za odp

    Temat
    Odżywki i suplementy

    szybki temat. kupilem kreatyne CREAPURE+ala+b1 w sposobie użycia jest napisane 2x dziennie w porcjach po 4 kapsułki. wiec dziennie lacznie biore 8 kapsulek tego? to raczej jest jasne ale wole zapytac zeby sie nie wykonczyc :D

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2010-07-20 14:46:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna szkodzi??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chcialem sie zapyatc czy branie kreatyny na czczo szkodzi na zoladek czy nie??? czy lepiej zjesc sniadanie a potem zazyc kreatyne?>>?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2010-07-20 15:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jakie białko polecacie ? Teraz stosuje kreatyne cell pump i mam zamiar dokupić sobie białko tylko nie wiem jakie. Staż na siłce 14 miesięcy.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2010-07-20 22:10:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase dla 15 latka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 15 lat chodze na silke ok 3 miesiace. Potrzebuje diete na mase, jak narazie biore tylko kreatyne. a o to moje dane Wiek 15 lat Masa 52 kg Wzrost 160

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2010-07-21 12:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Planuję zacząć brać nitrobolon energized. Nie jestem kulturystką. Biegam sprinty a konkretnie płotki. Chciałabym przez 2 tygodnie obozu przy 2 treningach dziennie złapać formę. Mam też l-glutaminę. Co mi możecie polecić? Wcześniej w czerwcu brałam tribulon z hgh i l-glutaminę. Teraz odpoczywam po 1 części sezonu i zaczynam trenować do 2 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-07-21 15:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa + suplementy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 20 lat,1,5 roku stażu na siłowni 78kg,179cm wzrostu Wziąłem plan treningowy znaleziony tu na forum (autorstwa tomot'a) dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 617 Data: 2010-07-21 19:41:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ważę 70 kg przy 175 cm. nie mam sporo tłuszczu oprócz brzucha i talii i chciałbym to poprawić przy jednoczesnym wzroście masy mięśniowej. biorę kreatynę mono i bcaa 5500. oprócz tego pije dziennie 1l mleka 1,5% i jem 2 jajka. no i tyle białka ile jeszcze znajdę w jakichś produktach.. z węglowodanami ograniczyłem się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2010-07-21 22:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to dopiero poczatek;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam jestem tu nowa osoba;) chcialbym zaczac trenowac na siłowni. mam sprzet w domu(wystarczajacy)musze chyba troche przybrac na wadze zeby byly jakies efekty bo mierze 184, a waze 67. chcialbym to jednak zrobic tak, aby nic nie poszlo w brzuch tylko w miesnie. nie jestem poczatkujacym. czy zastosowac jakies odzywki typu mass xxl, kreatyne lub [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2010-07-22 00:59:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema jaka kreatyne byscie polecali na poczatek?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2010-07-22 09:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak radzicie.. bo już nie wyrabiam ; /

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Chciałbym się was poradzić o tusz mam 17 lat i codziennie po 2 -3 h pakuje bedzie juz jakos 2-3 lata i mam problem ,z jakiś przyczyn nie moge wyrobić klaty nie wiem kurde czemu rece grzbiet plecy nogi i inne atrybuty mam ale klaty za c***a nie wiem jakbym miał jakąś blokade czy coś że tam węglany nie dochodzą zresztą nie wiem i tak myślałem że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2010-07-22 13:15:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke

    Temat
    Trening dla początkujących

    Raz w tygodniu cwicze klatke. Kupiłem pierwszy raz w zyciu kreatyne, mono vitalmaxa. Czy dobry bedzie ten trening na klate: 4s dipsy 4s sztangielki skos 4s rozpiętki płaska A i mam pytanie, załózmy ze w czwartek robie barki i nogi, to w piatek moge robic plecy i bicka? Czy odbije sie to negatywnie na mojej regeneracji?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2010-07-22 15:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nox pump +cell mass+ kreta

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam nox pump do tego cell massa i kreatyne z universala. Jka to najlepiej polaczyc? Myslalem nad tym : DT: rano kreatyna przed treningiem nox i po cell mass DNT: rano kreatyna i po poludniu cell mass Co o tym myslicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1591 Data: 2010-07-22 17:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak w temacie, kupiłem ten oto wspaniały produkt i moje pytanie brzmi jak to dawkować http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis225.html Jest to 1200 gram, więc powinno starczyć na 3 cykle. Pytanie jaką przyjąć strategię 1.(300, 400, 500 gr)czy może 2.(400, 400, 400)i jak to dawkować żeby uzyskać najlepsze efekty. i czy stosować [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2010-07-22 23:08:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań [kreatyna, białko]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam kilka pytań. 1. Jaką kreatynę obecnie polecilibyście ze sklepu SFD? Najlepiej jak najtańszą w stosunku do wagi, bo czytałem chyba tutaj na forum, że w przypadku kreatyny nie ma co myśleć, że czym droższa tym lepsza. 2. Dlaczego ceny kreatyny w kapsułkach są dużo większe od kreatyny w proszku? Np. Olimp - Creapure Monohydrate 250 kap. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2010-07-23 00:11:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mietek

    Temat
    Doping

    [...] mety 1 tabletka silimarolu? Clomid zacząć brać od razu po odstawieniu cyklu z metą? Czy ZMA ma jakiś wpływ na metanabol? Czy lepiej odstawić? Na podtrzymanie wyników zażyć kreatynę? (po cyklu metanabolu)? I jak to dawkować? ze śniadaniem, obiadem i kolacją? (30mg dziennie) + WPC + silimarol? Zmieniony przez - adamlwc w dniu 2010-07-23 11:19:50

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2010-07-23 11:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna-jak podawać

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, pytanie, z czym najlepiej rozpuszczać kreatynę(pierwszy cykl))woda, sok?, co stosować dodatkowo rano na czczo w celu lepszego przyswojenia glukozę , dextrozę... Po treningu zamierzam mieszać razem z carbo i spożywać 15 min po treningu. Dziękuję za odpowiedzi oraz sugestie. Pozdrawiam Zmieniony przez - ekszynmen w dniu 2010-07-23 12:49:32

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2010-07-23 12:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pytanie, z czym najlepiej rozpuszczać kreatynę(pierwszy cykl))woda, sok?, co stosować dodatkowo rano na czczo w celu lepszego przyswojenia glukozę , dextrozę... Po treningu zamierzam mieszać razem z carbo i spożywać 15 min po treningu. Dziękuję za odpowiedzi oraz sugestie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2010-07-23 19:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)