kreatyny

i jeszcze jedno pytanie czy cykl kreatyny ma sens latem kiedy jest goraco?

jescze mialbym jedno pytanie Jetem na cyklu kreatyny to lepiej poczekac z tym treningiem po cyklu?? Jonks

(nie chcę zakładac nowego tematu) A w takim razie co z HMB w płynie? Ostatnio wprowadził go Hi-Tec i Trec. Podobno bardzo wydajny... ale czy forma płynna nie zmienia jego wartości, jak to jest w przypadku kreatyny? proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki

Cykl kreatynowy powinien trwać ok. 6 tygodni. Cykl TT już ok. 8. Trzeba tak dostosować trening, aby się nie przetrenować w takim dłuższym ciężkim cyklu. Proponuję-masa-kreatyny, glutamina, HMB. Siła-TT, ZMA, ALC, HMB, BCAA. Doradca w dziale suplementacja

Odstaw glukozę! Kup kilogram carbo za 25zł i bierz 50-70 gram do kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

kreatyny do 7g dziennie (po treningu) Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia celu."

[...] (nieznacznie ale pojawily sie boole-znosne) ale przez ok 3 dni...pozniej juz byuo oka... poza tym 30g to strasznie malo... aha...no i carbo nie polepszy wchlanialnosci kreatyny po treningu...jednak kreatna i takwchlnie sie najlepiej wuasnie o tej porze...carbo sluzy jako uzupleniacz glikogenu... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

Chlopaku zapomnij o koxaxh!!! Ty pojecia nie masz o cwiczeniu i odzywianiu! Postudiuj działy Trening i Odżywianie, ułóż sobie porządna diete i plan treningowy. Za rok - dwa zajrzyj do dzialu Suplementacja i to tez nie zaczynaj od razu od kreatyny. A za kox to sie wez jak troche zmądrzejesz niepozdro EX CIA100.2

po prostu nie było filtracji za mało wody za duzo kreatyny!jakie miałes odstepy miedzy cyklami?jak mniejsze niz 1 miech to tez zle!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

aha a mozna zjesc taka tabletke zaraz po wypiciu kreatyny ?

1. a dlaczego nie mozna w gazowanej rozpuszczac? 2. czyli po wzieciu kreatyny moge sobie popijac np. izotonika albo wode niegazowana? Longrunner "Powszechna nieuwaga na przyzwoite każdej władzy użycie, tudzież na potrzebną umysłowych z cielesnymi równowagę jest przyczyną, iż największa część wychowań chybia celu."

trenuj bez kreatyny az do czasu, gdy zauwazysz, ze nie masz przyrostow. najprawdopodobniej minie jeszcze sporo czasu ;D im pozniej zaczniesz brac suple, tym lepiej. wykorzystaj jak mozesz to, co ci dala natura ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, [...]

Witam Zawsze masz do wyboru jeszcze mass gaina (trochę tańszy - choć nie są to wielkie różnice). Możesz też zrezygnować z gainerka, zastanów się nad kupnem np. kreatyny. Kreatynka poparta odpowiednim odżywianiem pozwoli Ci złapać jakieś kilogramy. Pozdrawiam Piotr Folęga

[...] np.Klatka, Łuda, 4 cwiczenia, na małe partie np. biceps, barki 3 Serie ćwiczenia po około 8-10 powtórzeń, i własnie chciałem kupic sobie jakas odżywke na siłe ale oprocz kreatyny, bo kreatyne i profi whey mass Olipma chcem sobie zostwic na Zime zeby lepsze byly efekty zeby dobrze zrobic mase, jezeli o czym zapomnialem to prosze mówic [...]

Zwykła bez dużego czubka będzie miała - 4-5 gram. Pamiętaj, że glutamina jest lżejsza od kreatyny. Doradca w dziale suplementacja

[...] do cherbaty...a takie 2 lyzeczki z gorka maja 6g... zreszta wystarczy popatrzec na konsystencje glutaminy...ja swoja jak potrzasne jak jest otwarta to lekki "kurzyk" sie unosi...po prostu jets mega hiper lzejsza od kreatyny misOO *** Gróbas w Suplementacji *** &#12356;&#12383;&#12375;&#12414;&#12375;&#12383;

Jeżeli chodzi TREC`a, to ostatnio miałem sygnał od klienta, że w opakowaniu kreatyny, które powinno zawierać 250 kap. było 195 kap. Nie wiem czy to prawda, ale tak mi napisał. Wracając do tematu, czyli do HMB w płynie, to nie otwierałem tego produktu. Chciałem też usprawiedliwić wszystkich sprzedawców, że ten zamazany napis jest pod folią, a więc [...]

[...] możesz ćwiczyć 2 x tyg. Poza tym kreatynę bierz zawsze na pusty żołądek, czyli między posiłkami, najlepiej z rana na około 30-40min przed śniadaniem i po treningu, pij dużo wody do 6L dziennie, do porcjii kreatyny wypij 0,5L wody, kreatynę popijaj wodą z glukozą - zresztą poszperaj w archiwum, jest tego cała masa. Doradca w dziale suplementacja

Bimek zapewne wie co mówi... (no moze nie zawsze Skoro przyjeło sie że standardowa dawka kreatyny to nie 3 nie 6 nie 8 a 5g to za standard dla glukozaminy przyjmijmy 1500 i spokoj. .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

raczej nie ..... Jedynie zarzywanie glukozy przyśpiesza transport kreatyny do mięśni. Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił [...]