kreatyny

[...] siłowni? Dzisiaj byłem na czysto, bez supli i czuje, że jeśli do treningów dodałbym jakiś suplement to w miesiąc mogę mieć bardzo dobre efekty. Jeszcze niedawno skończyłem cykl monohydratu kreatyny, teraz po prostu na siłowni chciałbym ulepszyć formę na lato, na pewno już jakaś jest, ale wiadomo, dążymy do perfekcji. Czekam na propozycje.

Witam.Czy można brać mono kreatyny kiedy zażywa się lek tzw.Neosine w czasie przeziębienia

Witam, mam pytanie mam 15 lat i chodze juz troche na silownie, chcialbym zaczac brac kreatyne oczywiscie razem z dieta, jednak zapytam jaką polecacie i czy od kreatyny może nasilic sie tradzik ?

[...] na pracę nie dam rady jeść. Jakie suple mógłbym zaaplikować? Wiem, suple to suple, włącz to czego nie jesteś w stanie uzupełnić dietą. Ale może jakieś białko? Na temat kreatyny nasłuchałem się wiele, tyle samo złego co dobrego. Że najlepszy suplement, że czysta masa mięśniowa, ale również że rozwala wątrobę. Odchudzanie - l-karnityna [...]

[...] I aktualnie wyglądam tak: /SFD/Images/2016/5/29/66bc8d4b83284d378dc61a382a9f4fd6.jpg Po pierwszych trzech miesiącach zacząłem brać białko serwatkowe, a po 6 monohydrat kreatyny(cyklicznie) oraz przedtreningówki,gdy byłem zmęczony. Pytanie do Was, co teraz? Dalej starać się przytyć(ważę już około 70 kg), czy wreszcie zacząć redukować [...]

[...] 150g, ryz 100g, warzywa na patelnie 140g, olej kokosowy 5. tunczyk 40g, pomidor 60g, ogorek konserwowy 90g, chudy twarog 150g, orzechy nerkowca 20g Do treningu pije 10g kreatyny+10g BCAA, po treningu odzywka bialkowa 30g + banan, rano zas witaminki, przed snem ZMA (kupowac omega 3?) Ryz uzywam przewaznie basmati, czasami brazowy lub [...]

Siema mam problem :/ jestem w trakcie brania kreatyny cm3 1250 i później powinienem odstawić tą kreatyne na 6-8 tygodni. No i chciałem kupić sobie nitrobolon II no i właśnie czy musze czekać te 6-8 tygodni czy Odrazu po zakończonym cyklu mogę to stosować ten nitrobolon II ?

[...] dodać tren enan i 200 lub 400 co 5 dni chce zwiększyć regeneracjie uzylenie i siłę pracuje codziennie 7 dni w tyg po 6-10 godz fizycznie jest to praca na akord polega na uderzaniu siekierą praktycznie bez przerw jedynie na jedzenie do tego różnie ze snem, cele są oczywiste dodatkowo biorę bcaa z glutaminom jabłecznik kreatyny i kofeiny w kaps

[...] nauki i zaliczeń i różnie to wychodzi z treningami Odżywianie : poniżej zdjęcie Cel : redukcja Stan zdrowia : alergia Stosowane wcześniej preparaty : Monohydrat, jabłczan kreatyny, GET fn Amp'd, Hellfire(stara wersja), l-tyrozyna, kofeina, Thermo Speed %-) Stosowane aktualnie preparaty : mono, l-tyrozyna, kofeina(czasami), magnez, [...]

[...] przedstawić mam 44lata i na imię mam Robert obecna waga to 97kg a było 101 trenuję 3 raz w tygodniu chciałbym się dowiedzieć czy takie połączenie jak w temacie jest dobre czli 3 tabletki kreatyny po 1250mg tabletka i 2 tabletki alaniny do tego 1 tabletka lipo core spalacz tłuszcz trenuję rano Zmieniony przez - Dre71 w dniu 2016-06-03 23:01:58

[...] suplementy - kiedys kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy nie bralem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Moj znajomy chwali sobie diete z serwisu PoTreningu [...]

Witam. Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68-70 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa od tygodnia Staż treningowy na siłowni : około 2 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : SW przez miesiąc Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Tak na mase aktualnie 2300 kcal co tydzien zwiekszam o 100 kcal i na 2650 ( bilans [...]

[...] mięśniowej i spadek podstawowej przemiany materii. Co może być przyczyną? Z suplementów to witamina D 2000 jm. BCAA OLIMP przed i po treningiem i od ok. 4 tygodni monohydrat kreatyny 5 g dziennie. Przed treningiem siłowym 10 minut orbitreka plus rozgrzewka po treningu siłowym bezpośrednio w szatni koktajl z izolatu białka SCITEC + 3 łyżki [...]

[...] Jeśli juz wybiorę trening to cięzkie czy lekkie cięzary? Przerwy 30sec-60 sec czy 2min - 2,5 min ? Oraz ile powtórzeń ? 4 Czy jesli bd robił rzeźbe oprocz bialka witamin i kreatyny dokupować bcaa albo L -karnityne ? Do tego aeroby 3x w tyg po 30 - 35min i po tygodniu lub 2 dodanie po 5-10min aerobów I teraz robiąc rzeźbę nie chce [...]

[...] trec, witaminowe, BCAA, aktualnie: BCAA olimp, glukozamina, kupie witaminy olimpa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : chcę się ograniczyć do BCAA, witamin, okresowo kreatyny, może jakiś booster testosteronu bo nie młodnieje Stosowane wcześniej diety : zbilansowana swoja całkowite zapotrzebowanie TDEE 1. BMR - podstawowa przemiana materii [...]

[...] idzie wolniej do przodu i mięśnie też, zacząłem przy 50 kilogramach, a mam 64, z czego większość to przyrost masy mięśniowej, bo tkanki mam jakieś 8-9 %, dziś kupiłem mono kreatyny z K**, jak go dawkować? Myślałem o braniu 5g przed treningiem( 1.5h przed posiłek białkowo- tłuszczowy, a 40 minut przed kreatyna) oraz po treningu 5g lub rano na [...]

Wiek : 24 Waga : 63 Wzrost :178 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Aktywność/sport: 3x siłownia w tyg . rower 1/2h na tydzien Cel : zwiększenie masy oraz siły Stosowane preparaty : BCAA /carbo /mono kreatyny /omega3

Witam,mam pytanie odnosnie jablczanu kreatyny 1100mg mega caps? zjadlem 400kaps.,plus allnutrition wehy protein dwa opakowania.TCM mi sie skonczylo i nie wiem czy zrobic miesiac moze dwa odpoczynku i dopiero dokupic?Co mozna zamiast tcm zebym rosl ale bez wody no i sila :-) :-) ? Z gory dziekuje. Masz chec to napisz ?.

[...] się, jeżeli w jakiejś nowej przedtreningówce znajdziemy jeden i drugi suplement, oczywiście w otoczeniu innych składników, dodawanych najczęściej do tego typu produktów: kreatyny, argininy, cytruliny, tauryny, beta alaniny, tyrozyny, kofeiny czy też jakichś ekstraktów ziołowych. ​Nowości PRZEDtreningowe [...]

[...] odpowiednią na start przedtreningówkę . Sprzedawca doradził mi suplement OLIMP RedWeiler (kupiłam próbkę na przetestowanie, na 2 dni) Moje pytanie brzmi , czy jak na początek jest to odpowiedni suplement ? Słyszałam , że jest bardzo mocny , a chciałam kupic coś pobudzającego , ale bez dużej dawki kreatyny , żeby nie przybierac znacznie na masie