kreatynę

daj w DT kreatynę rano i po treningu przed treningiem spalacz+kawa a te kłopoty to może być przejściowy problem. Twój pierwszy kontakt z suplami?

mój staz okolo 3 miechy cel: masa kasy: 100 zł myslalem o białku jakies carbo i wiatminki.. co wy na to i oczywiscie dietka na mase. moze być?? jeśji nie to co innego? z tym przeciegne do 6 miesiecy stazu i moze wezne kreatyne zobacze jak wszysko sie ulozy

Moi koledzy zarzywaja kreatyne i mowią, że wyciskają więcej i widać różnice...

100 mety moze byc czemu nie kreatyne po cyklu wiecej kasy wydaj na jedzenie a mniej na odrzywki bo przypuszczam ze dieta umała na koniec walnij 10 tab comidy 10dni 50mg ed wyjdzie taniej jak te tribulusy i inne ******ły Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2008-02-09 16:43:27

na pierwszy cykl to 100 tab troszke za duzo ale.. dibencozide jest nie potrzebne w trakcie kuracji na mecie natomiast reszta tak odbloku nie musisz robic po cyklu tzn w ostatnim tyg zastosuj kreatyne mono i pozniej dorzuc tribulusa

[...] odnośnie redukcji . . .ale najpierw dieta w tym wypadku z obniżonym bilansem kalorycznym. Wszystko na temat diety znajdziesz w dziale odżywianie. Znając życie chodziło Ci o kreatynę, tajemniczy specyfik panka Kreatyna też nie jest dla Ciebie . . . Najpierw dieta ! zapamiętaj że, mięśnie nie rosną z powietrza. Później odpowiedni trening i [...]

[...] insulinę i suplementację kreatyną. Rezultat jaki uzyskał: zasugerowana kombinacja białek i węglowodanów miała podobny wpływ jak 100 g węglowodanów, zarówno na insulinę jak i kreatynę. Dodatkowo co jest dosyć ciekawe korzystny wpływ insuliny na kreatynę został zanotowany jedynie w pierwszych 24 godzinach suplementacji 7) Steenge GR, Simpson EJ, [...]

king ja zawsze waliłem kreatyne zaraz przed posiłkiem, bo mi sie niechciało czekac pozdro!!

elo.. miesiac temu zaczalem brac kreatyne biotecha. przez tydzien wzialem ok 100gram. po tygodniu stosowania zaczela mnie straszine bolec glowa dokladnie tyl glowy towarzyszyl temu wzrost cisnienia bylo ok 160/90 i wysoki puls. przestalem brac krete. po jakichs 3 tyg cisnienie sie unormowalo ale bol glowy zostal. co robic? bylem u lekarza zaraz [...]

http://www.off-duty.be/item.php?id=5&itemid=560 link do tej kreatyny ta kreatyne dostałem od wojka ktory mieszkał w belgii i pare dni temu wrucil do domu. Jak naruszylem zasady forum z tym linkiem to przepraszam nie mam zamiaru nic reklamować tylko pokazać co posiadam :P

Nie sugeruj sie tym co pisze na opakowaniu! To kiedy wezmiesz mutanta to musisz wiedziec sam. Wedlug brakow w diecie. Przykladowo mozesz sobie te 260g spokojnie rozbic na 2 porcje 1 po treningu a druge wedlug brakow w diecie. A kreatyne jaka masz ?

U mnie pogoda podobna, a co do ferii mam od poniedziałku lub jak kto woli już od piątku. Tzn "ferie" bo idę do pracy na kreatynę zarobić

[...] tu masz o pozytywnym wpływie łączenia krety z białkiem w tym samym linku masz też o glukozie.Pojawia się też tam zdanie iż warto kreatynę brać razem z posiłkiem - to akurat ja już jakiś czas temu przetestowałem i byłem b.zadowolony. a to mogłoby być podsumowaniem całości: Based on the total body of [...]

widac ze nie masz pojecia o diecie aa co dopiero o stosowaniu supli... bierz kreatyne rano na czczo po treningu w dni treningowe w dni bez treningu rano na czczo ii w porze treningu domyslam sie ze to monochydrat? gainera bierz miedzy posilkami jednak proponowalbym ci ulozyc diete bo bez tego ani rusz pozdro

Siema mam poblem bo zakupilem dzis gainera mutant mass i kreatyne i nie wiem jak to polaczyć i dawkowac jak ktoś mogł by mi wytlumaczyć jak to dawkować bym był niezmiernie zadowolony. A i czy mam dokupić jeszcze do tego dekstroze??

Witam mam 17 lat ćwicze ponad 8 miesiecy i postanowiłem ze zakupie jakies suple padło na kreatyne i hmb . białko mi nie potrzebne jest w diecie. i teraz pytanie czy ta kreatyna z hmb jest dobra na pierwszy cykl ? jakich przyrostów moge sie spodziewac ? o to one : Creatine Powder 500g + 500g Dextrozy GRATIS ! Activity HMB 1250 XXL 230 tabletek [...]

poćwicz jeszcze trochę i możesz kupić kreatynę MONO wyjdzie około 50zł a na pewno będziesz zadowolony tylko wiek trochę niski masz

Witam. Ostatnio czytałem w sieci, iz po kreatynie, i innego rodzaju odzywkach sie nierosnie. Stad moje pytanie. Czy warto brac kreatyne ? mam 17 lat 176 cm wzrostu cwicze od 3 miesiecy intensywnie, i dopiero od 5 dni biore kreatyne. I czy to jest prawda, iz po kreatynie sie nierośnie, bo chcialbym podskoczyc do 185cm;/Dziekuje bardzo za odpowiedz. [...]

ee kreatyne nie... IMO oczywiscie jesli juz to carbo,gainer by uuzpelnic straty glikogenu po treningu oraz antykataboliki bcaa, glutamina

w zasadzie nic wiecej co wydatnie wzmocni dzialanie kreatyny nie potrzebujesz... moznaby teoretyzowac ze tauryne, glutamine czy tez hmb i suplementacja dodatkowa magnezem... ale tak naprawde nic w znaczacym i zauwazalnym stopniu nie wspomoze dzialania kreatyny jedz, trenuj i dobrze spij...bierz kreatyne i bedzie dobrze Zmieniony przez - Seewy w [...]