kreatyny

10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Krakowie. Termin 22-23 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona 69/1 71-180 Szczecin 67 1090 1098 [...]

10% zniżki dla użytkowników forum ;-) Certyfikowane szkolenie z dietetyki i suplementacji z Jakubem Mauriczem w Krakowie. Termin 22-23 września (weekend). Potrzebne minimum 10 osób, koszt 300 zł od osoby, rezerwacja miejsca po uprzedniej wpłacie zaliczki w wysokości 150 zł na konto: Jakub Mauricz ul. Reduty Ordona 69/1 71-180 Szczecin 67 1090 1098 [...]

Czy jabłczan kreatyny jest dobry na początek treningu na mase? W sumie ćwiczę od 3 miesięcy i chce zacząć brać komplet odżywek i nie moge sie zdecydować jaką kreatynę kupić. Jeśli nie to podeślijcie jakieś dobre suple

[...] Kreatyne : słyszałem zeby na poczatek wziasc mono i tu myslalem nad universalem , chyba ze cos polecicie lepszego - w lepszej cenie . | Dekstroze: dekstroze chciałem do kreatyny żeby zoptymalizować jej działanie. Przedtreningówkę: myslalem zeby kupic cos na poczatek nie za mocnego cos co podziala dobrze :) Witaminy: Olimp Vita-min Bcaa [...]

[...] Dietę trzymam cały czas, więc nieco zawiodłem się po tej kreatynie, dlatego mam mętlik co teraz wziąć. Aha... ostatni cykl zakończyłem jakieś 3-3.5 mca temu. Co byście polecili: vitalmax, może jeszcze raz universal a może tcm3? Czy nie powinno się zmieniać za każdym razem kreatyny ( innej firmy), żeby po prostu nie brać tego samego ciągle?

[...] z góry wiek: 20 waga: obecnie 87 wzrost: 188cm budowa: wydaje mi sie ze 75% ekto, 25% mezo, 0% endo. dieta: jest suplementy: na poczatku glupi i mlody bylem, jablczan kreatyny wciagnelem, nie pamietam nawet jakiej firmy, sam poczatek treningow, mała pucha w kazdym razie. Jakis rok temu Cel: Klata, nie musi byc jak u kulturysty tylko [...]

[...] + pompki, brzuchy, i wszelakie cwiczenia na trzepaku.. Na silownie nie uczeszcza. Podjada regularnie bcaa i skonczyl cykl na kreatynie. Poprosil mnie o rade, co teraz: czy beta alanine, aakg, przedtreningowke bez kreatyny no white flood. Problem w tym, ze ja zadnej z tych rzeczy nie jadlem i nie wiem co bedzie lepsze. Mozecie doradzic, dzieki.

[...] coś warte. Jakie tanie białko polecacie, nie musi mieć 90% zawartości, chcę tylko uzupełnić dietę. Co myślicie o produktach z Allegro, np białka za 23zl Sojovit z Olimpa, SFD WPC albo te wynalazki z Activelab, Aminostar, widziałem nawet zupki proteinowe a właśnie mam jeszcze 500g monohydratu kreatyny, będzie miał jeszcze właściwości czy do wc.

[...] tydzień faza ładowania (20g). 5g rano, 5g po szkole, 5g po treningu i 5g przy kolacji, a po tygodniu rano 5g. Saw: Tu wiadomo przed treningiem. Białko: W szkole do ryżu i warzyw Carbo: Tylko po treningu. Czy dobrze to rozplanowałem? Najbardziej zalezy mi na rozplanowaniu kreatyny, bo nie wiem czy w fazie podtrzymania brać 5g rano czy po treningu.

[...] x Creatine Tabs 300 tabs – jako flagowy + Do tego każdy tester ma pulę 300 zł na wybór dodatkowych supli z firmy Activlab RYWALIZACJA: sprawdzenie połączenia beta alaniny i kreatyny, głównej celem osób zgłaszających się do naboru powinna być poprawa wytrzymałości i siły! Testerzy będą musieli wykonać w czasie trwania testu: 1. Test Coopera, [...]

