kreatynę

najpierw pytaj pozniej kupuj!!!! po co ci dextroza? nie ma wplywu na kreatyne ale jak juz zmarnowales kase kupujacja to bierz do kazdej por cji kreatyny kreatyna: 5gram rano,5gram po treningu dnt: 5g rano

witam, Brałem przez 5 tygodni kreatyne mono. Juz mam 3 tygodnie przerwy od niej. Jak długa przerwa pomiedzy cyklami kreatynowymi powinna byc żeby nastepny cykl tez ładnie działał?? Czytałem cos o 2 miesiącach ale co stanie sie gdy bedzie ona krótsza? mysle o jakichś 5 tygodniach...

Witam tak jak w temacie nie wiem co wybrać cenowo pewnie kreatyna będzie lepsza,ale czy jakościowo?Jeżeli polecacie jakiś booster to jaki?chodzi mi o cene i skuteczność

To są 2 rózne sprawy. Kreatyna sprzyja zdobywaniu masy i siły (tak w skócie) a No Booster poprawia chęć do treningu, siłe i wytrzymałość podczas niego. Gdy połaczymy te 2 cechy to powstanie nam stack kreatynowy np. XP HP Nitro itp. Jeśli masz mało $$$ to polecam zwykła kreatyne (np Mono albo jablczan) i do tego jakiegoś boostera: WF/Shock/No [...]

[...] i dodatkowo przez ten czas brać PFOFI WHEY MASS(jescze nie wiem ile kg). Czytałem, że powinienem brać 4 tabletki na czczo i 4 po treningu, a w dni nietreningowe 4 tabletki o godzinie zbliżonej do godzin treningu-tyle jeśli chodzi o kreatynę. Natomiast PROFI WHEY MASS 1x dziennie przed albo po treningu-jeszcze nie wiem. Co o tym myślicie?

Jak wyżej.. dobra dieta dobry trening i duzo snu ewentualnie odzywki typu gainer wchodze w gre w celu uzupełnienia diety po ok 6 miesiacach mozesz wskoczyc na jakas kreatyne pozdro

Witam wszystkich . A więc tak mam 16 lat , 183cm wzrostu i ważę 81kg . Mam troche tłuszczu , na szćzescie tylko brzuch. Zakupiłem białko WPC OStrowin 80 1800g i kreatyne Vitalmax 500g. Trenuje vale tudo/bjj 5x w tyg i chce do tego dolozyc 2x w tyg siłke zeby pprzymasować troche. Ogolnie jestem świeży w temacie więc jak macie inne porady co do [...]

Kreatyne możesz mieszać z dekstrozą ;)

WPC OStrowin 80 1800g i kreatyne Vitalmax 500g-nie polecam,no ale jesli juz kupiles to bierz. Jesli trenujesz 5x w tyg vale tudo to bd mial trudno nabrac masy.Chociaz jest to oczywiscie mozliwe.Proponuje ulozenie dobrej diety trening na silowni 2 razy w tyg w zupelnosci wystarcza np. w pondz i czwartek. Zmieniony przez - Nowin33 w dniu 2008-11-01 [...]

Zakupiłem juz hp, argininę, białko sport pharmy, kreatyne to wystarczy?

2 miesiące to za wcześnie na odżywki ale coż ja sam również wcześnie zaczołem ... ja bym proponował na pierwszy cykl kreatyne monohydrat do tego jakiegos gainera dla uzupełnienia diety i może aminokwasy ;) PS: biegasz rekreacyjnie czy w jakimś klubie ?

kreatynę???? przecież on ma dwa miesiące treningów za sobą,jeszcze nawet nie opanował do końca techniki ... dieta ,zwiększenie kaloryczności utrzymywanie prawidłowych proporcji węgle/białko/tłuszcz to wszystko

w DNT mozesz brac 2 pocje w porze treningu bo i tak zostanie Ci sporo GM, chyba ze chcesz na nastepny cykl zostawic. Mozesz pic razem z gainerem GM bezposrednio po. Osobiscie bezposrednio po treningu lykam kreatyne ide pod prysznic i pozniej pije gainera. Ilosc gram masz na opakowaniach. GM Porcja 1 miarka (10.4g) WF jedna porcja (2 miarki [...]

to bede brał mutant mass i jakas kreatyne???? co wy na to

niektore substancje warto popijać alkoholem, aczkolwiek nie kreatynę

obilo mi sie o uszy na forum, ze po cyklu, np. takim jak prop+wino zaleca sie zapodac kreatyne. dlaczego takie opinie? kiedy ewentualnie zapodac? jaka: mono? matrix?

tylko w ostatnim tygodniu czy cykl jak na kreatyne powiedzmy 6 tygodni ? dzieki

Czy prawda jest ze przy stoowaniu AAKG cisnienie sie obniza?? I czy po AAKG moge spodziewac sie jakis znaczacych przyrostow miesni??chodzi mi glownie o biceps i triceps..Bo chodzi o to ze mam problemy z cisnieniem ale chcial bym w jakis znaczacy sposob spompowac lape,ogolnie toi chcial bym brac kreatyne no ale z tego co wiem nie za bardzo mozna ja [...]

Nie wiedze roznicy...100 eod to sensowna dawka w przypadku krotkich estrow i tyle, albo jedziesz jak trzeba albo wal kreatyne, no proste przeciez Nie sadze zebys zauwazyl jakolwiek roznice w saidach, a w przyrostach mozesz, choc nie musisz... Bylo trzeba wybrac dlugie estry jezeli wolales rzadsze injekcje, wtedy nawet e5d by przeszlo.

Siemanko ćwicze już ze 7 miesięcy i chciałbym zakupić sobie kreatyne Hi-Tec Powder 500g (słyszałem że jest warta kupna).Wcześniej Jadłem z 4 miesiące temu Trec Creatine micronized 200 mesh i muszę przyznać że trochę mi dała i siły i masy ale nie za sporo.Więc teraz chciałbym tego Hi-Teca i tutaj pojawia się moje pytanie co do niej brać żeby mi ona [...]