kreatynę

wysoka ilość białka to nie wszystko, nie tzreba nawet tyle jeść, na taką mase bez sporej ilości tłuszczu potrzebujesz około dwóch lat. Kup sobie kreatyne i tyle http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html

Dzięki za uwagi, ale jak się stosuje glutamine - razem z kreatyną ? Czyli co ma kupić kreatynę, ale jakiej firmy ? Do tego glutamina + mass gainery i będzie dobrze ? Wazne jest przeciez by nie przesadzić. Proszę o jakieś szczegóły zastosowania kreatyny

Jak mam sie odniesc do tego co mowil Michał Karmowski, ze kreatyne mozna przyjmowac caly czas nie na cykl. Biorac tylko w dni treningowe 10g 5przed/5po

czyli moge zrobic tak ze wezme kreatyne i bcaa razem przed i zaraz po treningu tez razem ?

wezme BA. a a jeszcze sie zapytam biore teraz kreatyne olimp xplode juz 4 tydzień a skończe po 6 i słabe sa rezultaty podpowiedz co na 2 cykl wziasc? moze jabłko nie wiem sam

Dobra chłopaki kupiłem sobie kreatynke z hi-teku. Niedawno zobaczyłem w gazecie ceny kreatyne innych firm i nie wiem czy dobrze zrobiłem kupując w hi-teku. Dużo tańsza jest kreatyna z Olimpu i fit max

Dzięki termitek. A ty Twister czy mógł byś mi powiedzieć jak ty brałeś tą kreatyne że w ciągo 5 dni przybrałeś tyle masy?

Mam jeszcze pytanie jedno : czy jesli moj kolega je mass gainery TRECA to moze kupic kreatyne innej firmy ? Czy nie bedzie to jakos kolidować ? Jesli wszystko jest ok to jaka kreatyna jest dla niego odpowiednia ?

"Dzięki za uwagi, ale jak się stosuje glutamine - razem z kreatyną " - Tak mozesz przyjmowac razem + do kretki 30-50 g wegli prostych ( glukoza, sok winogronowy) "czy jesli moj kolega je mass gainery TRECA to moze kupic kreatyne innej firmy" - Tak moze choc kreatyna treca jest dobra i ja ci wlasnie polecam Do tego dobra dieta [...]

mam jeszcze 200 tabletek kreatyne walic kretke razem z odblokiem czyli 2 tygodnie po ostatnim strzale?

glownie na efekt kolejnego cyklu, ale w duzej mierze zalezne jest to od indywidualnych predyspozycji/wrazliwosci na kreatyne, oraz czasu, gdy organizm wysyci jej nadmiar.

Nie robilbym tygodnia przerwy od cwiczen po odstawieniu mety. . . Co najwyzej zmniejszyl intensywnosc treningow. Kreatyne bierz na tydzien przed koncem mety i ciagnij 6 tygodni.

kreatyne powinno sie brac podczas cyklu, nie tylko do PCT, nie rozumiem z kad taka "moda". A uzytkownik wyzej mnie slabi

ludzi tylko powieccie mi w jakim czasie brac kreatyne z fazą nasycenia razem z metka czy po skończeniu jedzenia metki i ile czasu jesc te kretke z faza nasycenia? no tlyko prosił bym o rozpiske jak dawkowa tego mietka 50tab z góry dziekuje

jaką kreatyne? mono czy jabłczan?

Nie pytam się czy przepłaciłem czy nie . Ale czy dobrze zrobiłem kupując ta kreatyne. Czy jest wartosciowa czy nie?

Żeby nie zaśmiecać nowym tematem napisze w tym.Dextroze mam brać od razu po spożyciu kreatyny przed i po treningu? I czy mogę kreatyne spożyć 15 minut po treningu w domu czy lepiej wziąść na siłownie i od razu po ćwiczeniu ją zrobić i zjeść?.Mam w proszku więc trochę pierdzielenia się będzie.;]

Manieczke nie czytaj tego glowna i tych matolow co sie nabijaja, zrob tak jak bierzesz krete wez do tego 30 g dextrozy odrazu idz gdzies do sklepu i dokup glukozy sporzywczej bo napewno dextro ci niestarczy!! 30 g dextro to ebdzie okolo hmm 3 lyzki czubate stolowe. Ja te kreatyne bralem 3 razy po 5 g w treningowe i 2 x 5 g w nietreningowe [...]

kreatyne kup taka na jaka Cie stac

Jestem programista wiec stac mnie na kreatyne. Po co walic kase w bloto i placic za firme jesli efekty beda takie same :]