[...] ^^ ifno: wiek: 20 waga: obecnie 87 wzrost: 188cm budowa: wydaje mi sie ze 75% ekto, 25% mezo, 0% endo. dieta: jest suplementy: na poczatku glupi i mlody bylem, jablczan kreatyny wciagnelem, nie pamietam nawet jakiej firmy, sam poczatek treningow, mała pucha w kazdym razie. Jakis rok temu Cel: glownie zwiekszenie masy do 95/poprawa [...]

[...] dluzszej przerwy to okolo roku, po malu zblizam sie ku koncowi redukcji na clean burnix 2, a jestem aktualnie w posiadaniu Trigona i argininy od aminostaru(prezent), puszke kreatyny z poprzedniego cyklu i carbo i oto pojawia sie moje pytanie :) Czy mozna wziac wszystko razem? jak tak to jak?(dawkowanie) :D a jak nie to co brac? i ewentualnie co [...]

Witam, po wakacyjnej przerwie wracam do ostrych treningów i potrzebuję pomocy. aktualnie mam jeszcze 2kg UNS Mass Attarcker'a i 200g kreatyny (ostatni cykl na niej byl w czerwcu). Prosze o sugestie w wyborze jakiejś przedtreningówki która pomoglaby mi dac z siebie wszystko na treningu oraz co polecacie -jakis gainer 20+ bialka?? same bialko mi [...]

[...] :/ . Palę około ramy dziennie (20 sztuk) , ćwiczę 3x w tyg na siłowni , i tu mam pytanko . Czy ćwicząc , stosując suplementację mogę palić? Czy trzeba rzucić?. Podobno do kreatyny nie wolno palić , bo obniża to efekty itp. Ale co z innymi? Gainer itp. Wiem ,że to nie zdrowe lecz to nałóg ;/. Czy paląc , wolniej przyjdą efekty?. Podobno palenie [...]

[...] ale nie mam jak dawkować w szkole. (nie ma możliwości rozmieszania) Czy opłaca się kupić kapsy albo tabletki? Jaka jest zasadnicza różnica między nimi i czy kreatyna zawarta w tych formach też jest w wersji Creapure? I jeszcze jedno, dlaczego są tak duże skoro 5g kreatyny to łyżeczka? Zmieniony przez - mobile32 w dniu 2012-09-15 12:35:31

Polubiłem kreatynę Olimp w wersji Creapure ale nie mam jak dawkować w szkole. (nie ma możliwości rozmieszania) Czy opłaca się kupić kapsy albo tabletki? Jaka jest zasadnicza różnica między nimi i czy kreatyna zawarta w tych formach też jest w wersji Creapure(w przypadku olimp)? I jeszcze jedno, dlaczego są tak duże skoro 5g kreatyny to łyżeczka?

witam kupiłem sobie dziś do kreatyny zestaw gainer tribulus,zma,ce2,bcaa tu jest link do tej aukcji link usuniety przez moda a pytanie jest takie jak to brać i czy sie opłacało kupić z tej firmy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-09-15 18:05:28

Witam wszystkich na początku przedstawiam sytuacje, a niżej opiszę swoją diete. mój staż na siłowni to ponad 4 lata. moje maksymalne i zadowalające mnie wyniki to 85kg, 41cm w bicepsie przy w wzroscie 183cm. Ostatnio często chorowałem, miałem zabiegi na przegrode nosową oraz wycinanie migdałów, więc długo nie yłem na siłowni9ok.5-7 miesięcy. [...]

[...] ta odżywka będzie miała pomóc w zrobieniu efektywniejszego treningu. Bierze ją wielu kulturystów oraz ostatnio kupił ją mój kolega i każdy jest z niej zadowolony. KREATYNA - kreatyny nie brałem 1,5 roku i właśnie nie wiem czy jest sens ją dokupywać skoro jest odżywka przed treningowa? Jeśli tak to również proszę o propozycję. AMINOKWASY (BCAA) - [...]

[...] całkiem wyleczylem po stosowaniu tego bialka sie pogłębiły.. znowuu.. Musze jakoś zwiększyć masee (67/184/17lat) co proponujecie bym brał? co nie pogłębia trądzika? Nie wiem podobno niektore rodzaje kreatyny nie maja na to wplywu. Gainery odpadają, za duzo białka i cukrów.. ;/ moze jakieś dropsy ? prosze o propozycje konkretów. z góry dziękuje.