kreatynę

Witam :) Na siłowni ćwiczę od 3lat. Brałem już kreatyne mono i jab. jadłem gailnery. Wszystko z różnym skutkiem. Teraz mam przypływ kasy więc pomyślałem że postawie na konkretną suplemację. Cel? MASA!!! Dieta jest mniej więcej ułożona teraz tylko do uzupełnienia jakieś białeczko i gainer. Chcem kupić: 1.Napalm + Detonator 2.AMINOSTAR BCAA 420 [...]

jack3d ma geranium ktora troche tyra watrobe i dziala katabolicznie jak wiekszosc takich substancji.Na chwile bedzie fajnie jednak jak sie jack skonczy odczuje roznice w treningu wedlug mnie szkoda czasu i pieniedzy na takie rzeczy lepiej zainwestowac w kreatyne mono, jablczan lub zrobic mix mono+jablczan i do tego np beta alanine.Jak dla mnie [...]

[...] 4 g 8 g Betaina 2 g 4 g L-arginina (AAKG) 1 g 2 g Tauryna 1 g 2 g Moje pytanie brzmi: co byście jeszcze radzili do tego dodać? Jakiś gainer, glutaminy? Poradźcie coś... Może macie do polecenia jakąś lepszą kreatynę? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

mam mzb/zma i kreatyne mono. gg: 6786804

Witam. Szukałem dużo w internecie , lecz mało znalazłem ;/. Jak myślicie ten środek jest dobry? 12 krotne spalanie tłuszczu to wydaje się dużo ,prawda? Jeśli go ktoś brał ,albo zna osobę która brała , bierze . To niech napisze wrażenia , rezultaty,opowie co i jak. Mam zamiar zjeść 120 Kaps. w przeciągu 3 tyg. A następnie zacząć jeść Krete. [...]

1 16mg 2 16mg 3 16mg 4 16mg 5 16mg dzien przerwy 6 20mg 7 20mg 8 20mg 9 20mg 10 20mg dzien przerwy 11 24mg 12 24mg 13 24mg 14 24mg 15 24mg dzien przerwy 16 28mg 17 28mg 18 28mg 19 28mg 20 28mg dzien przerwy 21 32mg 22 32mg 23 32mg 24 32mg 25 32mg koniec zazywania Moze być tak? Czy lepiej dwa dni brania, dzien przerwy, dwa dni brania, dzien [...]

[...] się jakość mięśni- i oby nie wzrastały też , czy tylko te w miejscach niepotrzebnych, musisz pewnie wykonac wszytkie ważniejsze pomiary; także brzuch, biodra, uda itd... kreatynę możesz wrzucić jest jeszcze pytanie czy wymiary z poprzedniego cyklu pozostały bez zmian- na minus- bo czasami kreatyna może je zafałszowywać niejako i po cyklu może [...]

Witam ... Mam 17 lat 63 kg wagi i 175 cm wzrostu na silowni cwicze juz od pół roku Brałem kreatyne Olim Mono treca i mass XXL . Taraz moje pytanie brzmi czy dobrym polączeniem było by brać Nitrobolon + cm3 + mass xxl ??? Szukałem na różnych forach i nigdzie tego nie moglem doczytać .

Chłopie czytałeś wgl tematy podwieszone? bo jak widać to nie, dieta wygląda tragicznie. Kreatynę zostaw na razie w spokoju

Moge brać do tego wszystkiego kreatyne tylko powiedzcie jaką.

Dzisiaj jest ok, wziąłem na czczo kreatyne potem zjadłem jajecznice tak jak pisałem i jest wyśmienicie :) Czuje sie normalnie i mam powera :DDDDDDD

[...] rozgrzewki. Jeżeli się nie opier... to po przysiadach chcesz wracać do domu, a przed Tobą jeszcze kilka mega ciężkich ćwiczeń. Jeśli wchodzisz po raz pierwszy na ten plan to kreatynę bym odłożył do czasu aż się dobrze z nim rozkręcisz. Jaki masz staż na siłowni? Btw. Przydały by się zdjęcia sylwetki, wymiary i wyniki siłowe żeby było co później [...]

można brać tylko przed treningiem - o ile masz jeszcze kreatynę osobno ;-)

Witam wszystkich! mam parę pytań, ćwiczę już 5 lat jednak od pół roku biorę kreatynę mega tabs 1250 Olimpu. zrobiłem już parę cykli. nabrałem wystarczającej masy. mam 21lat 170cm wzrostu i ważę 75 kg. teraz chciałbym spalić całą tkankę tłuszczową i zacząć trening na rzezbę, żeby ładnie było mięsnie widać. pytanie jaką dietę mam stosować? jaki [...]

nie bije do nikogo a jelsi Ty bijesz do mnie to - ze cukier no to co? jak dzialają węglowodany (insulina) na kreatyne? insulina powoduje nasilenie - o dziwo! - magazynowanie kreatyny o kilkadziesiat % i wlasnie - o dziwo! - te produkty ktore mają wysokie IG/czy tez powoduja duzy wyrzut insuliny to teraz inne pytanie - czy bialko tez powoduje [...]

Chciałem tak do 200 zł max na to, a wiadomo im taniej tym lepiej :). A jakie aakg polecasz? I jaką kreatyne teraz co polecacie aby było dobre jak Storm bo chciałbym coś nowego spróbować. Kiedyś wiem, że Xpand był dobry ale podobno się zepsuł.

kupie kreatyne hi tec jesli jest jeszcze

Siemacie :) Od środy biorę kreatynę i dzisiaj rano zauważyłem jak wziąłem na czczo kreatyne po 10-15 minutach zacząłem odczuwać zmęczenie i senność. Tak samo bylo wczoraj po treningu, gdy wziąłem 5g Kreatyny, 10g BCAA i białko po 20min treningu. Odczułem przymulenie, nic mi się nie chciało.. Odstawić kreatynę?

Wiadomo chciałoby się aby siła szła i masa :) chciałem jakąś inną kreatynę oraz przed treningówkę. Chyba, że coś innego proponujesz :). Bardziej na pompie zależy jeżeli chodzi o przed treningówkę. Zmieniony przez - Virus w dniu 2012-07-13 13:48:43

dobra sprawa to jest sam obecnie podjadam kreatyne na redukcji i jest git