kreatynę

Jak najlepiej przyjmowac kreatyne z woda czy jakims sokiem ( czy kreatyna rozpuszcza sie do konca ? )

Chcialem sie dowiedziec jakie sumplementy sa najlpesze na sile, pomijajac kreatyne, albo jakies polaczenia suplementow. Z gory dziekuej za odpwoiedz

Witam! Mam pytanie. Czy monohydrat od universal'u można stosować razem tj. Jednocześnie np. Jedno za drugim lub nawet popijając kreatynę PVL'em? Mutant Mass to nie tylko białko, ale tez sporo węglowodanów, więc można na raz łączyć, czy kreatyna-30minut-mutant mass. Pozdrawiam!

cwicze 3 razy w tygodniu po 1h oprocz tego pracuje 8h dziennie /wykonujac doc ciezki wysilek fizyczny / w ostatnim czasie przyrost masy stanol a wrecz zauwazylem male spatki co robic co brac / stosuje kreatyne maga mass 2000 witaminy

witam wiem wiem odwiecznie walkowany temat poruszam;P ale chce poznac wasze opinie na ten temat;P jak bierzecie kreatyne z faza czy bez? ja napieram 5 dni fazy nasycenia po 25g dziennie a potem do konca cyklu po 10 g w dni treningowe w dni nietreningowe 5g

Witam. Po jakimś czasie od kiedy zacząłem brać kreatynę zauważyłem, ze mam strasznie suchą skórę na twarzy . Może to byś spowodowane tym, że woda idzie w mięsnie, pobierając z innych parti ciała?

Witam za 2 tyg zaczynam drudi cykl na kreatynie.wczesniej skonczylem KREATYNE NORMAL PLUS TREC-a.Jaka teraz kupic.Chcialbym wziac znow TREC-a jakas ale moze jest cos lepszego?

Witam, mam dosyc dziwne 2 pytania ;p... Czy trening ma wplyw na przyrosty podczas cyklu z kreatyna? Np. czy bedzie jakas roznica jezeli bede cwiczyl na fbw a nie na splicie? Jak 'spozywac' kreatyne? ..Rozpuszczajac w herbacie lub innym napoju czy dawac do ust i wtedy popijac ?

no więc mam pytanie dotyczące suplementów :) mianowicie dotyczy wyboru ich :P nie wiem czy zdecydować się na kreatyne lub nitrobolon, a moze oba na raz ? dodam że z 4 tygodnie temu skonczylem cykl na mono kreatynie ( pierwszy) co polecacie ? z góry dzięki za odp :)

Jak w temacie czy moge razem mieszcac bialko olimp i Kreatyne xpolde olimp. tzn odrazu po treningu razem do jednego szejkera? czy lepiej każde osobno rozmieszac. pytam tylko o ta pore bo reszte mieszam w domu (wiekszy komfort itd itp :) ) Zmieniony przez - seba06 w dniu 2013-03-18 19:56:20

witam. Moj staz na silce to rok czasu. chcialbym przyjac kreatyne cos z treca np. cm3 lub creatrix. Ile powienien trwac cykl? bede przyjmowal w dni treningowe 5 przed i po treningu a w nie treningowe 5 g po przebudzeniu i 15 min przed ostatnim posilkiem

Sonbaty dostales moje zamówienie?? I mam jeszcze do Ciebie jedna prosbe, jesli masz troche czasu to napisz mi jak mam brac ta kreatyne z tauryną, bo a taurynie nie mam zadnego pojecia pozdr. Mistyk

mam kumpla ktory jest uprawia kolarstwo gorskie, prosil mnie zebym mu poszukal w internecie supli ktore by zwiekszaly wydolnosc organizmu... Bral juz HMB, Kreatyne, BCAA, co moglibyscie poleci by dalo mu lepszy, mocniejszy efekt? (lepsza kondycja, wytrzymalosc, sila)

biore kreatyne mono olimpa MC, glutamine olimp MC i tauryne olimp MC. po jakim czasie powinienem zrobic przerwe w kreatynie i jak dluga powinna ona byc?

Mam kreatyne mono viatlmaxa 500g i zamierzam kupic mass xxl 4800gi zastanawiam sie co dozucic do takiego cyklu ? doradzcie

Witam diete juz sobie dobralem z pomoca chlopakow z forum, a teraz pytanie zaczolem cwiczyc 3 raz w tyg , diete mam dobrana na rzezbe wysokobialkowa i teraz pytanie, Co brac na sile i rzezbe ? Bialko ? Kreatyne ?? Jaka ?? i w jakich ilosciach ?? prosze doradzcie z gory dzieki ;]

no wiec posiadam - kreatyne - białko - Glutamine - jakis napoj energetyczny w proszku - HMB jak ustawic to w dni treningowe i nietreningowe? Trening na mase!

Witam, kupilem gainera (hitec), kreatyne (hitec), ZMA (olimp), omega-3 (naturell) i maxivit, wystarczy mi tego na 4 tygodnie, co o tym sadzicie? Dokupic cos jeszcze? A moze dokupic wszystkiego na dluzej?

Chciałem się dowiedzieć czy ktoś z forumowiczów przyjmował kreatynę z firmy Vitalmax i jakie ona przyniosła efekty. Czy warto ją kupić bo cena jest rewelacyjna???

Waga: 84 kg Wzrost: 184 cm trenuje: 9 miesięcy Mam lekką nadwagę. Chciał bym wziąć jakieś odzywki,brałem już HMB i kreatynę. Zastanawiam sie teraz nad izolatem białka z aminokwasami lub nitrobolon II z nitroprogenem. Co polecacie ? Czy izolat z amino. da duże efekty i czy na długi czas?